خواص قهوه تلخ ؛ برای زنان و مردان و فشار خون و لاغری فوری و اسپرم

خواص قهوه تلخ

خواص قهوه تلخ ؛ برای زنان و مردان و فشار خون و لاغری فوری و اسپرم

خواص قهوه تلخ ؛ برای زنان و مردان و فشار خون و لاغری فوری و اسپرم همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با قهوه تلخ

قهوه تلخ از جمله قهوه های معمولی است که بدون اضافه کردن مواد افزودنی مثل شکر، شیر،خامه و یا طعم دهنده دم می شود.

بسیار از افراد وقتی طعم آن با زمانی که با مواد طعم دهنده امتحان کرده اند، مقایسه می کنند، از تلخی آن بیشتر لذت می برند.

در واقع برای بعضی افراد جزئی از رژیم شان به شمار می رود.

در مورد خواص قهوه تلخ، پژوهش‌هایی بسیاری انجام شده و محققان تردیدی ندارند که این دانه تیره رنگ، می‌تواند به حفظ سلامت مصرف کنندگانش کمک کند.

از نظر آنها قهوه میزان زیادی از ویتامین‌های گروه B را در خود جا داده و منیزیم موجود در آن هم احتمال ابتلا به آسم و بیماری‌های استخوانی را کمتر می‌کند.

قهوه دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان پس از آب می باشد.

بوی شگفت انگیز قهوه با طعم تلخ و دلچسب آن سبب شده مردم بسیاری در سراسر ایران و جهان هر روز صبح خود را با این نوشیدنی جادویی آغاز کنند.

قهوه بیش از آن‌که یک نوشیدنی قهوه‌ای رنگ باشد یک ماده خوراکی مفید و سالم است که از دانه‌هایی به رنگ سبز به‌دست می‌آید.

درخت این نوشیدنی بین‌المللی قدیمی نخستین بار در قرن یازدهم میلادی توسط یک چوپان جوان اهل اتیوپی کشف شد

و دانه‌های قهوه حدود سال ۵۷۰ بعد از میلاد برای اولین بار کشت شد و مورد استفاده قرار گرفته است.

پای دانه‌های قهوه بعدها به عربستان، یمن، ترکیه و سپس به اروپا و آمریکا باز شد.

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید قهوه محبوب «موکا» نامش را از بندر «موکا» در یمن گرفته است که نخستین بار قهوه از آن‌جا به کشورهای دیگر صادر شد.

دانه‌های قهوه یمنی طعم شکلاتی داشتند و هنوز هم نوشیدنی‌های شکلاتی به نام «موکا» مشهور هستند.

نکته جالب دیگر این‌که در کشور اتیوپی هزاران نوع درخت قهوه وجود دارد که هنوز از آن‌ها بهره‌برداری نشده است.

خواص قهوه تلخ در طب سنتی

طبع قهوه تلخ سرد و خشک است و کالری یک فنجان قهوه تلخ ۲ تا ۵ کالری است.

قهوه تلخ باعث می‌شود کمتر احساس خستگی کنید و هشیاری شما را بالا می‌برد

. این خاصیت به خاطر وجود یک ماده‌ی محرک در قهوه به نام کافئین است که در واقع، رایج‌ترین ماده‌ی روان‌گردان در دنیا است.

کافئین یکی از معدود مواد طبیعی است که خاصیت چربی‌سوزی آن، در عمل، اثبات شده است.

کافئین، سیستم عصبی را تحریک می‌کند و این کار سبب می‌شود، سیگنال‌ شکستن چربی بدن به سلول‌ها فرستاده شود.

بنا به برخی دلایل، میزان ابتلا به دیابت نوع ۲ در کسانی‌ که قهوه مصرف می‌کنند، به طور چشمگیری پایین است.

نوشیدن قهوه احتمال ابتلا به آلزایمر را خیلی کم می کند.

طبق مطالعات انجام شده، مصرف قهوه خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را بین ۳۲ تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.

ثابت شده است که قهوه می‌تواند در برابر سیروز، از کبد محافظت کند. کسانی‌ که هر روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه ‌می‌نوشند، ۸۰ درصد کمتر در معرض این بیماری هستند.

زنانی که هر روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه می‌خوردند، ۲۰ درصد کمتر دچار افسردگی می‌شوند.

