خواص ملون

خواص ملون ؛ ملون و سرماخوردگی + طبع انواع ملون چیست همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با خواص ملون

ملون (به انگلیسی: melon) به گروهی از میوه ها شامل خربزه، طالبی، هندوانه، گرمک، دستنبو و… اطلاق می شود.

می توان گفت معادل واقعی واژه ملون در فارسی خربزه است که خود شامل انواع مختلفی می شود.

بنابراین ملون نام یک میوه خاص نیست! بلکه نام گروهی از میوه ها است

ملون با داشتن مواد‌مغذی بسیار زیاد؛ به ابر قهرمان میوه‌ها معروف است.

درصد بالای آب موجود در این میوه به آب‌رسانی و سرد شدن دمای بدن در فصل تابستان کمک می‌کند.

ملون یا خربزه عسلی، از خانواده خربزه است این میوه از نظر ظاهری شباهت زیادی به طالبی دارد.

پوست آن صاف و یک دست بوده و دارای رنگ زرد کم رنگ، متمایل به سبز است. گوشت این میوه بسیار آب دار و به رنگ سبز کم رنگ می باشد.

میوه‌ای که در بازار ایران به نام ملون وجود دارد درواقع میوه‌ای بومی منطقه آسیا است که به نام “سردا” است و از خانواده ملون محسوب می‌شود.

خواص ملون در طب سنتی

طبع میوه ملون مانند طالبی گرم و تر است.

بنابراین اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند ، دچار خارش گلو ، سوزش دهان و یا حتی سردرد می شوند.

برای کاهش این عوارض باید این افراد بعد از خوردن ملون مقداری سرکه بنوشند و یا مقداری سرکه رقیق شده را غرغره کنند.

همچنین خوردن انار ترش هم می تواند عوارض ملون را کاهش دهد. طبع سرکه و طبع انار ترش سرد است و طبع ملون را به تعادل می رسانند.

تجزیه مواد مغذی یک فنجان ملون در زیر آورده شده است:

کالری:۵۳ چربی:۰ گرم (بله، آن را به عنوان صفر بخوانید) چربی اشباع شده:N / A کلسترول:۰ میلی گرم (دوباره صفر!) کربوهیدرات:۱۲ گرم

پروتئین:۱ گرم فیبر غذایی:۱ گرم سدیم:۲۳ میلی گرم ویتامین A:5،۲۷۶ IU اسید فولیک:۳۳ میکروگرم نیاسین:۱ میلی گرم

ویتامین B6:<1 میلی گرم ویتامین C:57 میلی گرم کلسیم:۱۴ میلی گرم منیزیم:۱۹ میلی گرم پتاسیم:۴۱۷ میلی گرم کاروتنوئیدها:۳،۲۱۹ میکروگرم

ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری دارد.

این میوه غنی از ویتامینA،B1 ، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر می باشد.

همچنین مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 دارد.

فیبر موجود در این میوه باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود.

ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم‌ها کمک می‌کند.

بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب‌مروارید، دژنراسیون ماکولا و حساسیت به اشعه‌ی UV دارد.

ملون می تواند از ابتلا به سرطان در اثر وجود کاروتنوئید آن جلوگیری کند.

کاروتنوئید یک رنگدانه طبیعی در میوه ها و سبزیجات است.

محتوای بالای کاروتنوئید موجود در این میوه می تواند شما را از سرطان هایی مانند ریه و سرطان پستان محافظت کند. لیکوپن یک ماده مفید است.

کلاژن ماده ای برای جلوگیری از تأثیر روند پیری زودرس است.

می توانید این ماده مفید را درون یک ملون خرد شده پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئناً شما را از پیری زودرس دور می کند و باعث می شود جوان تر به نظر برسید.

این میوه دارای میزان زیادی ویتامین C و ویتامین A و نوعی آنتی‌اکسیدان است که به حفاظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کنند.

ملون حاوی ۹۰ درصد آب است.

این مقدار زیاد آب می‌تواند به شما احساس جوانی بدهد و مانع از این شود که دچار گلودرد شوید.

ملون همچنین کالری، چربی و کلسترول کمی دارد، بنابراین اگر تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، آن را مصرف کنید. ملون از نظر چربی ناچیز است.

آدنوزین موجود در ملون نه تنها مانع از سرطان می‌شود بلکه از رسوب خون که باعث حمله‌ی قلبی و سکته‌ی مغزی می‌شود، جلوگیری می‌کند.

آدنوزین می‌تواند سبب شود که جریان خون بهبود بیابد و به این ترتیب خطر بروز سکته یا حمله‌ی قلبی را به حداقل می‌رساند.

همه‌ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می‌کنند.

فیبر قابل‌حل باعث می‌شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می‌کنند مصرف ملون‌ها توصیه می‌شود.

