تکرر ادرار

تکرر ادرار ؛ در زنان نشانه چیست و داروی و معجونی برای تکرر ادرار بدون سوزش همگی در سایت فال و خواب . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

توضیحاتی در مورد تکرر ادرار

تکرّرِ ادرار (به انگلیسی: Frequent urination) به معنی احساس نیاز به دفع ادرار بیش از حد معمول است. تکرّرِ ادرار از چکمیزک (بی‌اختیاری ادراری) و پرادراری متفاوت است، هرچند بسیاری اوقات با یکدیگر همراه‌اند. احساس فوریت در دفع ادرار را «اورژانسی» می‌گویند.

بیماری تکرر ادرار

بیماری تکرر ادرار جز بیماری های عفونی مجاری ادرار است. علت تکرر ادرار متفاوت است و درمان تکرر ادرار با ورزش و داروهای گیاهی امکان پذیر است.

علل تکرر ادرار

علل مختلفی ممکن است موجب تکرّر ادرار شود. از جمله علل آن دیابت و التهاب مثانه، مشکلات مربوط به پروستات، بارداری، سرطان مثانه و سکتهٔ مغزی هستند. عفونت ادراری اغلب موجب سوزش ادرار و تکرّر ادرار می‌شود.

تکرر ادرار و بیماری دستگاه دفع ادرار

تکرر ادرار و تغییر غیر عادی در دفع ادرار نشانه‌ای از بیماری‌های دستگاه دفع ادرار و دیگر سیستم‌های بدن است. اگر در شرایطی، میزان مایعات دفع شده بدن بیشتر از مایعات جذب شده باشد باعث ایجاد مشکل در کارکرد کلیه و اعضای دیگر بدن می‌شود، در واقع در اثر کم شدن مایعات بدن، فشار خون نیز کاهش یافته و در پی آن درصد خون دریافت شده در کلیه کم شده و تغذیه خونی بافت کلیوی کاهش پیدا می کند و در نتیجه، اشکال در کارکرد کلیه ها و تکرر ادرار به وجود خواهد آمد. بی‌توجهی به این مسئله، می‌تواند در آینده تاثیر نامطلوب و جبران‌ناپذیری را بر جای گذارد. مسلما به وجود آمدن تغییر کمی در وضع دفع ادرار می‌تواند نشانه‌ای مهم و جدی باشد؛ نشانه‌­ای که نباید به آن بی­‌توجهی کرد. در بین این مشکلات، افزایش یافتن دفعات دفع ادرار یکی از شایع‌ترین و مهم‌ترین مشکلاتی است که می­‌تواند افراد را درگیر کند. این بیماری برای زن، مرد، کودک و بزرگسال اتفاق می­‌افتد. شاید شما خودتان این شرایط را تجربه کرده باشید یا بین دوستان و اطرفیان‌تان کسانی را بشناسید که به صورت دائمی باید برای دفع ادرار، خودشان را به دستشویی برسانند و از این مشکل رنج می‌برند

علت تکرر ادرار چیست

علت به وجود آمدن این اختلال موارد مختلفی می‌تواند باشد که در ادامه به طور کامل بررسی می‌شود. تکرر ادرار در واقع یک بیماری نیست بلکه علامت یک یا چند بیماری در بدن است. یکی از علت‌های آن در طول روز می‌تواند بیماری‌ها و درگیری­‌های فکری و عصبی و از سوی دیگر بروز این مشکل در شب­‌ها می‌تواند به دلیل بیماری‌های عفونی دستگاه دفع ادرار باشد. معمولا بیمار از سوزش ادرار، درد در ناحیه پایین شکم، سوزش و دید کم چشم، بوی تند ادرار، ضعف عمومی بدن، کدر شدن رنگ ادرار، وجود تب و لرز، درد در قسمت پایین کمر و فشارهای عصبی شکایت دارد. از علت‌­های دیگر می‌­توان به وجود عفونت‌ ادراری، عفونت‌های زنانه، بزرگ بودن غده پروستات، تجمع مدفوع، مصرف الکل و برخی از داروها، افسردگی شدید به مدت زیاد، توهم، شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم اشاره کرد. به غیر از موارد بالا، موارد لیست زیر نیز علت تکرر ادرار هستند ضعیف شدن عضلات مثانه عفونت و بزرگ شدن پروستات عفونت مثانه، عفونت کلیه و یا واژن داروها و غذا­های مدر (ادرار آور) و مصرف زیاد ویتامین B2 و C و پرنوشی میگرن لوپوس اریتماتوز (لوپوس سیستمیک اریتماتوز یک بیماری خود­ایمنی مزمن است که اندام­های مختلفی مانند پوست، مفاصل، خون و کلیه را درگیر می‌کند ) پرکاری غده تیروئید گلومرولونفریت (نوعی بیماری کلیوی است که مشخصه­یآن التهاب گلومرول­‌ها، یا رگ‌های خونی کوچک در کلیه‌ها می‌باشد) کافئین موجود در قهوه یا چای هیپوآلدوسترونیسم (هیپرآلدوسترونیسم‌ یک‌ بیماری‌ غدد درون‌ریز است که‌ در اثر تولید بیش‌ از حد آلدوسترون‌ ایجاد می‌شود) تومور­های دستگاه دفع ادرار سرطان مثانه و اطراف آن اختلال در سیستم گردش خون وجود انسداد در سیستم ادراری تولید کم هورمون ضد ادرار تحریک کلیه به دلیل سرما بیماری ادیسون (بیماری آدیسون، ناشی از شکست نسبی یا کامل لایه بیرونی غده فوق کلیوی است) آسیب به کبد فشار رحم در حال رشد به مثانه در زنان باردار انتقال یافتن عفونت مقعدی به دستگاه دفع ادرار (بیشتر در بانوان) سنگ‌های مثانه و کلیه دیابت

