خواص پرتقال خونی برای کودکان ؛ فواید خوردن پرتقال خونی برای سلامت کودکان

خواص پرتقال خونی برای کودکان

خواص پرتقال خونی برای کودکان ؛ فواید خوردن پرتقال خونی برای سلامت کودکان

خواص پرتقال خونی برای کودکان ؛ فواید خوردن پرتقال خونی برای سلامت کودکان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

خواص پرتقال خونی برای کودکان چیست

پرتقال حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامینها و مواد معدنی است که برای رشد بدن، ترمیم بافتها و سلامت کلی عضلات بچه ها بسیار مفید است.

مصرف فقط یک قطعه تازه از نارنگی یا پرتقال توسط کودکان میتواند بیش از ۹۰٪ نیازهای روزانه آن‌ها را به ویتامین C برطرف نماید.

همچنین، پلی فنولهای موجود در میوه پرتقال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود تا کودک به انواع عفونتها و بیماریها مبتلا نشود.

لازم است بدانید که ویتامین C موجود در گروه میوه های مرکبات از جمله پرتقال باعث جذب آهن بیشتر در بدن کودک شما شده و باعث افزایش تعداد هموگلوبینهای خون او میشود که این عامل، از بروز نشانههای آنمی مانند خستگی و سرگیجه در بچههای کوچک جلوگیری میکند.

بر اساس این توضیحات، به عنوان یک مادر جوان سعی کنید تا فرزند شما روزانه فقط یک لیوان آب پرتقال تازه مصرف کند تا میزان هموگلوبین خون او به اندازه سالمی رسیده و بدن کودک در برابر ابتلا به انواع بیماریها مقاوم شود.

دیسپپسی یکی از نگرانیهای بهداشت عمومی است که بیشتر بچه هایی را که دارای سیستم گوارشی ضعیف بوده و بدنی آسیب پذیر دارند، تحت تأثیر قرار میدهد.

با این حال، نوشیدن آب پرتقال یا خوردن خود این میوه، روند هضم مواد غذایی را در داخل معده و روده فرزند شما تقویت نموده و سبب جذب آسان مواد مغذی در بدن او میشود.

اکثر غذاهایی که بچه ها در طی روز میخورند، فیبر رژیمی ناکافی داشته؛ در نتیجه، بیشتر این کودکان از مشکل یبوست رنج میبرند.

جالب است بدانید که مصرف پرتقال یکی از مؤثرترین راه حلها برای جلوگیری از بروز مشکل یبوست در بدن فرزند شما بوده و علائم آن را در کوتاه مدت از بین میبرد، زیرا این میوه فیبرهای رژیمی را در اندازه ۲٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم پرتقال داشته؛

شما میتوانید برشهایی از آن را به سالاد میوه فرزندان خردسال خود اضافه نموده و برای از بین بردن مشکلات یبوستی در بدن آن‌ها استفاده کنید.

کودکانی که در معرض ابتلا به بیماری ریه قرار دارند، دارای استخوانهای بسیار ضعیف و نرم میباشند.

از آنجایی که میوه پرتقال یک منبع عالی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، روی، منگنز، منیزیم و مس است، مصرف آن به طور منظم، به جلوگیری از بروز خطر ابتلا به بیماریهای ریوی در بچهها کمک شایانی کرده و یک روش درمانی عالی برای از بین بردن علائم بیماری راشیت و سایر اختلالات در کودکان به شمار میرود.

کودکانی که به دلیل ابتلا به بیماری سرماخوردگی دچار سرفه شدید شده و از تحریکات پوستی و ضعف بدنی شدید رنج میبرند، میتوانند از میوه پرتقال به عنوان یکی از بهترین راهحلها جهت به حداقل رساندن این مشکلات استفاده کنند.

همانطور که میدانید بیماری اوریون یک بیماری ویروسی مسری بوده و به سرعت در میان کودکان به ویژه بچههایی که بین ۵ تا ۱۵ سال سن دارند، گسترش مییابد.

مصرف آب پرتقال تازه توسط این کودکان میتواند به آن‌ها کمک کند تا از علائم ناراحت کننده ناشی از بیماری اوریون به سرعت خلاص شوند.

البته برای اطمینان، بهتر است آب این میوه را تا ۵۰٪ رقیق کرده و به همراه آب گرم به خورد کودکان بیمار خود بدهید.

از دیگر فواید پرتقال برای کودکان تقویت چشم کودک می باشد .

اگر به فکر سلامت بینایی کودک خود هستید می توانید با مصرف پرتقال که منبع ویتامین A می باشد، سلامت چشمی کودک خود را تضمین نمایید.