قهوه، به ظاهر، مقابل انواعی از سرطان از جمله سرطان کبد و روده‌ی بزرگ، خاصیت دفاعی دارد. سرطان کبد، سومین دلیل عمده‌ی مرگ در دنیا است، در حالی که سرطان روده بزرگ در رده‌ی چهارم قرار دارد.

مطالعات انجام شده با این افسانه که قهوه، خطر بیماری‌ قلبی را افزایش می‌دهد، مغایر است.

با در نظر گرفتن اینکه قهوه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، منطقی به نظر می‌رسد که منجر به افزایش عمر انسان شود.

قهوه در رژیم غذایی غربی، بزرگترین منبع آنتی‌اکسیدان‌ها‌ محسوب می‌شود.

خواص قهوه تلخ ناشتا

نوشیدن قهوه تلخ ناشتا باعث می شود که سوخت و ساز بدن بالا برود و کم کم شما لاغر شوید.

اگر کم خوابیده اید با خوردن قهوه تلخ ناشتا زودتر هوشیاری خود را به دست می آورید.

یک فنجان قهوه سیاه خالص با معده خالی باعث ت ترشح اسید هیدروکلریک در دستگاه گوارش می شود،

که اغلب توسط افراد که در معرض ابتلا به گاستریت هستند احساس می شود.

خیلی از کارشناسان می گویند که خوردن قهوه ناشتا باعث می شود که اثرات قهوه کاملا معکوس عمل کنند.

محققین معتقدند که نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب اقدام به نوشیدن قهوه نماییم.

خواص قهوه تلخ برای لاغری

قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می کند از انسولین استفاده کند

به این ترتیب سطح قند خون کاهش پیدا می کند و میل شما برای خوردن شیرینی

و تنقلات کاهش می یابد و همین برای لاغری مفید می باشد.

علاوه بر این کافئین قهوه سلول های چربی را می سوزاند

و از آن ها به عنوان منبع انرژی استفاده می کند پس قهوه یک چربی سوز طبیعی قوی می باشد.

خواص قهوه تلخ برای دیابت

تنها اضافه نشدن شکر به این نوشیدنی نیست که احتمال دیابتی شدن مصرف‌کنندگانش را کاهش می‌دهد.

محققان می‌گویند مصرف دانه قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را ۲۳ تا ۵۰ درصد کمتر می‌کند.

قهوه تلخ با تاثیری که بر جذب انسولین در بدن می‌گذارد، مصرف کنندگانش را دربرابر خطر ابتلا به دیابت ایمن می‌کند.

دیابت نوع ۲ مشکل جدی در سراسر جهان است.

این بیماری حدود ۳۰۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار داده است.

کسانی که گرفتار شده اند یا قادر به تولید انسولین یا مقاومت انسولین نیستند.

منجر به بالا بردن سطح قند خون می شود. به نظر می رسد که قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

مطالعات نشان می دهد که یک کاهش کلی از ۲۳ % تا ۵۰ % دارد.

اما یک مطالعه نشان داد که ۶۷ % کاهش یافت.

مروری بر ۱۸ مطالعه و مجموع شرکت کنندگان نشان دادند

که با هر فنجان که هر روز می نوشید می توانید احتمال ابتلا به دیابت را ۷ درصد کاهش دهید.

این موضوع توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نیز اثبات شد. محققان HSPH داده ها را از سه مطالعه دیگر جمع آوری کردند.

از پرسشنامه ها برای ارزیابی رژیم غذایی شرکت کنندگان هر چهار سال استفاده شد.

شرکت کنندگان ۷،۲۶۹ دیابت نوع ۲ داشتند و می بایست پرسشنامه دیگری را بایگانی کنند.

کسانی که هر روز یک فنجان دیگر را در طول چهار سال مصرف می کردند،

دارای ۱۱ % خطر کم تر بودند. آن هایی که سطح جذب خود را تغییر ندادند، هیچ تغییری در ریسک نداشتند.

محققان در UCLA متوجه شده اند که مصرف قهوه تاثیری بر روابط جنسی هورمون جنسی دارد (SHBG).

این پروتئین فعالیت تستوسترون و استروژن را کنترل می کند.

این هورمون جنسی در توسعه دیابت نوع ۲ وجود دارد.

دکتر سیمون لیو، یکی از نویسندگان این مطالعه، یادآور شد که رابطه معکوس میان مصرف قهوه و خطر دیابت نوع ۲ وجود دارد.