انواع تکرر ادرار

استرسی: در این نوع از بیماری هنگام عطسه، سرفه، خنده و برخاستن از زمین، بی‌اختیار چند قطره ادرار خارج می‌شود. این حالت در خانم‌­ها شایع­‌تر است که معمولا به دلایل عفونت­‌های ادراری، تغییرات مجرای ادرار با افزایش سن یا زایمان‌های متعدد می‌­باشد. فوریتی: در این حالت حس ناگهانی و شدید برای دفع ادرار به وجود می­‌آید. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار می‌ریزد. مثانه بیش‌فعال: در این حالت مثانه به دفعات زیاد و بازه زمانی کم پر می‌­شود و ادرار به صورت قطره‌قطره به‌طور غیرارادی می‌ریزد و زمانی که فرد برای دفع ادرار به دستشویی می‌رود ادرار به‌طور کامل خالی نمی‌شود. این مورد بیشتر در مردها به وجود می­‌آید که علت آن تنگ شدن مجرای ادرار به دلیل بزرگ شدن غده پروستات است.

اختلال تکرر ادرار

برای درمان این اختلال راه‌های مختلفی وجود دارد، از جمله ورزش‌هایی برای تقویت عضلات لگن و مثانه و راه‌های درمان گیاهی

درمان تکرر ادرار استرسی

درمان تکرر ادرار استرسی هر ۲ ساعت برای دفع ادرار به دستشویی بروید. در طول روز ۶ تا ۸ لیوان آب و مایعات بنوشید. بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید. لباس‌های گشاد و راحت بپوشید. عضلات کف لگن را تقویت کنید. مثانه را تقویت کنید

درمان تکرر ادرار فوریتی

درمان تکرر ادرار فوریتی هر ۲ ساعت برای دفع ادرار به دستشویی بروید. در طول روز ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید. بعد از ساعت ۸ شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید. برای رسیدن به آرامش تلاش کنید. از ورزش‌های سخت دوری کنید. از خوردن و آشامیدن قهوه، نوشابه‌های گازدار و غذاهای پرادویه خودداری کنید. مثانه را تقویت کنید. عضله‌های کف لگن را تقویت کنید.

درمان تکرر ادرار با ورزش

درمان تکرر ادرار با ورزش ۱-تقویت مثانه برای این کار سعی کنید به مرور مدت زمان بیشتری ادرارتان را نگه دارید. برای شروع هر ۲ ساعت یک بار دفع ادرار کنید. کم کم سعی کنید این مدت زمان ۲ ساعت را افزایش دهید. اینکه چه میزان این فاصله زمانی را افزایش می­‌دهید به خودتان بستگی دارد ولی باید به میزانی باشد که ادرار نریزد. به تدریج این فاصله را به ۳ تا ۴ ساعت برسانید. الزامی نیست که این تمرین را شب‌ها انجام دهید. با انجام این تمرین توانایی مثانه برای نگه داشتن ادرار افزایش می­یابد. ۲-تقویت عضلات کف لگن تمرین اول: هربار که برای دفع ادرار به دستشویی می‌روید، چند بار به‌ صورت ارادی، ادرار کردن را شروع و قطع کنید. تمرین دوم: ناحیه مقعد را سفت نگه دارید مثل حالتی که می‌خواهید مانع دفع مدفوع شوید و این حالت را برای مدت ۵ ثانیه حفظ کرده و بعد رها کنید. در طول انقباض نفس خود را حبس نکنید. این تمرین را چند­بار در طول روز تکرار کنید. تکرار تمرین باید به میزانی باشد که شما را خسته نکند. این تمرین را می‌توانید در هر حالتی از جمله ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام دهید.

