خواص چای سیاه برای قلب

خواص چای سیاه برای قلب ؛ فواید چای سیاه برای قلب انسان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : گوشت بلدرچین در شیردهی ؛ خوردن گوشت بلدرچین در دوران شیردهی

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

خواص چای سیاه برای قلب

در حالیکه بسیاری از ما در مورد میزان مفید مصرف چای در روز مردد هستیم،

دانشمندان نوشیدن سه فنجان چای در روز را برای جلوگیری

از بروز حمله ی قلبی وجلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ مفید می دانند.

یک مرور بر مطالب مرتبط با نوشیدن چای نشان می دهد که نوشیدن چای همراه با شیر یا بدون شیر می تواند

خطر حملات قلبی را از طریق کاهش کلسترول بد و کاهش قند خون کاهش دهد.

بر اساس تحقیقات، بخش مفید چای فلاونوئیدهای موجود در آن هستند

که دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشند و با بیماریهای قلبی مقابله می کنند.

یک فنجان چای حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی گرم فلاونوئید است

که منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدانها در رژیم غذایی ما محسوب می شود.

نوشیدن ۳ فنجان یا بیشتر چای سیاه در روز میتواند از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری نماید

و نوشیدن ۲ فنجان یا بیشتر چای سیاه در روز از ابتلا شما به دیابت جلوگیری می کند.(Journal Nutrition Bulletin)

در این مطالعه که ۸۷ نفر داوطلب شرکت داشتند و به مدت ۱۲ هفته انجام گردید،

مشخص شد که نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز سبب بهبود فاکتورهای خطر مختلف بیماری قلبی عروقی می شود.

فلاونوئیدهای موجود در چای به نظر می رسد سبب کنترل التهاب ، کاهش لخته شدن خون،

بهبود عملکرد عروق خونی و جلوگیری از مسدود شدن سرخرگها می گردد.

آشنایی با دیگر خواص چای سیاه

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص چای سیاه آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با چای سیاه

یکی از پر استفاده ترین چای های دنیا چای سیاه می باشد ، چای سیاه از چای سبز گرفته شده و برگ های آن را خشک می کنند

و این امر باعث می شود تا طعم و رنگ چای تغییر کند. چای سیاه دارای خاصیت زیادی برای سلامت بدن می باشد

که از جمله آنها می توان به لاغری ، کنترل قند خون ، کلسترول و فشار خون بالا ،

سلامت قلب ، درمان بیماری آسم و کاهش استرس اشاره کرد.

بعد از آب، چای سیاه یکی از نوشیدنی‌های پر مصرف در جهان است.

خواص چای سیاه برای آرامش اعصاب

چای سیاه باعث ترشح هورمون کورتیزول شده که باعث جلوگیری از استرس در بدن می شود

و همچنین اسید آمینه ال تاتن موجود در این چای باعث آرامش اعصاب می شود.

بعضی‌ها چای می‌نوشند چون معتقدند چای خاصیت آرام‌بخش دارد اما بعضی‌ها هم می‌گویند چای شادی‌آور و نشاط‌آور است.

واقعیت این است که هر دوی این صحبت‌ها درست است.

چای تا پیش از دو دقیقه از دم کشیدن اثر محرک دارد

اما پس از مدتی به تدریج از خاصیت محرک بودن آن کمتر شده و خاصیت آرام‌بخشی آن بیشتر می‌شود.

پس از گذشت ۵ دقیقه از دم کشیدن چای، بیشتر کافئین چای خارج می‌شود.

خواص چای سیاه برای پیشگیری از سنگ کلیه

اگر چای سیاه رو روزانه مصرف کنید سنگ کلیه را تا هشت درصد کاهش می دهد.

بهتر است قبل از مصرف چای سیاه اگر به بیماری سنگ کلیه دچار هستید با پزشک خود مشورت کنید.

