خواص گرمک

خواص گرمک ؛ برای کبد و پوست در بارداری چیست و خواص و مضرات تخمه گرمک همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با میوه گرمک

گرمک (نام علمی: cucumis melo) میوه‌ای است که آن را در جنوب آمریکا و در تجارت غالباً به نام کانتالوپ می‌شناسند و عقیده بر این است که مبدأ آن هندوستان بوده ‌است.

خوردن گرمک همانند سایر میوه ها جدی گرفته نمی شود.

این میوۀ شبیه به خربزه خوش طعم بوده و ظاهر عجیبی دارد و سرشار از مواد مغذی است.

گرمک میوه ای بسیار پرخاصیت و سودمند بوده، از میوه های پر آب فصل تابستان است

که برای رفع عطش و گرمازدگی بسیار مفید میباشد و علاوه بر آن، برای درمان بیماریهای مختلفی کاربرد دارد .

قسمتهای مورد استفاده دارویی و خوراکی این میوه شامل میوه، پوست میوه و تخم آن است.

خواص گرمک بسیارشبیه به خواص طالبی و خواص خربزه بوده،

با این تفاوت که گرمک پیش از خربزه میرسد و لطیف تر بوده، هضم آن آسانتر است.

مصرف گرمک برای دفع سموم بدن مفید بوده

و به علت داشتن مقادیر زیاد فسفر، باعث تقویت سلولهای مغزی و فعالیت اعصاب میشود.

خواص گرمک در طب سنتی

طبع گرمک گرم و تر می باشد و برای افراد صفراوی مناسب است و ۱۰۰ گرم گرمک دارای ۳۴ کالری است.

ویتامین های K و E موجود در گرمک باعث آب رسانی پوست صورت می شود،

همچنین مقادیر بالای ویتامین های A و C موجود در گرمک باعث افزایش کلاژن شده

و با حفظ الاستیسیته باعث جوان سازی پوست صورت می شوند.

آب گرمک به عنوان یک لوسیون موثر برای درمان اگزما، سوختگی و ساییدگی پوست کشاله ران استفاده می شود.

گرمک حاوی مقادیر بالای ویتامین های گروه B است که برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت و افزایش رشد مو موثر هستند.

گرمک حاوی آب زیادی است و به عنوان یک نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی موی سر عمل می کند.

مقادیر بالای فولات موجود در گرمک علاوه بر اینکه برای زنان باردار ضروری است،

از نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند.

مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن موجود در گرمک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده

و با افزایش تولید گلبول های سفید خون برای پیشگیری و درمان تب، سرماخوردگی، گلودرد و سرفه مفید می باشد.

تحقیقات اولیه نشان داده که گرمک با بهبود تولید انسولین از نوسانات قند خون در افراد دیابتی جلوگیری می کند.

همچنین گرمک با کاهش استرس اکسیداتیو بر روی کلیه ها، خطر ابتلا به نارسایی کلیه در افراد دیابتی را کاهش می دهد.

مقادیر بالای فیبر موجود در گرمک برای پیشگیری و درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

گرمک یکی از میوه های با کالری پایین است که مقادیر بالایی فیبر دارد،

فیبر موجود در گرمک باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

مقادیر بالای فیبر موجود در گرمک به بهبود هضم غذا کمک کرده و برای درمان نفخ معده و سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد.

فیبر موجود در گرمک باعث افزایش مدفوع شده و با بهبود حرکات روده به درمان یبوست و اسهال کمک می کند.

مقادیر بالای پتاسیم و کولین موجود در گرمک به کاهش فشار خون بالا کمک می کند

و از ابتلا به بیماری قلبی و غروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند.

خواص گرمک برای کرونا

گرمک دارای انواع مختلف ویتامین ها است و باعث می شود که بدن قوی شود.

ار آنجا که کرونا یک بیماری ضعیف کش است مصرف گرمک می تواند در پیشگیری و مبارزه با این بیماری مفید باشد.

خواص گرمک برای پوست

پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن،

با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه،

از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

ویتامین های K و E موجود در گرمک باعث آب رسانی پوست صورت می شود،

همچنین مقادیر بالای ویتامین های A و C موجود در گرمک باعث افزایش کلاژن شده

و با حفظ الاستیسیته باعث جوان سازی پوست صورت می شوند.