درمان تکرر ادرار با داروهای گیاهی

یک داروی گیاهی ویژه برای درمان تکرر ادرار وجود دارد که می‌توانید این دارو را با ترکیبی از سیاه دانه و عسل درست کنید. یک واحد سیاهدانه را بکوبید و با ۳ تا ۴ برابر آن، عسل مخلوط کنید و روزی چند بار به خصوص شب‌ها یک مرتبه آن را به اندازه یک قاشق میل کنید. راه دیگر درمان با داروی گیاهی این است که می‌توانید کمر و شکم خود را با روغن‌های گرم مثل روغن کنجد، سیاهدانه یا کوهان شتر چرب و گرم کنید. برای درمان این بیماری با اسانس یا عصاره گیاه خیلی تند هم یک پیشنهاد درمانی گیاهی وجود دارد که اثر آن بسیار سریع می­‌باشد و آن اسانس گزنه است که به شکل قطره‌ای موجود می‌باشد. می‌توانید این اسانس را همراه با روغن‌های گرم به کمر و شکم بمالید. ساکنان استان‌های شمالی کشور که رطوبت زیادی رامتحمل هستند می‌توانند برای درمان از گزنه خشک، در سوپ استفاده کنند یا زمانی که غذاهایی مثل ماهی شکم پر، مصرف می­‌کنند از گزنه‌ هم در ترکیب سبزیجات آن استفاده کنند. این گیاه گرم، سردی‌هایی که از مصرف غذاهای دیگر به وجود می­‌آید را مهار می‌­کند. پیشنهاد مفیدی هم برای کوهنوردان و ورزشکاران که دچار مشکلات دفع ادرار هستند وجود دارد که داروی خوبی برای گرم شدن بدن نیز هست. تهیه یک ترکیب غذایی با ترکیبی از فلفل و عسل به این صورت که فلفل سیاه یا قرمز (فرقی نمی‌کند) را پودر کنید و ۲ واحد از آن را با ۵ واحد عسل مخلوط کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید. این ترکیب برای درمان افسردگی و عصبانیت هم بسیار مناسب است.

تکرر ادرار کودکان

معمولا در کودکانی که مشکلات آناتومیک دستگاه مجاری ادراری یا مشکلات عصبی مثانه دارند، این مشکل نیز بروز خواهد کرد. همچنین اضطراب‌های کودکانه هم می‌تواند گاهی با تکرر ادرار نمایان شود. سنگ­های مثانه، بیماری‌­های عصبی، ضایعات مادرزادی نخاعی یا مشکلاتی که در سیستم عصبی مرکزی وجود دارد نیز می تواند کارکرد دستگاه ادراری را تحت تاثیر قرار دهد.

تکرر ادرار و مراجعه به پزشک

چه زمانی باید برای درمان تکرر ادرار به پزشک مراجعه کنید چنانچه موارد زیر را تجربه کردید به پزشک مراجعه نمایید: مشکل شما باعث ایجاد مشکل در خواب و فعالیت های روزانه‌­تان شده است. مشکلات مربوط به ادرار یا علائم آزاردهنده در دفع ادرار دارید. در صورت وجود خون در ادرار قهوه‌ای تیره و یا قرمز شدن رنگ ادرار دفع ادرار دردناک وجود درد در پهلوها و ناحیه پایین شکم یا کشاله ران سختی در دفع ادرار و تخلیه مثانه اضطرار همیشگی در دفع ادرار عدم توانایی کنترل مثانه تب