چای ۳۰ نوع آنتی اکسیدان دارد و بررسی‌ها نشان داده است که مصرف چای احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می‌دهد

و افرادیکه در روز یک فنجان چای می‌نوشند در مقایسه با افرادی که چای نمی‌نوشند ۱۵ درصد کمتر دچار سرطان کلیه می‌شوند.

سلول‌های کلیه بیشترین تماس را با رادیکال‌های آزاد دارند و چای به دلیل داشتن آنتی اکسیدان از سلامت کلیه محافظت می‌کند.

پلی فنول‌های موجود در چای عملکرد کلیه را در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه بهبود می‌بخشند.

پلی فنل‌ها، آنتی اکسیدان‌هایی هستند که سلول‌های انسان را از آسیب محافظت می‌کنند.

چای دارای مقادیر کم سدیم و مقدار زیادی پتاسیم است و از آنجا که بیماران مبتلا به بیماری کلیوی

در مرحله پایانی باید مصرف پتاسیم خود را محدود کنند، به این مسئله توجه داشته باشند.

چای سیاه برای کاهش فشار خون

طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان مختلف اگر به صورت منظم چای سیاه را به مدت ۱ هفته مصرف کنید

فشار شما به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می کند.

خواص چای سیاه برای رفع بوی بد پا

چای سیاه از عرق کردن بیش از اندازه پا جلوگیری می کند آن هم به دلیل خواص ضدباکتریایی که است این چای دارد.

شما برای کاهش بوی بد پا می توانید چای سیاه را در آب جوش قرار داده و بعد از گذشت چند دقیقه پاهای خود را درون این آب خیس کنید.

چای سیاه برای افزایش گردش خون

چای سیاه مثل سایر نوشیدنی ها دارای کافئین می باشد اما کافئین موجود در این چای بدون افزایش تپش قلب باعث افزایش گردش خون در مغز می شود.

چای سیاه متابولیسم سیستم تنفسی را تحریک کرده و فعالیت قلب و کلیه را بهبود می بخشد.

خواص چای سیاه برای بهبود آسم

آسم یک بیماری تنفسی می باشد که به دلیل تورم مسیر هوا ایجاد می شود که باعث می شود تا دم و بازدم دشوار شود.

مردم چین اعتقاد دارند که نوشیدن چای سیاه و سبز برای آرام کردن درد آسم موثر است.

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کافئین موجود در چای برای عملکرد ریه ها مفید است

و فلاونوئید موجود در چای برای درمان آسم موثر است.

خواص چای سیاه برای کاهش کلسترول

مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سیاه باعث کاهش کلسترول بد خون تا ۱۱ درصد می شود

و از تشکیل پلاک در دیواره شریانی و حمله های قلبی پیشگیری می کند.

چای سیاه برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

تحقیات نشان می دهد که مصرف چای سیاه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر موثر است.

این ادعا هنوز به صورت قطعی ثابت نشده است اما تاثیر این چای بر روی مغز مشخص است.

خواص چای سیاه برای مناسب دیابتی ها

اگر چای سیاه را به صورت منظم میل کنید سطح قند خون ناشتا کم شده و برای کسانی که به دیابت نوع مبتلا هستند موثر است.

پلی فن ها باعث کاهش شاخص گلیسمی شده و کاتچین و تئوفلاوین موجود در چای سیاه حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد.

خواص چای سیاه معطر تمشک آبی

تمشک آبی یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی می باشد.

این میوه به ظاهر کوچک نقش موثری در نرم کردن پوست های خشک ، ارتقا عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان دارد.

مطالعه ای جدید ثابت کرده که موش هایی که در رژیم غذایی آنها تمشک آبی به میزان فراوان گنجانده شده ،

بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.

گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد.

از دیگر مزایای تمشک آبی کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون می باشد.

محققان می گویند که آنتی اکسیدان موجود در تمشک آبی روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر می دهد.

بنابراین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاکنون مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات به کرات ثابت شده است.

اما این تحقیق تاثیر بسزای تمشک آبی در کاهش چربی شکمی را نشان می دهد.