ملون یک میوه با میزان کم سدیم و سرشار از پتاسیم است که ممکن است در حفظ فشار خون سالم کمک کند.

اگر به دنبال افزایش مصرف پتاسیم هستید، سعی کنید ملون را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

یک پیمانه (۱۷۷ گرم) از این میوه، منبع خوبی از پتاسیم است که ۱۲ درصد مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه را فراهم می کند.

ملون با بتاکاروتن غنی شده است که برای افزایش بینایی و حفظ سلامتی چشم شما مفید است.

بتاکاروتن به ویتامین A تبدیل می شود و از بدن ما برای ترمیم عملکرد چشم بخصوص در شرایط کم نور استفاده می شود.

داخل ۱۰۰ گرم ملون حاوی ۱۵ میلی گرم کلسیم است.

کلسیم برای حمایت از روند شکل گیری استخوان ها و دندان ها مهم است.

مصرف ملون به صورت روزانه به شما در رسیدن به استخوان های قوی تر و دندان های سفید تر کمک می کند.

ملون و ترکیبات آن قدرت ایمنی در بدن انسان را بالا می‌برند و شما را سالم و متناسب نگه می‌دارند.

این میوه ویتامین C و ویتامین A زیادی دارد که آنتی‌اکسیدان هستند و به حفاظت از بدن در مقابل تمام بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کنند.

ملون و طالبی

ملون یا خربزه عسلی، از خانواده خربزه است این میوه از نظر ظاهری شباهت زیادی به طالبی دارد.

پوست آن صاف و یک دست بوده و دارای رنگ زرد کم رنگ، متمایل به سبز است.

گوشت این میوه بسیار آب دار و به رنگ سبز کم رنگ می باشد.

آیا فرق ظاهری طالبی و ملون می دانید؟  طالبی: سبز خط دار . ملون: سبز بی خط

خواص ملون برای مردان

بر اساس تحقیقات متعددی که در انگلستان صورت پذیرفته است ،

ملون حاوی اسید آمینه ای به نام سیترولین است که می تواند آرژینین تولید کند.

آرژینین برای بالا بردن جریان خون در ارگان جنسی مفید است.

آرژینین به عنوان یک محرک کار می کند که می تواند جریان خون را در عروق روان کند ،

و به این ترتیب اختلال نعوظ شناخته شده به عنوان ناتوانی جنسی از شما دور می ماند.

خواص ملون برای سرماخوردگی و گلو درد

ملون از ۹۰٪ آب تشکیل شده است.

این مقدار زیاد آب می تواند احساس جوانسازی به شما بدهد و از گلودرد جلوگیری می کند.

دارای ویتامین C است : به اسکوربیک اسید نیز معروف است و بیشتر به دلیل جلوگیری از سرماخوردگی ،

تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به جذب آهن شناخته می شود.

خواص ملون برای کرونا

طالبی یکی از میوه هایی ست که در شرایط همه گیری ویروس کرونا به شما کمک می کند.

علاوه بر تامین آب بدن، یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد مغذی بدن مانند ویتامین A ،B۶ ، و فیبر است.

از خواص مفید این میوه می توان به بهبود سلامت قلب و دستگاه گوارش، تقویت ایمنی، شادابی پوست و کاهش استرس و مشکل بی خوابی اشاره کرد.

درباره خاصیت ملون برای کرونا اطلاعات زیادی در دسترس نیست.

خواص ملون برای معده و اسهال و یبوست

معده درد معمولا ناشی از خوراکی‌هایی است که مصرف می‌کنیم.

ملون می‌تواند داروی درد معده‌ی شما باشد به دلیل مقدار آب فراوانی که دارد.

ملون برای از بین بردن درد معده و مشکل معده مفید است.

بنابراین، اگر شما این مشکلات را دارید، پیشنهاد می‌شود که ملون مصرف کند.

ملون نه تنها درمورد مقدار زیادی ویتامین بلکه سرشار از آب و فیبر است.

آب و فیبر به همین دلیل است که این میوه انتخاب شماره یک دسر است.

ملون همچنین می تواند به شما در تقویت سیستم هضم کمک کند.

بنابراین، برای کسانی که مشکل هضم مانند اسهال و یبوست دارند، این خبر خوب برای شماست.

می توانید این میوه را بخورید یا می توانید آن را به عنوان یک آبمیوه تازه خانگی درست کنید.

مصرف زیاد ملون، دستنبو، طالبی و گرمک برای بیماران دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده، معده و درد معده می‌گردد.

خواص ملون برای کبد چرب

ویتامین A موجود در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود. این ویتامین های ذخیره شده ملون به روند ریکاوری بدن کمک می کند.