دلایل و علل تکرر ادرار

هنگامی که فردی از تکرر ادرار یا نیاز ناگهانی به دفع ادرار به پزشک شکایت می کند، تعدادی از دلایل بروز این مشکل توسط پزشک مد نظر قرار می گیرد. یکی از دلایلی که بسیار ساده به نظر می رسد، اضطراب است. استرس و اضطراب می تواند محرک انتقال هورمون های استرس به مناطقی خاص در بدن باشد، که مثانه یکی از آنها محسوب می شود، و زمینه ساز تغییرات فیزیولوژیکی شود. کسب آرامش و کاهش استرس اغلب موجب از بین رفتن تکرر ادرار می شود. از دیگر دلایل بالقوه تکرر ادرار می توان به موارد زیر اشاره کرد: عفونت دستگاه ادراری – عفونت در هر بخش از دستگاه ادراری – کلیه ها، حالب ها، مثانه، مجرای ادرار – می تواند به تکرر ادرار منجر شود. بیشتر عفونت ها در مثانه و مجرای ادرار شکل می گیرند. داروها – داروهای خاص از جمله ادرارآورها، می توانند به افزایش ادرار افزایش منجر شوند. پروستات بزرگ – بزرگ شدن پروستات می تواند به تکرر ادرار در آقایان منجر شود. عفونت غده پروستات – یک عفونت باکتریایی است که موجب تکرر ادرار می شود. عفونت کلیه – در کنار تکرر ادرار می تواند نشانه هایی مانند ادرار بد بو یا تیره نیز شامل شود. مثانه بیش فعال – نیاز ناگهانی به دفع ادرار را موجب می شود که فرد به واسطه انقباضات کنترل نشده و غیر قابل توضیح مثانه قادر به کنترل آن نیست. تومور یا توده در ناحیه لگن سیستیت بینابینی – التهاب دیواره مثانه است. سرطان مثانه اختلال عملکرد مثانه حفره غیر طبیعی در دستگاه ادراری بی اختیاری ادرار – در میان افراد مسن شایع است. دیورتیکولیت – التهاب در پوشش داخلی روده بزرگ را شامل می شود. دیابت – تکرر ادرار می تواند در نتیجه تلاش بدن برای خلاص شدن از شر گلوکز استفاده نشده از طریق ادرار شکل بگیرد. سکته مغزی یا بیماری های عصبی – این شرایط می توانند به اعصابی که در خدمت مثانه هستند، آسیب وارد کنند. تکرر ادرار در بانوان اغلب با عفونت های دستگاه ادراری مرتبط است. بنابر برآوردهای صورت گرفته، ۶۰ درصد بانوان حداقل یک بار در زندگی خود عفونت دستگاه ادراری را تجربه خواهند کرد. البته، تکرر ادرار در زمان بارداری یکی دیگر از عوامل موثر است.

روش های درمانی تکرر ادرار

هنگامی که تکرر ادرار به موضوعی فراتر از یک مشکل موقت تبدیل می شود، نباید ناامید شوید و فکر کنید باید همواره در نزدیکی توالت حضور داشته باشید. در شرایطی که ممکن است درمانی قطعی وجود نداشته باشد، اما با برخی روشی های درمانی می توان شرایط تکرر ادرار را زیر کنترل درآورد. به عنوان مثال، اکر بیماری دیابت دلیل تکرر ادرار است، درمان ممکن است شامل مدیریت سطوح قند خون باشد. اگر فردی مثانه بیش فعال دارد، روند درمان می تواند با درمان های رفتاری، مانند نگه داشتن مثانه، اصلاحات رژیم غذایی، و تمرینات کگل آغاز شود. تمرین دادن مثانه به تدریج فواصل بین استفاده از توالت را افزایش می دهد و به مثانه کمک می کند مدت زمان بیشتری ادرار را نگه دارد. تمرینات کگل برای تقویت عضلات اطراف مثانه و مجرای ادرار کارایی دارند و کنترل بر مثانه را بهبود می بخشند. درمان تکرر ادرار می تواند شامل مصرف دارو نیز شود. برخی داروها به شکل قرص و برخی دیگر در قالب وصله قابل استفاده هستند. جراحی یکی دیگر از گزینه های درمان تکرر ادرار است، اما باید به عنوان آخرین راه حل مد نظر قرار بگیرد. در بسیاری از موارد، افراد در می یابند که نظارت بر میزان مایعات مصرفی می تواند در کاهش تکرر ادرار به واقع موثر باشد. به عنوان مثال، آنها متوجه می شوند در صورت پرهیز از نوشیدن مایعات پیش از خواب چندان با نیاز دفع ادرار مواجه نخواهند شد. به طور همزمان، پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی مانند غذاهای تند، شکلات، شیرین کننده ها مصنوعی و دیگر غذاهایی که می توانند مثانه را تحریک کنند می تواند به کاهش تکرر ادرار کمک کند.