با افزایش سطح پلاسما، قهوه ممکن است مانع توسعه دیابت شود.

خواص قهوه تلخ برای کبد

کبد عضو شگفت‌انگیزی است که صدها عملکرد مهم در بدن را انجام می‌دهد.

بیماری‌های متعددی از جمله هپاتیت و کبد چرب، اساسا بر کبد تأثیر می‌گذارند.

بسیاری از این بیماری‌ها منجر به حالتی در کبد می‌شوند که به آن سیروز کبدی می‌گویند.

در این بیماری، کبد به دلیل عفونت مزمن، فرسوده می‌شود.

ثابت شده است که قهوه تلخ می‌تواند در برابر سیروز، از کبد محافظت کند.

کسانی‌ که هر روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه ‌تلخ می‌نوشند، ۸۰ درصد کمتر در معرض این بیماری هستند.

کبد شما، مسئولیت پاکسازی بدنتان را برعهده دارد و می‌توانید مسئولیت پاکسازی کبد را هم به قهوه بسپارید.

یکی از خواص قهوه تلخ پاک کردن کبد از سموم است. به همین دلیل است که مصرف این ماده، احتمال ابتلا به سیروز کبد را کمتر می‌کند.

خواص قهوه تلخ برای زنان

نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهد زنانی که هر روز بیشتر از ۴ فنجان قهوه می‌نوشند، ۲۰ درصد کمتر از دیگران افسردگی می‌گیرند.

دلیل این اتفاق ساده است. مصرف کافئین بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد و سطوح دوپامین را بالا می‌برد.

همچنین زنانی که قهوه می نوشند، شواهدی از کاهش خطر بیماری قلبی را نشان داده اند.

زنان بعد از گذر از یائسگی در معرض این بیماری قرار می گیرند ولی مصرف قهوه تلخ احتمال ابتلا به بیماری را خیلی کم می کند.

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه به مدت ۱۸ تا ۲۴ سال، با ۲۰ درصد کاهش خطر مرگ‌ و میر در مردان و ۲۶ درصد در زنان، همراه است.

زنانی که قهوه می‌خورند، کمتر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند.

مطالعات نشان داده که قهوه تلخ می تواند خطر ابتلا به سرطان آندومتر در زنان را کاهش دهد.

اما توجه داشته باشید که

کافئین موجب گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود که در نتیجه ممکن است سینه‌هایتان را ملتهب و دردناک کند،

چیزی شبیه علائم سندرم پیش از قاعدگی. تصور کنید هر روز دچار سندرم پیش از قاعدگی شوید! اصلاً جالب نیست.

خوب است بدانید مطالعه‌ای نشان داد ۶۱ درصد از خانم‌هایی که درد سینه داشتند با ترک کافئین، دردشان کمتر شد.

حالا که دانستید کافئین می‌تواند برای سینه‌هایتان مشکل ایجاد کند، نکات بیشتری را برایتان می‌گوییم که باید مدنظر داشته باشید.

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات کرده‌اند.

هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود.

دلیلش هم این است که کافئین موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند.

علائم سندرم پیش از قاعدگی شامل حساس شدن یا دردناک شدن سینه‌ها تقریباً ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی روی می‌دهد،

یعنی از شروع تخمک‌گذاری تا شروع قاعدگی. افزودن اثرات کافئین به این علائم،

چیزی می‌شود که شما خودتان به عنوان یک خانم خوب می‌دانید چیست!

بنابراین اگر دوست دارید علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان را کاهش دهید،

باید مصرف کافئین را در این روزهای دردناک کنار بگذارید که این می‌تواند یکی از تغییرات لازم در سبک زندگی سالم باشد.

یادتان باشد که باید به هوستان برای خوردن شکلات هم غلبه کنید چون شکلات هم کافئین دارد.

خواص قهوه تلخ برای فشار خون

حتی بدون وجود علائم، رگ های خونی و قلب آسیب می بینند.

این بیماری می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی نظیر سکته یا حمله قلبی شود.

و حتی بدون علایم، فشار خون بالا نیز می تواند تشخیص داده شود.

قهوه تلخ ممکن است به مشکلات قلبی کمک کند

اما برای جوانان مبتلا به فشار خون، ممکن است اوضاع را بدتر کند.

