شکر قهوه ای و شکر سفید ؛ فرق شکر قهوه ای با سفید در شیرینی پزی

شکر قهوه ای و شکر سفید ؛ فرق شکر قهوه ای با سفید در شیرینی پزی

شکر قهوه ای و شکر سفید شکر قهوه ای و شکر سفید ؛ فرق شکر قهوه ای با سفید در شیرینی پزی همگی در سایت …

خواص خربزه و پنیر ؛ فواید مصرف خربزه و پنیر در بارداری

خواص خربزه و پنیر ؛ فواید مصرف خربزه و پنیر در بارداری

خواص خربزه و پنیر خواص خربزه و پنیر ؛ فواید مصرف خربزه و پنیر در بارداری همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که …

زعفران دم کرده ؛ ایا زعفران دم کرده یک مخلوط است یا نه

زعفران دم کرده ؛ ایا زعفران دم کرده یک مخلوط است یا نه

زعفران دم کرده زعفران دم کرده ؛ ایا زعفران دم کرده یک مخلوط است یا نه همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که …

خواص نشاسته

خواص نشاسته ؛ ذرت برای ریه و مو و چاقی و پوست و سرفه در بدنسازی و بارداری

خواص نشاسته ؛ ذرت برای ریه و مو و چاقی و پوست و سرفه در بدنسازی و بارداری همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با نشاسته

نشاسته (Starch) مهم‌ترین کربوهیدرات در رژیم غذایی است که انرژی بدن را تامین می‌کند

و حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B است. بر خلاف باور عموم نشاسته چاق کننده نیست و فواید بسیاری دارد.

نشاسته پودری است به رنگ سفید و بی بو که در ساقه و دانه گیاهان یافت می شود،

گیاهانی نظیر گندم، برنج، ذرت و سیب زمینی سرشار از نشاسته هستند

پودر نشاسته حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B می باشد که بسیار کم کالریست

و علاوه بر پخت و پز در صنایع صنعتی و تولیدی کاربرد بسیار دارد

خواص نشاسته در طب سنتی

از نظر طب سنتی نشاسته دارای طبع سرد و خشک است.

مصرف نشاسته با شیرینی‌های طبیعی مانند عسل و خرما و همراه با میخک مناسب‌تر است و از عوارض آن می‎کاهد

کرفس نیز مصلح و بهبوددهنده خواص و مزاج نشاسته است.

در ۱۰۰ گرم نشاسته ۳۸۱ کالری موجود است.

رژیم غذایی نشاسته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.نشاسته را مقداری آب مخلوط کنید

و سه نوبت صبح،عصر و شب آن رادر دهانتان غرغر کنید تا التهاب و خونریزی لثه هایتان را رفع و حتی بوی بد دهانتان را از بین ببرد.

نشاسته خاصیت چسبندگی بالایی دارد که با جذب چربی های اضافی صورت می تواند باعث بهبود و رفع جوش و آکنه شود

پودر نشاسته با خاصیت تسکین دهندگی و ضد التهابی در طب سنتی همواره برای بهبود التهابات،

سوختگی ها و عرق سوز (ناشی از پوشک زیاد) در نوزادان استفاده می شده است.

نشاسته منبع غنی از کربوهیدارتهاست که می تواند قند خون را تحت تاثیر قرار داده و موجب کاهش حساسیت به انسولین شود.

مقوی چشم و همچنین خشک‌کننده زخم‌های چشم است.

نشاسته با خواص ضد التهابی در درمان سوزش و خارش جای نیش حشرات می تواند موثر باشد.

نشاسته با جذب بالای کالری و خاصیت ضد التهابی، علاوه بر سلامت عروق و بهبود جریان خونرسانی، می تواند سلامت قلب را در پی داشته باشد.

برای داشتن صورت و دستان سفید مقداری مساوی از نشاسته و آبلیمو را در یک چهارم لیوان شیر مخلوط کرده

و به مدت ۱۵ دقیقه بر پوست و دست خود بمالید و آرام ماساژ دهید، سپس با آب بشویید.

از فواید دیگر نشاسته، فیبر بالای آن است که می تواند از یبوست بکاهد.

رژیم غذایی نشاسته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

نشاسته را مقداری آب مخلوط کنید و سه نوبت صبح، عصر و شب آن رادر دهانتان غرغر کنید

تا التهاب و خونریزی لثه هایتان را رفع و حتی بوی بد دهانتان را از بین ببرد.

نرم‌کننده و برطرف‌کننده خشکی دهان است.