ماسک گرمک برای پوست صورت

چند تکه گرمک را در مخلوط کن بریزید تا به شکل پورده شود، سپس مقداری پودر جو دوسر و ماست به آن اضافه کنید.

این خمیر را بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید و در حرکات دایره ای ماساژ دهید،

بگذارید ۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

این ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید.

آب گرمک به عنوان یک لوسیون موثر برای درمان اگزما، سوختگی و ساییدگی پوست کشاله ران استفاده می شود.

مصرف این میوه می تواند به صورت قابل توجه ای سلامت پوست شما را تضمین کند.

این موضوع نیز دوباره ریشه در حجم بالای ویتامین C موجود در این میوه دارد. این ویتامین در ساخت کلاژن نیز نقش دارد.

جالب است بدانید که کلاژن در بدن نقش های مهمی مانند ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت خاصیت کشسانی پوست را دارد.

علاوه بر این، خواص ضد التهابی این میوه شما را در برابر بیماری های پوستی رایجی مانند اگزما و آکنه در امان نگه می دارند.

خواص گرمک برای کبد

خوردن گرمک برای افرادی که کبد چرب دارند مفید است زیرا گرمک باعث باز شدن منافذ کبد شده

و همچنین ادرارآور هم می باشد که یکی از علائم افراد کبد چرب این است

که کمتر ادرار می کنند و خوردن گرمک این مشکل آنها را بر طرف می کند.

گرمک و طالبی هم برای باز کردن منافذ کبد مفید میباشد البته نباید بی رویه مصرف شوند.

خواص گرمک برای کودکان و نوزادان

مقادیر بالای فیبر موجود در گرمک برای پیشگیری و درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

ویتامین A و کاروتنوئید های موجود در گرمک برای تقویت بینایی در نوزادان و کودکان مفید هستند.

ویتامین C موجود در گرمک برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان مفید بوده

و خطر ابتلا به عفونت های ویروسی و باکتریایی را کاهش می دهد.

یکی از بهترین روش های برای اینکه گرمک را به رژیم غذایی نوزاد و کودک خود اضافه کنید

این است که آن را به شکل پوره درآورید و به فرزندتان بدهید.

طالبی دارای ویتامین سی است.طبق بررسی های صورت گرفته توسط بنیاد همیاری کاکرین،

ویتامین C مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی در بزرگسالان را تا ۸ درصد و کودکان را تا ۱۴ درصد کاهش می دهد.

خواص گرمک برای دیابت

تحقیقات اولیه نشان داده که گرمک با بهبود تولید انسولین از نوسانات قند خون در افراد دیابتی جلوگیری می کند.

همچنین گرمک با کاهش استرس اکسیداتیو بر روی کلیه ها، خطر ابتلا به نارسایی کلیه در افراد دیابتی را کاهش می دهد.

زیاده روی در مصرف گرمک برای افراد مبتلا به دیابت مضر بوده، بایستی در مصرف این میوه جانب احتیاط را رعایت کنند.

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف گرمک با بهبود متابولیسم انسولین در ارتباط است،

که این بدان معنی است که می‌تواند باعث جلوگیری از نوسانات قند خون ،

جلوگیری از بالا رفتن خطرناک و افت قند خون که همه بیماران مبتلا به دیابت از آن می‌ترسند، شود.

همچنین نشان داده‌شده است که از افزایش استرس اکسیداتیو بر کلیه‌ها،

که می‌تواند باعث بروز تعداد بیماری‌های مرتبط با کلیه شود، جلوگیری کند.

زیاده روی در مصرف گرمک برای افراد مبتلا به دیابت مضر بوده،

بایستی در مصرف این میوه جانب احتیاط را رعایت کنند.

ایا گرمک قند دارد ؟

همانطور که گفته شد بله قند دارد.

خواص گرمک برای زن باردار

مقادیر بالای فولات موجود در گرمک علاوه بر اینکه برای زنان باردار ضروری است، از نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند.

مقادیر بالای ویتامین A موجود در گرمک برای رشد قلب، کلیه، ریه و ایتخوان های جنین و پیشگیری از اختلالات مادرزادی ضروری است.

مقادیر بالای آهن موجود در گرمک باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و از ابتلا به کم خونی در زنان باردار پیشگیری می کند،

همچنین افزایش جریان خون از طریق حفره رحم اکسیژن کافی را برای جنین فراهم می سازد.