آشنایی با دیگر خواص پرتقال

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص پرتقال آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با میوه پرتقال

پرتقال میوه ای از خانواده مرکبات است که درخت آن مانند درخت هایی مثل درخت دارچین و درخت برگ بو همیشه سبز است. درخت پرتقال همیشه پوشیده از برگ های بسیار زیاد است و در شرایط آی و هوایی مناسب ارتفاع آن می تواند تا ۱۰ متر نیز برید.

خواص پرتقال برای سلامت قلب

پتاسیم موجود در پرتقال که یک ماده معدنی الکترولیتی می باشد نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم در بدن باعث نامنظم شدن ضربان قلب شده و احتمال ابتلا به آریتمی را افزایش می دهد.

خواص پرتقال برای خواص ضد سرطان

پرتقال دارای ماده‌ای به نام لوموئید می باشد که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از جمله سرطان پوست، ریه، سینه، معده و روده بزرگ بسیار مؤثر می باشد.

خواص پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین سی موجود در پرتقال می‌تواند از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

رادیکال‌های آزاد از عوامل اصلی بیماری‌های مزمن و خطرناک مانند تومورها و کرونری ها هستند.

خواص پرتقال برای پیشگیری از عفونت های ویروسی

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که پرتقال دارای پلی فنول می‌باشد که از بروز بیماری‌های ویروسی و عفونی پیشگیری می‌کند.

خواص پرتقال برای سلامت چشم

این میوه به دلیل داشتن کاروتنوئید از سلامت چشم محافظت کرده و بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد.

خواص پرتقال برای کاهش کلسترول

فیبر موجود در پرتقال برای کاهش کلسترول خون مؤثر بوده چراکه می تواند کلسترول اضافی بدن را جذب ند.

خواص پرتقال برای کاهش خطر سکته مغزی

در مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد مرکبات مختلف مانند پرتقال و گریپ فروت خطر سکته قلبی در زنان را کاهش می‌دهد.

کسانی که به‌صورت مرتب گریپ فروت و پرتقال میل می‌کنند ۱۹ درصد از سایرین کمتر به بیماری سکته مغزی دچار می شوند.

خواص پرتقال ناشتا

پرتقال را ناشتا بخوریم ، برای مغز مفیدتر است.

برای کاهش وزن پرتقال را صبح ناشتا برای صبحانه با سه عدد لیموترش تازه آب بگیرید و بخورید.

خوردن آب پرتقال ناشتا، برای بهبود خلق و خو مفید است، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به سلامت پوست کمک می کند.

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال هر روز صبح ناشتا، باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان یبوست می شود

بسیاری از ما بر این باوریم که نوشیدن آب پرتقال به همراه صبحانه تاثیر زیادی در حفظ سلامت، شادابی و تندرستی ما دارد، اما درمانگران طب سنتی چین اینگونه فکر نمی کنند.

آن ها معتقدند، نوشیدن یا خوردن پرتقال به همراه وعده غذایی مناسب نیست و بهتر است این میوه را یک ساعت بعد از وعده غذایی میل کرد.

زیرا همزمانی خوردن آب پرتقال یا پرتقال با وعده صبحانه موجب جذب نشدن مناسب مواد غذایی می شود.

زیرا اسید بالای این میوه موجب هضم زودهنگام غذا و دریافت نکردن مواد و ویتامین های لازم از وعده صبحانه یا دیگر وعده های غذایی می شود.

خواص پرتقال پخته

ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﮔﻠﻮ ،ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ و مزمن ،ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ معجون ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﺨﺎﺭﭘﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .

ﺑﺪﯾﻦ ﺷﺮﺡ ﮐﻪ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﯾﮏ ﻗﻄﻌﻪ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﺯ ﺳﺮ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺵ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ .

ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻧﻤﮏ ﺑﻪ ﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺳﺮﭘﻮﺵ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ،ﻭ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﯿﺮﯾﺰﯾﺪ،ﺁﻥ ﺭﺍ ۱۰ ﺍﻟﯽ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺨﺎﺭﭘﺰ ﮐﻨﯿﺪ،ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﺎﺳﻪ ﻧﺮﻭﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﺩﺭﺏ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﺨﺎﺭ ﭘﺰ ﺷﻮﺩ( ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﭘﺎﯾﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﮐﺎﺳﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﻄﺢ ﮐﺎﺳﻪ ﺍﺯ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ) ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﺤﺘﻮﺍﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .

ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺎﺳﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .ﻣﺰﻩ ﺍﺵ ﺗﺮﺵ ﻭ ﺷﻮﺭ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ .

ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺷﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻨﺪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺳﺮﻓﻪ، ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.