برای رفع اسهال و دل پیچه های آن می توانید پودر نشاسته را با مقداری نبات و یک قاشق روغن بادام بجوشانید و بعد میل نمایید.

برای درمان درد و قرمزی چشم مقداری پودر نشاسته را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید

تا خمیری یکدست حاصل شود سپس آن را بر چشمتان به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید.

مصرف نشاسته همراه با روغن بادام یا نبات در درمان خلط خونی و خشونت حلق مفید است.

حریره نشاسته از ریختن نزله به سینه جلوگیری می‌کند.

خون چندان مناسبی برای بدن تولید نمی کند ازین رو مصرف اندک آن و به منظور درمان توصیه می شود.

خواص نشاسته برای پوست

اگر پوستی خشک، کدر و بی روح دارید می توانید از ماسک نشاسته و ماست استفاده کنید.

استفاده از این ماسک باعث شفاف شدن، شادابی و لطافت پوست می شود.

یکی از مهمترین خواص نشاسته همانند شیر شتر قابلیت چسبندگی آن است که باعث تمیزی پوست شده و جرم های پوست را از بین می برد.

نشاسته همچنین قادر به درمان انواع جوش ها و آکنه می باشد.

در طب سنتی از نشاسته به دلیل دارا بودن خواص ترمیمی برای درمان سوختگی پوست و بثورات نوزاد استفاده می شود.

نشاسته همچنین دارای خواص تسکینی می باشد و باعث می شود این ماده غذایی مرهمی عالی برای تسکین درد آبله مرغان باشد.

همچنین برای درمان سوختگی و عرق سوزی در کشاله ران و زیر بغل عالی می باشد.

خواص نشاسته برای چاقی

سیب زمینی پخته و سرخ شده حاوی مقدار فراوانی نشاسته است که در بسیاری از موارد برای چاق شدن موضعی صورت مؤثر بوده است.

توجه داشته باشید دیگر مواد غذایی پر نشاسته مانند ماکارونی تمامی اعضای بدن را چاق خواهد کرد.

نشاستتاه را در شیر حل کرده و میل نمایید تا به مرور چاق شوید.

خواص نشاسته برای عفونت دندان

نشاسته را مقداری آب مخلوط کنید و سه نوبت صبح،عصر و شب آن را در دهانتان غرغر کنید

تا التهاب و خونریزی لثه هایتان را رفع و حتی بوی بد دهانتان را از بین ببرد.

خواص نشاسته برای سرماخوردگی و سرفه و ریه

برای درمان سرماخوردگی می توانید از حریره بادام و نشاسته استفاده کنید که برای سرفه و درمان گلو درد و رفع تنگی نفس مفید است.

خواص نشاسته برای کودکان

در کودکان احتمال ایجاد قارچ وجود دارد، قارچ در محل مرطوب و تاریک به راحتی رشد می کند؛

با توجه به اینکه نشاسته جذب بالایی دارد می توانید از آن برای حل این مشکل استفاده کنید.

پودر نشاسته با خاصیت تسکین دهندگی و ضد التهابی در طب سنتی همواره برای بهبود التهابات ،

سوختگی ها و عرق سوز (ناشی از پوشک زیاد) در نوزادان استفاده می شده است.

خواص نشاسته برای مو

از ماسک نشاسته برای صاف کردن موها، پرپشت کردن، تقویت و درخشش مو استفاده می‌شود.

برای تهیه‌ی این ماسک ۲ قاشق غذاخوری ژلاتین را حرارت داده تا ذوب شود،

سپس ۲ قاشق روغن بادام و نشاسته ذرت به آن اضافه کنید.

بعد از سرد شدن ماسک را به مو‌ها زده و بعد از یک ساعت بشویید.

خواص نشاسته در بارداری

مصرف نشاسته در ماه‌های اول بارداری می‌تواند منجر به نقص جنین شود.

گفته می شود که نشاسته برای قطع خونریی در بارداری مفید است ولی تاکید می کنیم که حتما با نظر پزشک از نشاسته استفاده کنید.

خواص نشاسته در لانه گزینی و سفت شدن جنین

در این مورد مطلب با پایه علمی موجود نیست و بهتر است با پزشک متخصص مشورت نمایید.

خواص نشاسته در بدنسازی

نشاسته دارای کربوهیدارت هایی است که به جذب کالری، آب و مواد مغذی کمک کرده و نقش مهمی در عضله سازی دارد.

از بهترین راه حل ها برای حجم گیری در بدن سازی استفاده از مواد دارای کربوهیدرات است.

مصرف کربوهیدرات های نشاسته ای به تسریع جذب کالری کمک کرده و باعث میشود کالری دریافتی روزانه شما افزایش پیدا کند.