فسفر موجود در گرمک برای انقباض بهتر رحم در زایمان ضروری است.

محتوای آب و فیبر موجود در گرمک خطر ابتلا به یبوست در دوران بارداری را کاهش می دهد.

تیامین یا ویتامین B1 موجود در گرمک در طول سه ماهه اول بارداری خطر ابتلا به افسردگی و بیماری صبحگاهی در زنان باردار را کاهش می دهد،

همچنین این ویتامین برای بهبود کیفیت شیر مادر در مادران شیرده مهم است.

اضافه وزن در دوران بارداری می تواند خطر سقط جنین، زایمان زودرس و فشار خون بالا را افزایش دهد،

گرمک یکی از میوه های مفید برای کاهش وزن می باشد و زنان باردار می توانند آن را جایگزین غذا های چرب کنند.

در گرمک مقدار زیادی فولات وجود دارد و فولات علاوه بر اینکه برای زنان باردار ضروری است،

از نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند.

همچنین ویتامین (A) موجود در گرمک برای رشد قلب، کلیه،

ریه و استخوان های جنین و پیشگیری از اختلالات مادرزادی ضروری است.

همچنین آهن موجو باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و از ابتلا به کم خونی در زنان باردار پیشگیری می کند،

همچنین افزایش جریان خون از طریق حفره رحم اکسیژن کافی را برای جنین فراهم می سازد.

فسفر موجود در گرمک هم برای انقباض بهتر رحم در زایمان ضروری است.

آب و فیبر موجود در گرمک خطر ابتلا به یبوست در دوران بارداری را کاهش می دهد.

این میوه سرشار از ویتامین (B) می باشد و این ویتامین موجود در گرمک در طول سه ماهه اول بارداری

خطر ابتلا به افسردگی و بیماری صبحگاهی در زنان باردار را کاهش می دهد،

همچنین این ویتامین برای بهبود کیفیت شیر مادر در مادران شیرده مهم است.

اضافه وزن در دوران بارداری می تواند خطر سقط جنین، زایمان زودرس و فشار خون بالا را افزایش دهد،

گرمک یکی از میوه های مفید برای کاهش وزن می باشد و زنان باردار می توانند آن را جایگزین غذا های چرب کنند.

خواص گرمک برای یبوست

فیبر موجود در گرمک باعث افزایش مدفوع شده و با بهبود حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند.

فیبر موجود در این میوه هم موجب تسهیل حرکات روده ای و سلامت سیستم گوارشی می شود

و یبوست و احتمال ابتلا به سرطان های روده و بیماریهای گوارشی را کاهش می دهد.

مصرف انواع طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.

گرمک ملین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.

خواص گرمک برای سرماخوردگی

قادیر بالای ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن موجود در گرمک باعث تقویت سیستم ایمنی بده شد

ه و با افزایش تولید گلبول های سفید خون برای پیشگیری و درمان تب، سرماخوردگی، گلودرد و سرفه مفید می باشد.

طبق گزارشات USDA یک فنجان گرمک خرد شده حاوی بیش از ۱۰۰ درصد از ارزش روزانه (DV) ویتامین C است.

نشان می دهد که ویتامین C در تولید کلاژن موجود در استخوان ها، عروق خونی، غضروف ها و ماهیچه ها دخیل است.

برای اثبات کارایی ویتامین C در مبارزه با بیماری هایی مانند آسم، سرطان و دیابت مطالعات بیشتری باید صورت بگیرد،

با این وجود خوردن غذاهای مملو از ویتامین C به کاهش مدت زمان سرماخوردگی کمک می کند.

از خواص گرمک و تخم آن کمک به درمان خانگی سرماخوردگی میباشد.

بخور تخم گرمک برای برطرف نمودن ورم چشم به ویژه ورم ناشی از سرماخوردگی بسیار مفید است.

خواص گرمک در شیردهی

تیامین یا ویتامین B1 موجود در گرمک در طول سه ماهه اول بارداری خطر ابتلا به افسردگی و بیماری صبحگاهی در زنان باردار را کاهش می دهد،

همچنین این ویتامین برای بهبود کیفیت شیر مادر در مادران شیرده مهم است.