اغلب ادعا می‌شود کافئین می‌تواند باعث فشار خون بالا شود.

این درست است، اما اثر آن اندک است (بین ۳ تا ۴ mm/Hg) و اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، معمولا این اثر از بین می‌رود.

با وجود این، ممکن است در برخی افراد، این اثر ماندگار باشد، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، در مصرف قهوه احتیاط کنید.

خواص قهوه تلخ برای معده

اگر رفلاکس معده دارید خوردن قهوه تلخ می تواند شرایط شما را بدتر کند.

مصرف قهوه تلخ با معده خالی می تواند منجر به سوء هاضمه شود.

قهوه شدیدا اسیدی است و منجر به افزایش بیشتر اسیدیته می شود. باعث تحریک شدن روده کوچک و معده خواهد شد.

اگر از زخم معده و یا آی بی اس رنج می برید، پزشکان توصیه می کنند که از نوشیدن آن به طور کامل پرهیز کنید.

قهوه ممکن است مسئول ایجاد این مشکلات در وهله اول باشد.یکی از دلایل زخم ها هلیکوباکتر است.

اسید در قهوه آستر شکم را ضعیف می کند.

اما هورمون های استرس ممکن است سیستم ایمنی شما را سرکوب کنند.

در روده ها کوچک، قهوه می تواند ویرانی را به بار بیاورد.

می توانید با اسپاسم شکم، گرفتگی عضلات، یبوست و یا اسهال سر و کار پیدا کنید.

این شرایط به عنوان سندروم روده تحریک پذیر (IBS)شناخته می شود.

این مساله در سال های اخیر به یک مشکل اساسی .

خواص قهوه تلخ برای اسپرم مردان

محققان هشدار دادند مصرف قهوه در مردان می‌تواند شانس موفقیت آمیز بودن درمان ناباروری در زوج‌ها را از بین ببرد.

در واقع محققان هیچ اثر نامطلوبی از کافئین روی حجم، تعداد، غلظت یا تحرک اسپرم پیدا نکردند.

اما یکی از مطالعات نتیجه متفاوتی داشت و آنها دریافتند مردانی که بیشتر از ۴ فنجان در روز قهوه می‌نوشند،

کافئین تاثیر نسبتا بالایی روی شکل اسپرم آنها می گذارد.

گفتنی است، مردانی که کمتر از ۳ فنجان قهوه در روز می‌نوشند

نباید نگران این عادت خود باشند زیرا در باروری همسرشان تاثیری نخواهد داشت.

با این حال محققان بیان می‌کنند برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه کافئین موجب آسیب به DNA اسپرم می‌شود.

تصور می‌شود چنین آسیب‌هایی ممکن است منجر به افزایش میزان انحرافات ژنتیکی در کودکان شود.

خواص قهوه تلخ برای مو

قهوه تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است که به درخشندگی و براقی مو ها کمک کرده و رشد آن ها را زیاد می کند.

کافئین موجود در قهوه برای رشد مو های سر شما عزیزان ضروری است.

شما می توانید ماسک قهوه را با سایر مواد درست کرده و روی مو های خود قرار دهید

سپس صبر کنید تا خوب به خورد مو های شما برسد و در نهایت با آب شست و شو دهید.

همچنین مصرف روزانه یک فنجان قهوه تلخ نیز به رشد مو ها و زیبایی شما کمک بسیاری می کند.

اگر می خواهید مو های خود را رنگ کنید می توانید از قهوه برای رنگ کردن مو های خود استفاده کنید.

بدین منظور ابتدا قهوه را بگذارید تا داغ داغ شود و با پودر کاکائو و یا حنا ترکیب کنید.

شما می توانید از خود قهوه نیز برای رنگ کردن استفاده کنید.

بدین ترتیب شما یک رنگ موی طبیعی درست کرده اید که نه تنها به مو های شما آسیب نمی زند

بلکه باعث می شود خوش رنگ باشند و تقویت شوند. همچنین این ماده به رشد مو های شما کمک بسیاری خواهد کرد.

اگر از رنگ مو های شیمیایی خسته شده اید یا بنا بر دلایلی مثلا بارداری نمی توانید از آن ها استفاده کنید یا نسبت به این رنگ ها حساسیت دارید نگران نباشید.