این کربوهیدرات ها در عضلات بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و با کمک به ذخیره ی آب

و مواد مغذی در سلول های عضلانی سبب رشد سلولهاس عضلانی میشود

خواص نشاسته در قاعدگی

یک قاشق غذاخوری نشاسته در یک لیوان آب جوش ریخته و مصرف شود.

این کار باعث کاهش خونریزی های قاعدگی می شود.

برای قطع پریود و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی باید قند خون را در سطح نرمال نگه داشته و از پایین آمدن پیشگیری کرد.

نشاسته جزء کربوهیدرات های پیچیده شناخته شده است که از ترکیب هزاران قند تشکیل شده است.

روند هضم کندی دارد و به تدریج جذب بدن می شود.

به دلیل داشتن این ویژگی از اقت قند خون پیشگیری کرده و در نتیجه بدن نیازی به ترشح بیشتر انسولین نمی بیند.

خواص نشاسته در شیر

شیر و نشاسته برای درمان سرفه و کمک به ریه مفید است.

مواد لازم :

شیر : یک لیوان

نشاسته : یک قاشق چایخوری

شکر : یک قاشق چایخوری

طرز تهیه :

شیر رو توی ظرف می ریزیم و می ذاریم روی حرارت ملایم. نشاسته و شکر رو بهش اضافه می کنیم و همین طور که ظرف روی حرارته، هم می زنیم.

یه کم که غلیظ شد، کافیه. کسی که سرفه می کنه، اینو به صورت گرم قاشق قاشق بخوره.

خواص نشاسته در شیردهی

فرنی را میتوانید با نشاسته و یا آرد برنج درست کنید و برای این کار ۲ قاشق غذاخوری آرد

برنج را در آب و یا در اگر مشکلی با خوردن شیر ندارید با شیر حل کرده و مقداری نبات و یا شکر به آن اضافه کرده

و روی حرارت آرام هم می زنید تا قوام بیاید و در وعده صبحانه و یا عصرانه میل کنید.

مصرف ان باعث افزایش شیر مادران می شود.

خواص نشاسته و گلاب

نشاسته باعث سفید شدن پوست می شود و از افتادگی آن جلوگیری می کند.

دو قاشق گلاب، یک عدد سفیده تخم مرغ را با یک قاشق از عرقیات گل ها مخلوط کرده سپس به صورت تدریجی نشاسته را به آن اضافه کنید.

این مواد را خوب مخلوط کرده و مایع به دست آمده را به مدت بیست دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و در نهایت با آب گرم بشویید.

گلاب باعث باز شدن رنگ پوست و روشن شدن آن میشود. دو قاشق نشاسته را با یک قاشق گلاب مخلوط کنید

و آن را به عنوان ماسک طبیعی روزانه بر روی صورت خود و به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.

گفته می شود که گلاب و نشاسته برای پسردار شدن مفید است.

خواص نشاسته و ماست برای صورت

۱ قاشق غذاخوری ماست کم چرب

۱ قاشق چایخوری پودر نشاسته

مواد ذکر شده در قسمت بالا را به خوبی با یکدیگر ترکیب نموده و به پوست خود بمالید.

اگر پوست شما خیلی خشک است می‌توانید ماست پرچرب را جایگزین ماست کم چرب نموده و برای رطوبت رسانی به پوست خود از آن کمک بگیرید.

ماسک تهیه شده را به پوست صورت خود مالیده و حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم یا سرد صورت خود را بشویید.

این ماسک را هر روز می‌توانید تهیه کرده و روی صورت خود بمالید.

خواص نشاسته و شیر برای پوست

این ماسک را بهتر است که یک یا دو بار در هفته استفاده کنید و بعد از یک ماه متوجه تاثیر معجزه‌آسای نشاسته بر روی پوست صورت خود می‌شوید.

نشاسته : یک قاشق مرباخوری

شیر : دو قاشق مرباخوری

ابتدا نشاسته را در مقداری آب سرد حل کنید. سپس به نشاسته حل شده شیر را اضافه کنید

و بعد از مخلوط کردن شیر و نشاسته این ماسک را بر روی پوست تمیز صورت خود به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید.

بهتر است که در هنگام استفاده از این ماسک یک لیوان شیر و نشاسته نیز میل کنید.

خواص نشاسته و ابلیمو برای پوست

ماسک نشاسته و لیمو

یک قاشق کوچک زردچوبه

دو قاشق آبلیمو

یک قاشق نشاسته

یک قاشق کوچک جوش شیرین

چند قطره گلاب

مواد فوق را به خوبی با هم مخلوط کنید و ماسک پوست بدست آمده را روی پوست قرار دهید.