خوردن طالبی برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند بسیار مفید است چون باعث باز شدن منافذ کبد می شود و هم چنین باعث ادرار زیاد می شود.

از علائم کبد چرب می توان به این اشاره کرد که کمتر ادرار می کنند و اگر طالبی خورده شود باعث برطرف شدن این مشکل خواهد شد.

خواص ملون برای سنگ کلیه

خاصیت ادرارآور ملون به درمان مشکلات کلیه و بیماری‌های حاد کمک می‌کند.

ملون دارای خواص دیورتیک (ادرارآور) است و بنابراین باعث می‌شود که شما به راحتی ادرار کنید.

این میوه به کلیه‌ی شما کمک می‌کند که آب باقی مانده در داخل بدن را به راحتی خارج کند.

خواص ملون در بارداری و شیردهی

در سه ماهه اول بارداری، چشمان کودک شروع به رشد می کنند و عروق آن به طور کامل در اواخر دوران بارداری کامل می شوند.

در طی این زمان، مصرف یک منبع خوب ویتامین A، مانند ملون، به شدت خطر هر گونه ناهنجاری چشمی در جنین را کاهش می دهد.

یکی از پیچیدگی هایی که می تواند در دوران بارداری بوجود آید، لخته شدن خون است.

اگرچه بسیار نادر است، اما مصرف ملون به رقیق شدن خون و جلوگیری از چنین لخته های خونی کمک می کند.

در دوران بارداری، بسیاری از مادران، فشار خون می گیرند که می تواند منجر به مشکلاتی نظیر پیش اکلامپسی شود.

ملون شامل ترکیب خوبی از نمک های معدنی ضروری است ،که به تنظیم فشار خون و حفظ آن تحت کنترل کمک می کند.

به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، خوردن ملون در بارداری در ماه هشتم و ماه آخر،

حرکات ماهیچه‌ها به ویژه در حین زایمان را تسهیل کرده و مانع از گرفتگی آنها می‌شود.

میوه ملون سرشار از قند است و اگرچه این قند می‌تواند به افزایش انرژی شما در طول بارداری کمک کند،

اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند سبب افزایش قند خون شما شود و مشکلاتی نظیر دیابت بارداری و افزایش وزن را به همراه داشته باشد.

آب درون ملون در صورت مصرف متعادل می‌تواند به حرکات روده کمک کند اما مصرف بیش از حد آن منجر به تکرر ادرار و اسهال می‌شود.

مقدار آهن موجود در طالبی به تولید سالم هموگلوبین کمک می کند.

تعداد مناسب گلبول های قرمز مانع از بروز کم خونی در مادران باردار خواهد شد.

همچنین جریان خون در حفره رحمی بهبود یافته و اکسیژن کافی برای جنین تامین می شود.

خانم های شیرده برای تامین آب بدن در تابستان می توانند از سبزی ها و میوه های فصل که درصد بالایی آب دارند، استفاده کنند.

به عنوان مثال طالبی یکی از میوه های بومی کشور ماست که مصرف آن خیلی خوب است. همچنین خوردن طالبی باعث زیاد شدن شیر می شود.

آیا ملون تراریخته است

مدتی است که اخبار و شایعه‌هایی مبنی وجود میوه‌های تراریخته

در بازار کشور از جمله ملون در فضای مجازی منتشر می‌شود.

این شایعات ملون را میوه‌ای جدید، تراریخته و سرطان‌زا معرفی می‌کنند.

همانند بسیاری از اخبار در فضای مجازی، گفته می شود که این خبر هم صحت ندارد.

و هیچ ملون تراریخته‌ای در بازار مصرف کشور‌های دنیا از جمله ایران وجود ندارد

اما برای اطمینان خاطر بیشتر می توانید به جای ملون از طالبی و خربزه استفاده کنید.

ملون برای دیابت

دیابت ناشی از مصرف بیش از حد چربی و غذاهای شیرین است.

دیابت یک بیماری ژنتیکی است. محتوای دیورتیک موجود در ملون به کار کلیه کمک می کند تا آب باقیمانده آب در بدن آزاد شود.

قند و آب موجود در این میوه می تواند به شما در متعادل کردن محتوای خطرناک غذاهایی که می خورید کمک کند.

پکتین و دیگر شکل‌های فیبر به تنظیم ترشح گلوکوز در جریان خون از انواع قندها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنند.

ازاین‌رو پکتین موجود در ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است.

مصرف زیاد ملون، دستنبو، طالبی و گرمک برای بیماران دیابتی ضرر دارد.

ملون برای نوزاد و کودکان

ملون از حدود ۹۰ درصد آب تشکیل شده است، اما طراوت و طعم لطیف محتوای آب را تغییر می دهد

به همین دلیل برای کودکانی که آب زیادی در طول روز نمی نوشند بسیار مناسب است.