شما می توانید با استفاده از قهوه مو های خود را تیره کنید حتی اگر مو های شما تیره نباشد.

همچنین یک خوبی رنگ با قهوه برای کسانی است که نمی خواهند رنگ مو هایشان بلند مدت باشد.

برای تیره کردن مو های خود با قهوه، ابتدا مو های سر خود را تمیز بشویید.

سپس با شامپو ضد عفونی کنید. حال به میزان ۲ پیمانه قهوه مرغوب و از نوع قوی را در آب جوشانده و اجازه دهید خنک شوند.

حال آن را در ظرفی ریخته داخل سینک قرار دهید. مو های خود را برعکس در ظرف گذاشته

و با یک کاسه از قهوه رو عقب سرتان بریزید این کار را چند بار انجام دهید،

مو های خود را چلانیده و سپس مو های خود را گوجه ای ببندید.

بعد از گذشت ۲۰ دقیقه تا چند ساعت مو های خود را با کاملا بشویید.

تقویت مو با قهوه یکی روش های بسیار عالی و بدون ضرر و اقتصادی است که توصیه می کنیم به کارگیرید.

خواص قهوه تلخ برای پوست

مصرف قهوه تلخ یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سرطان پوست است.

قهوه نیز مانند شاتوت و انار دارای آنتی اکسیدان هایی قوی است که اثر فوق العاده ای بر روی سلامت پوست دارد

و با پیری زودرس پوست که بر اثر آلودگی ،گرما و نور ایجاد می شود مبارزه می کند.

قهوه تلخ دارای خاصیت ضد تورم و التهاب است و به عنوان اسکراب بدن استفاده می شود و پوست را روشن می کند.

کافئین موجود در قهوه سبب سفت شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک و افتادگی آن می شود.

همچنین قهوه برای رفع سلولیت و کاهش دانه های رنگی روی پوست مفید است.

برای مرطوب شدن پوست صورت و گردنتان یک قاشق عسل و یک قاشق بزرگ قهوه را با هم مخلوط کرده

و روی صورت و گردن تان دایره وار بمالید و ۲۰ دقیقه اجازه دهید

این ماسک بر روی پوست شما باقی بماند سپس صورت خود را با آب بشویید .

این ماسک دارای خاصیت ضد التهابی و مرطوب کنندگی است.

برای لایه برداری پوست خود یک قاشق ماست و جوی دو سر پودر شده را با هم مخلوط کرده

و سپس به آن یک قاشق قهوه و یک قاشق عسل اضافه کنید و اضافه کنید و بعد از نیم ساعت بشویید .

قهوه و جوی دو سر خاصیت لایه برداری و ماست و جوی دو سر نیز خاصیت نرم کنندگی برای پوست دارند.

برای درمان آسیب های وارد شده به پوست و جوان شدن آن یک میزان قهوه و کاکائو را میکس کنید

و به آن عسل اضافه نمایید تا خمیری مانند گردد سپس این ماسک را روی پوست خود بگذارید

و اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.

این ماسک ویتامین C موردنیاز پوست را به علت دارا بودن لیمو تامین می کند

و برای درخشان شدن پوست بسیار مفید است . یک قاشق پودر قهوه را با .

یک قاشق عسل مخلوط کنید و چند قطره لیمو داخل آن بریزید سپس این ماسک را روی گردن

و صورت خود بمالید و ۳۰ دقیقه صبر کرده و پوستتان را با آب بشویید.

خواص قهوه تلخ در بدنسازی

محققان ژاپنی اخیرا متوجه شده‌اند بدن افرادی که مصرف‌کننده‌ی دائمی قهوه نیستند،

بعد از خوردن ۱۴۲ گرم قهوه‌ی معمولی، در مقایسه با گروهی که قهوه‌ی بدون کافئین نوشیده بودند،

۳۰ درصد افزایش جریان خون مویرگی (micro-circulation) داشته است.

افزایش جریان خون به طور معمول معادل افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن است

که می‌تواند به افزایش عملکرد شما حین تمرینات ورزشی منجر شود.

در مقاله‌ای از دانشگاه ایلینوی به این یافته اشاره شده است که دوزی از کافئین (معادل دو تا سه فنجان قهوه‌)

که یک ساعت پیش از ورزشی نیم ساعته نوشیده شود، میزان درد ادراک شده‌ی افراد را کاهش می‌دهد.