پس از ۲۰ دقیقه پوست را شستشو دهید. توصیه می شود هفته ای سه بار

از ماسک نشاسته و لیمو استفاده کنید تا به نتیجه مطلوب خود دست یابید.

ماسک نشاسته

یک قاشق غذاخوری آبلیمو

یک قاشق غذا خوری نشاسته برنج

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

یک عدد کاهو

طرز تهیه:

کاهو را نصف کنید و با آبلیموی موجود درون مخلوط کن بریزید و سپس یک نشاسته و روغن زیتون را به آن بیفزایید.

بعد از اینکه صورتتان را شستید، این ماسک را روی آن اعمال کنید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب بسیار زیاد شستشو دهید و یک کرم مناسب نوع پوستتان را اعمال کنید.

این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.

دو عدد هویج

یک عدد سفیده تخم مرغ

یک قاشق چای خوری روغن زیتون

شیر و نشاسته به مقدار لازم

طرز تهیه:

هویج را خورد کنید و مابقی مواد را کم کم به آن اضافه نمایید، سپس این ترکیب

را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از ۳۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.

یک قاشق پر ژل آلوئه ورا

یک عدد گپسول ویتامین E

یک قاشق چای خوری نشاسته ذرت

یک عدد سفیده تخم مرغ

ابتدا سفیده تخم مرغ را به خوبی هم بزنید و سپس سایر مواد را به آن بیفزایید.

ماسک بدست آمده را روی صورت و گردن خود اعمال کنید و پس از خشک شدن با آب بشویید.

یک قاشق غذا خوری نشاسته برنج

یک قاشق غذا خوری آب هویج

یک قاشق غذا خوری آب گریپ فروت

همه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس آن را روی پوست تمیز خود اعمال نمایید

و بعد از ۲۰ دقیقه با اب ولرم شستشو دهید.این درمان را ۳ بار در هفته تکرار کنید.

انواع نشاسته

۱٫ نشاسته نوع اول

این نوع نشاسته در غلات، دانه ها و حبوبات یافت می شود و از آن جا که با دیواره سلولی فیبری احاطه شده در برابر هضم غذا مقاومت می کند.

۲٫ نشاسته نوع دوم

این نوع نشاسته در برخی غذاهای نشاسته ای از جمله سیب زمینی خام و موز سبز (نارس) وجود دارد.

۳٫ نشاسته نوع سوم

زمانی که مواد غذایی نشاسته ای -داز جمله سیب زمینی و برنج – پخته و سپس خنک می شوند این نوع نشاسته در آن ها ایجاد می شود.

در واقع فرایند خنک کردن برخی نشاسته های قابل هضم را به نشاسته های مقاوم تبدیل می کند.

۴٫ نشاسته نوع چهارم

این نوع نشاسته توسط انسان و طی یک فرایند شیمیایی به وجود می آید.

تشخیص این که نشاسته موجود در یک ماده غذایی خاص به کدام دسته تعلق دارد کار ساده ای نیست

زیرا گاهی یک خوراکی حاوی چند نوع نشاسته مقاوم می باشد و نمی توان آن را تنها به یک دسته نسبت داد.

نشاسته برای گلو درد

نشاسته گلو را نرم می‌کند، سرفه و درد سینه را تسکین می‌دهد.

اگر با نشاسته فرنی درست شود و مصرف شود باعث رفع خشونت گلو می شود.

مصرف نشاسته با آب جوش باعث رفع چرک گلو می شود.

نشاسته برای گرفتگی صدا

یکی دیگر از خواص نشاسته تسکین درد سینه و رفع گرفتگی صدا است.

۲ تا ۳ قاشق نشاسته را در یک لیوان آب سرد حل کرده و مایع را داخل شیر ریخته و روی شعله ملایم حرارت داده تا غلیظ و شفاف شود.

مصرف چند بار در روز این جوشانده به خصوص قبل از خواب در درمان خانگی سرفه، گلودرد و گرفتگی صدا موثر است.

نشاسته برای پسر دار شدن

محققان با انجام تحقیقات مختلفی، نتیجه گیری کرده اند که مصرف دوز بالایی از گلوکز و نشاسته در مواد غذایی روزانه

احتمال پسر بودن جنین در بارداری ها را افزایش می دهد.

به همین دلیل است که افزایش مصرف مواد نشاسته دار مانند برنج و سیب زمینی

در منوی رژیم غذایی روزانه می تواند در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها بکند.

همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند،

وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت.

نشاسته برای چاقی کودک

برای افزایش وزن بچه از اواسط ماه هشتم می توانید به کودک پوره سبزیجات هم بدهید.

از سبزیهای نشاسته ای (مثل سیب زمینی و کدو حلوایی) و یا سایر سبزی ها (مانند هویج) می توان پوره تهیه کرد

و به جای یک وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. برای تهیه پوره سیب زمینی، ابتدا آن را شسته و با پوست بپزید

و بعد از پخته شدن پوست آن را جدا کرده و همراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم کرده

و کم کم به آن شیر پاستوریزه جوشیده شده اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد.

پوره سایر سبزیجات نیز به همین نحو تهیه می شود.

نشاسته در آب

نشاسته کربوهیدرات گیاهی است و گیاهان مواد غذایی خود را به صورت نشاسته ذخیره می کنند. کربوهیدراتها ترکیباتی هستند

که از ترکیب شدن کربن، هیدروژن و اکسیژن به وجود امده اند. نشاسته دارای فرمول (C6H10O5)n می باشد.

نشاسته در آب داغ به خوبی محلول است، اما در آب سرد، انحلال پذیری کمتری دارد.

زیرا آب داغ باعث متورم شدن دانه های نشاسته شده و آن را به دو جزء آمیلوز و آمیلوپکتین که هر دو از چندین قند تشکیل شده اند، تفکیک می کند.

هر دو امیلوز و آمیلوپکتین در آب داغ محلول هستند، زیرا دارای گروه های OH بوده و می توانند با آب چیوند هیدروژنی تشکیل دهند.

اما آمیلوز در آب سرد کمتر حل می شود، به همین دلیل نشاسته در اب سرد کمتر حل می شود، اما نامحلول نیست.

بهترین زمان مصرف نشاسته

بهترین موقع مصرف نشاسته در اوایل روز است زیرا خوردن آن در شب باعث نفخ و چاقی زیاد می شود.

خواص نشاسته برای قلب

نشاسته کلسترول بد LDL را کاهش و کلسترول خوب HDL را افزایش می‌دهد.

با کاهش کلسترول خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت کاهش می‌یابد.

نشاسته با جذب بالای کالری و خاصیت ضد التهابی، علاوه بر سلامت عروق

و بهبود جریان خونرسانی، می تواند سلامت قلب را در پی داشته باشد.

نحوه مصرف نشاسته

از نشاسته می توانید در تهیه غذاها مانند فرنی و حریره بادام استفاده کنید.

از نشاسته می توانید به صورت محلول در آب و شیر استفاده کنید.

می توانید در آب ریخته و غرغره کنید.

ماسک نشاسته ذرت برای چاقی صورت

نشاسته: ۱ قاشق مربا خوری

شیر: ۲ قاشق مربا خوری

ابتدا نشاسته را در مقداری آب سرد حل کنید. سپس به نشاسته حل شده شیر گرم را اضافه کنید.

و بعد از مخلوط کردن شیر و نشاسته این ماسک را بر روی پوست تمیز صورت خود به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید.

بهتر است که در هنگام استفاده از این ماسک یک لیوان شیر و نشاسته نیز میل کنید.

می توانید برای گرفتن نتیجه بهتر ماسک نشاسته و شیر را سه بار در هفته

و به مدت یک ماه استفاده کنید تا تغییر واقعی را در پر شدن صورت خود احساس کنید.

نکته: دقت کنید نشاسته به خوبی در شیر حل شود و نقاط برجسته در آن وجود نداشته باشد.

خواص نشاسته برای اسپرم

ویتامین ب ۶ که در نشاسته است باعث افزایش میل جنسی و اسپرم می شود.

مضرات نشاسته

باقی ماندن مواد نشاسته‌ای در معده باعث ایجاد نفخ و گاز معده می‌شود و هضم و جذب مواد غذایی را به تاخیر می‌اندازد.

مصرف نشاسته در ماه‌های اول بارداری می‌تواند منجر به نقص جنین شود.

نشاسته می‌تواند باعث بروز حساسیت پوستی در کودکان و افراد حساس شود.

مصرف آن در نوزادان بخصوص نوزادان زیر یکسال توصیه نمی شود

استفاده از نشاسته در ماسک می تواند منجر به حساسیت پوستی شود.

مصرف نشاسته اصلاح شده خطرناک است.

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 25 اسفند 1400
ثبت‌نام رژیم گروهی با تخفیف ویژه

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام فال و خواب و لینک مستقیم بلا مانع است.