نکته: در صورتی که کودکتان به میوه ها واکنش آلرژیک دارد، لطفاً قبل از مصرف بیشتر با یک پزشک صحبت کنید

برخی از میوه‌ها به دلیل آلرژیک بودن، نباید به کودکان به ویژه زیر یکسال داده شود، چرا که ممکن است مشکلاتی را برای آنها ایجاد کند.

ملون برای سگ

درباره مصرف ملون برای سگ اطلاعات زیادی در دسترس نیست.

طالبی می‌تونه برای سگ‌ها منبعی از ویتامین‌ها باشه.

ویتامین‌های A و C آنتی اکسیدان هستن، در واقع طالبی به کاهش رادیکال‌های آزاد در سگ کمک می‌کنه.

به همین خاطر سبب می‌شه روند پیری در سگ کاهش پیدا کنه و باعث عملکرد سالم سلول‌ها بشه.

همچنین ویتامین B6 برای سیستم عصبی و گلبول‌های قرمز خون سگ بسیار مهم هستش.

ملون و عسل

درباره مصرف ملون با عسل اطلاعات زیادی در دسترس نیست اما ملون از خانواده خربزه است پس بهتر است با عسل مصرف نشود.

زمانی که عسل با خربزه مخلوط می‌شود، ترکیب‌های موجود در این دو ماده خوراکی با یکدیگر واکنشی نشان می‌دهند

که نتیجه این واکنش، به وجود آمدن یک ماده سفت و سخت است.

به همین دلیل، اگر خربزه و عسل باهم مصرف شوند، سفت شدن ماده حاصل از ترکیب آنها، باعث می‌شود هضم برای دستگاه گوارش بسیار سخت شود.

در یک کلام اینکه خربزه و عسل، ترکیبی دیرهضم و بدهضم است.

در موارد بسیار زیادی هم دیده شده افرادی که خربزه و عسل را باهم خورده‌اند، دچار دل‌دردهای شدیدی می‌شوند.

ملون و فشار خون

ملون یک میوه با میزان کم سدیم و سرشار از پتاسیم است که ممکن است در حفظ فشار خون سالم کمک کند.

اگر به دنبال افزایش مصرف پتاسیم هستید، سعی کنید ملون را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

یک پیمانه (۱۷۷ گرم) از این میوه، منبع خوبی از پتاسیم است که ۱۲ درصد مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه را فراهم می کند.

انواع ملون

ملون به چهار دسته تقسیم می­شوند:

موموردیکا . بنین کاسا . سیترولوس . کوکومیس

خواص ملون برای دستگاه گردش خون

ملون به دلیل محتوای آدنوزین به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. بنابراین برای درمان بیماری هایی که به دلیل گردش خون ضعیف ایجاد می شوند از جمله آنژین صدری، حملات قلبی، سکته مغزی و غیره مفید است.

مضرات ملون

مصرف زیاد ملون، دستنبو، طالبی و گرمک برای بیماران دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده، معده و درد معده می‌گردد.

همچنین پوست آنها می‌تواند منبعی برای مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن کامل میوه‌ها بسیار توصیه می‌شود.

مهران ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره سلامت میوه ملون اظهار کرد:

مدتی است که اخبار و شایعه‌هایی مبنی وجود میوه‌های تراریخته در بازار کشور از جمله ملون در فضای مجازی منتشر می‌شود.

این شایعات ملون را میوه‌ای جدید، تراریخته و سرطان‌زا معرفی می‌کنند.

وی بیان‌ کرد: همانند بسیاری از اخبار در فضای مجازی، این خبر هم صحت ندارد.

هیچ ملون تراریخته‌ای در بازار مصرف کشور‌های دنیا از جمله ایران وجود ندارد

و خانواده‌ها می‌توانند نسبت به سلامت این میوه و سایر میوه‌های موجود در بازار اطمینان داشته باشند.

میوه ملون سرشار از قند است و اگرچه این قند می‌تواند به افزایش انرژی شما در طول بارداری کمک کند،

اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند سبب افزایش قند خون شما شود و مشکلاتی نظیر دیابت بارداری و افزایش وزن را به همراه داشته باشد.

آب درون ملون در صورت مصرف متعادل می‌تواند به حرکات روده کمک کند اما مصرف بیش از حد آن منجر به تکرر ادرار و اسهال می‌شود.

اگر دچار آلرژی فصلی هستید، وقتی میوه هایی مانند سیب، هلو، شلیل، گیلاس، گلابی و زرد آلو را می خورید مواظب باشید دچار سندروم آلرژی دهانی نباشید.

همچنین شاید بهتر باشد از گروه ملون ها مانند طالبی، هندوانه و عسلک هم دوری کنید. میوه های گرمسیری مانند موز و کیوی نیز همین وضعیت را دارند.