گرمک دارای مقدار زیادی آب بوده که یک ماده غذایی بوده و مادران شیرده اکنون حقیقتا به آن نیازمندند چون روزانه نزدیک به ۲ کیلوگرم شیر تولید می کنند و ۹۰ درصد شیر هم آب است.

خواص گرمک در بدنسازی

مقادیر بالای پتاسیم موجود در گرمک یکی از مواد مغذی مهم برای ورزشکاران و بدنسازان محسوب می شود.

پتاسیم تنش عروق خونی را کاهش می دهد و با افزایش جریان خون گرفتگی عضلات پس از ورزش را کاهش داده و عضله سازی را بهبود می بخشد.

خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند گرمک پس از ورزش کردن به جبران الکترولیت های از دست رفته بدن کمک می کنند.

خواص گرمک و طالبی

طالبی میوه ای اشتها آور است.

طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملین) و موجب طراوت و شادابی پوست بدن است.

خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است.

مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.

گرمک سرشار از ویتامین های آ و ث و سلولز است.

گرمک ملین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.

گرمک و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد.

گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است.

آب طالبی برای نرم نمودن پوست مفید است.

ویتامین C و کاروتنوئیدهای موجود در میوه گرمک برای حفظ سلامت چشم مفید هستند.

آن‌ها با کاهش خطر ابتلا به آب‌مروارید و دژنراتیو ماکولا در ارتباط هستند.

میوه گرمک در جلوگیری از ابتلای به سرطان و ریشه‌کن‌سازی رادیکال‌های آزاد،

مواد مضر متابولیسم سلولی که منجر ابتلای به تعدادی از مشکلات خطرناک می‌شود، کمک می‌کند.

خواص گرمک و عسل

در خوردن گرمک با عسل حتما رعایت احتیاط را کنید.

این نوشیدنی بسیار گرم است و برای افراد با مزاج سرد بسیار مناسب است.

باعث افزایش انرژی بدن می شود.

چون اطلاعات کافی در این مورد موجود نیست حتما قبل از خوردن با پزشک مشورت کنید چرا که خوردن عسل با خربزه مضر است

ولی گرمک جزو مواد مضر نبوده ولی احتیاط شرط عقل است.

فرق گرمک و ملون

گرمک و ملون هر دو دارای پوستی بدون خط هستند ولی تفاوت این دو در رنگ میوه است.

ملون شبیه طالبی است و رنگی سبز دارد در حالی که گرمک دارای رنگ زرد است.

گرمک حساسیت زاست

میوه گرمک یک میوه شیرین و با طعم شگفت انگیز است.

با توجه به عطر و بوی خود، آن را به عنوان خربزه تخم قند (muskmelon) می نامند.

واکنش های آلرژیک ناشی از این میوه نادر می باشد ولی از فرم خفیف تا شدید شروع می شود.

برخی از علائم آلرژی دیگر گرمک عبارتند از سوزن شدن گلو با بستن شدن آن که فرد در تنفس دچار مشکل می شود.

اکثر آلرژی های میوه ای زمانی که سیستم ایمنی یک پاسخ منفی به آلرژن میوه خاص می دهد.

اما علائم آلرژیک میوه های گرمک بیشتر در بزرگسالان نسبت به کودکان دیده می شود.

اگر فرد مبتلا به آلرژی گرمک داشته باشد، با کوچکترین مقدار پاسخ ایمنی واکنش نشان می دهد.

گرمک برای تب خوبه

مقادیر بالای ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن موجود در گرمک باعث تقویت سیستم ایمنی بده شده

و با افزایش تولید گلبول های سفید خون برای پیشگیری و درمان تب، سرماخوردگی، گلودرد و سرفه مفید می باشد.

همچنین مقادیر بالای ویتامین C و بتا کاروتن موجود در گرمک در کاهش خطر ابتلا به آسم بسیار مفید می باشند.

گرمک برای اسهال

یکی از بهترین میوه ها برای درمان مشکلات گوارشی گرمک است و برای درمان یبوست و اسهال می توانید روی خواص بی نظیر گرمک حساب کنید.

البته توجه داشته باشید که بعضی از افراد به گرمک حساسیت دارند و خوردن آن می تواند منجر به اسهال در آنها شود.

مصرف بیش از حد گرمک باعث می شود که به اسهال مبتلا شوید.