این کاهش درد کمک می‌کند کمی سخت‌تر تمرین کنید، چنین استقامتی برای ورزش‌های با شدت بالا از اهمیت برخوردار است.

در تحلیل جامعی که در سال ۲۰۰۵ بر روی مطالعات متعدد انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند

که کافئین می‌تواند سختی ادراک شده‌ی تمرین را تا ۱۱ درصد کاهش دهد، یعنی به طرز موثری تمرین را در نظرتان ساده‌تر جلوه می‌دهد.

علاوه بر این، کافئین عملکرد ورزشی را بیش از ۱۱ درصد افزایش می‌دهد که این امر می‌تواند مرتبط با کاهش سختی ادراک شده‌ی تمرین باشد.

بر اساس گفته‌های اُری، قهوه مکانیسمی را در مغز راه می‌اندازد

که طی آن فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز (Brain-Derived Neurotropic Factor) یا به اختصار BDNF در بدن آزاد می‌شود.

این فاکتور علاوه بر مغز در ماهیچه‌ها خود را نشان می‌دهد و از عصب ‌حرکتی ماهیچه (حیاتی‌ترین عنصر در ماهیچه) پشتیبانی می‌کند.

ماهیچه بدون عصب حرکتی مانند موتوری بدون کلید استارت است.

تحلیل‌ رفتن اعصاب حرکتی بخشی از فرآیندی است که تحلیل عضلانی مرتبط با سن را سبب می‌شود.

بنابراین از این جنبه نیز قهوه کمک می‌کند تا از مقدار بیشتری از بافت‌های ماهیچه‌ای جوان‌ محافظت شود.

قهوه تلخ برای کلسترول

کلسترول ماده ای چرب است که برای تولید هورمون ها، ویتامین ها و دیگر مواد ضروری مورد نیاز است.

دو نوع وجود دارد:چگالی کم (LDL)و لیپو پروتئین چگالی بالا (HDL).

باید سطوح سالمی از هر دو نوع برای بدن خود داشته باشید تا عملکرد داشته باشید.

با این حال، کلسترول بد(LDL) نام دارد. به این دلیل است که خیلی از آن می تواند منجر به انباشته شدن رگ های شما شود.

این امر باعث بروز بیماری های قلبی و فشار خون می شود.

قهوه تلخ برای سرماخوردگی

در دوران سرماخوردگی از مصرف چای پررنگ، قهوه و یا ترکیبات حاوی کافئین مانند نوشابه‌های گازدار و غذاهای سرخ کردنی

و همچنین ترشی‌جات پرهیز کنند زیرا علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند.

سردرد و بدن درد یکی از علائم شایع در بیماری های سرماخورگی و آنفولانزا می باشد

که قهوه یکی از مواد طبیعیست که می تواند در کاهش این موضوع بسیار تاثیر گذار باشد.

قهوه باعث کاهش میل شما به خواب می شود که البته شما می توانید با مدیریت این موضوع را حل کنید،

تنها کافیست شما تقریبا از ۸ ساعت قبل از تایم و زمان استراحت و خواب از نوشیدن قهوه پرهیز کنید.

یکی از مواردی که در نوشیدن قهوه وجود دارد ادرار آور بودن این نوشیدنی می باشد که باعث می شود آب بدن شما کاهش پیدا کند،

در حالی که مصرف آب و مایعات در درمان این بیماری ها بسیار تاثیر مثبتی دارد،

باید بگوییم برای رفع این موضوع لازم است شما تا جایی که می توانید بعد از نوشیدن قهوه سعی کنید آب بنوشید.

قهوه تلخ برای زن باردار و باردار شدن

طبق نظر محققان دانشکده پزشکی نوادا، فعالیت لوله های فالوپین با مصرف معمولی کافئین کم می شود.

این لوله ها تخمک ها را از تخمدان ها به رحم حمل می کنند.

ما هنوز چیزهای زیادی در مورد چگونگی سفر از طریق این لوله های ماهیچه ای نمی دانیم.

برای یک بارداری موفق، تخمک باید آن را از طریق لوله به رحم ببرد.

اما در تحقیقات انجام شده با موش ها، هنگامی که موش ها کافئین مصرف کردند، انقباض کمتری وجود داشت.

مصرف قهوه در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.

گرچه هنوز دلایل روشنی در رابطه با آسیب قهوه به جنین تایید نشده است،

اما توصیه می‌شود درمدت بارداری نوشیدن قهوه به ۱ تا ۲ فنجان در روز کاهش یابد.

همچنین خانم‌هایی که سقط‌های مکرر داشته و یا برای بارداری مشکلاتی دارند باید قهوه را به طور کامل کنار بگذارند.

خواص قهوه تلخ برای قلب

مصرف قهوه بدون اضافه کردن شکر به آن، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را پایین می‌آورد.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قهوه تلخ، احتمال دچار شدن به سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد

و خطر بروز بیماری‌های التهابی که مغز و قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهند را کمتر می‌کند.

محققان به دنبال برنامه غذایی بودند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد؛

برای اینکار آنها اطلاعات وسیعی از رژیم غذایی و سلامت قلبی عروقی مردم آمریکا را مورد بررسی قرار دادند

و به این نتیجه رسیدند که چیزی که واقعا روی قلب تاثیر دارد قهوهاست.

طبق تحقیقات نوشیدن روزانه این نوشیدنی پرطرفدار میزان تپش قلب، سکته و بیماری‌ها قلبی را کاهش می‌دهد.

نوشیدن یک فنجان در روز می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را تا ۸ درصد،

احتمال سکته را ۷ درصد و بیماری‌های قلبی و عروقی را ۵ درصد نسبت به کسانی که قهوه مصرف نمی‌کنند کاهش می‌دهد

و احتمال می‌رود که هر فنجان اضافه بالای شش فنجان این درصدها را افزایش دهد.

محققان نمی‌دانند خوردن مقدار اضافه‌ی قهوه چه میزان می‌تواند تاثیر داشته باشد؛

چرا که پیدا کردن افرادی که روزانه بیشتر از ۶ فنجان قهوه بخورند کار آسانی نیست.

مطالعه‌ای روی عادات رژیم غذایی و شیوه زندگی و سلامت قلب از دهه ۱۹۴۰ آغاز شد

و اکنون شامل بیش از ۱۵ هزار نفر می‌شود اما ۹۷ درصد مردمی که در آن حضور دارند روزانه کمتر از ۶ فنجان قهوه می‌نوشند.

قهوه تلخ در صبحانه

مصرف قهوه تلخ در صبحانه باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و برای لاغری مفید است.

مصرف هر روز قهوه در صبح می تواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد.

مصرف قهوه تلخ در وعده صبحانه باعث می شود که هم مواد معدنی متنوع وارد بدن شما شود و از سرطان هم به خاطر خواص انتی اکسیدانی پیشگیری شود.

مصرف قهوه تلخ در وعده صبحانه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شود.

حداقل یک فنجان قهوه در صبحانه باعث بهبود حافظه کوتاه مدت می شود.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه تلخ در وعده صبحانه احتمال ابتلای شما به بیماری پارکینسیون را خیلی کم می کند.

یکی دیگر از مزایای نوشیدن قهوه تلخ در صبحانه که نباید از آن غافل شد، جلوگیری از آسیب شبکیه است.

مصرف قهوه در صبحانه از بیماری های دهان و دندان جلوگیری می کند.

مضرات قهوه تلخ

مصرف زیاد قهوه ترشح هورمون استرس را در بدن افزایش می دهد که باعث استرس و نگرانی می شود .

با مصرف زیاد کافئین، خیلی زود عصبی می شوید.

. مصرف زیاد قهوه، خواب شما را به هم می ریزد، توصیه می شود اگر می خواهید در شب خواب با کیفیتی داشته باشید،

چند ساعتی قبل از خواب قهوه مصرف نکنید.

قهوه سیاه کافئین و اسید بالایی دارد که مصرف زیاد آن معده شما را اسیدی کرده باعث اسپاسم و گرفتگی شکم می شود.

. مصرف زیاد قهوه، جذب مواد معدنی مثل آهن و کلسیم و روی (زینک) را برای سیستم شما سخت می کند.

مصرف قهوه تلخ در دوران قاعدگی درد قاعدگی را بیشتر می کند.

مصرف بیش از حد قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون و مشکلات قلبی شود.

رژیم لاغری قهوه می تواند منجر به افزایش وزن مجدد و اثرات منفی ناشی از مصرف بیش از حد کافئین شود.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف طولانی‌مدت قهوه بیماری مزمن کلیه را موجب شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.