گرمک برای سگ

گرمک یک میان وعده نسبتا کم کالری است که با فیبر غذایی و دیگر مواد مغذی مهم همراه است.

برای سگ هایی که چاق هستند، گرمک بسیار کمک کننده است چون وقتی وزنشان متعادل باشد احساس راحتی می کنند

همچنین گرمک سرشار از فیبر است که به تقویت سیستم گوارشی کمک زیادی می کند

گرمک سرشار از بتا کاروتن است که چشم سگ را تقویت می کند .

گرچه سگ ها در حال حاضر بینایی بسیار خوبی دارند، ولی با خوردن چند تکه گرمک چشمشان تقویت می شود.

سگ ها دارای توانایی منحصر به فرد برای ایجاد ویتامین C در بدن خود هستند، اما با افزایش سن با کمبود ویتامین ث مواجه می شوند.

درست مثل انسان، ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن، بسیار مهم است.

یک فنجان گرمک تقریبا ۸۰٪ از محتوای ویتامین C بدن را تامین می کند بنابراین چند تکه گرمک برای تامین ویتامین ث کافیست.

مطالعات نشان داده اند که گرمک می تواند باعث کاهش التهاب و محافظت از قلب هم در انسان و هم در سگ شود.

محتوای پتاسیم موجود در آن می تواند به کارکرد بهتر قلب و سیستم گردش خون کمک کند،

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث کاهش تورم و درد مفصلی، به ویژه برای سگ های بسیار فعال ضروریست

بعضی از عوارض جانبی بالقوه وجود دارد اگر سگ ها بیش از حد گرمک بخورند دچار اسهال، دیابت و درد معده می شوند.

گرمک و رفلاکس معده

گرمک با PH قلیایی ۱/۶ در درمان رفلاکس نقش موثری دارد.

با وجود این، یک تا ۲ درصد افراد مبتلا باید از خوردن آن پرهیز کنند.

این شامل سایر میوه‌های مشابه مانند طالبی، ملون و هندوانه هم می‌شود.

فواید تخمه گرمک

از خواص گرمک و تخم آن کمک به درمان خانگی سرماخوردگی میباشد.

بخور تخم گرمک برای برطرف نمودن ورم چشم به ویژه ورم ناشی از سرماخوردگی بسیار مفید است.

تخمه گرمک حاوی مقادیر بالای پروتئین است که برای تقویت و افزایش رسد مو و ناخن موثر می باشد.

مقادیر بالای ویتامین A و ویتامین E موجود در تخمه گرمک برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولا، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان مفید هستند.

پتاسیم، منیزیم و فسفر موجود در تخمه گرمک باعث کاهش فشار خون بالا می شوند.

مطالعات اولیه نشان می دهد که داتخمه کدو می تواند برای از بین یردن کرم های انگلی در روده مفید باشند.

تخمه گرمک حاوی مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش وزن و لاغری افراد می شود.

اعتقاد بر این است که اگر خمیر تخمه گرمک را بر روی پیشانی بمالید می تواند به کاهش استرس، اضطراب و سردرد کمک کند.

ویتامین E موجود در تخمه گرمک خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند برای درمان مشکلات کلیوی مفید باشد.

مضرات گرمک

برخی افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به گرمک داشته باشند.

افرادی که داروی بتا بلوکر برای بیماری های قلبی مصرف می کنند،

نباید زیاد گرمک بخورند چون می تواند با دارو های آن ها تداخل داشته باشد و سطح پتاسیم خون را افزایش دهد.

مقادیر بالای پتاسیم موجود در گرمک ممکن است باعث تشدید بیماری های کلیوی شود.

کسانی که مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند و کمتر مصرف کنند.

کسانی که ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند.

به طرز شگفت‌انگیزی، هیچ موردی برای احتیاط وجود ندارد!

گرمک به‌ندرت آلرژی‌زا است و هیچ‌کدام از مواد شیمیایی که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند را در برنمی‌گیرد؛

به‌عبارت‌دیگر، هنگامی‌که شما می‌توانید به‌منظور بهبود کلی زندگی خود از این میوه با اطمینان خاطر لذت ببرید!

مصرف گرمک آلوده به میکروب در دوران بارداری خطرناک است.

مصرف تخم گرمک مشکلی ندارد مگر اینکه به آن حساسیت داشته باشید.