; خواص ویتامین a و عوارض و فواید ویتامین a برای چی خوبه و برای پوست صورت - فال و خواب
مضرات نان و ایا مصرف نان سوخته برای بیماری های قلبی مضر است

مضرات نان و ایا مصرف نان سوخته برای بیماری های قلبی مضر است

مضرات نان مضرات نان ؛ ایا مصرف نان سوخته برای بیماری های قلبی مضر است همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل …

لیمو سنگی برای تب خوب است ؛ تاثیر مصرف لیمو سنگی برای از بین بردن تب

لیمو سنگی برای تب خوب است ؛ تاثیر مصرف لیمو سنگی برای از بین بردن تب

لیمو سنگی برای تب خوب است لیمو سنگی برای تب خوب است ؛ تاثیر مصرف لیمو سنگی برای از بین بردن تب همگی در سایت …

خواص غازیاغی در طب سنتی ؛ فواید گیاه غازیاقی از نظر طب سنتی

خواص غازیاغی در طب سنتی ؛ فواید گیاه غازیاقی از نظر طب سنتی

خواص غازیاغی در طب سنتی خواص غازیاغی در طب سنتی ؛ فواید گیاه غازیاقی از نظر طب سنتی همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این …

خواص ویتامین a

خواص ویتامین a ؛ عوارض و فواید ویتامین a برای چی خوبه و برای پوست صورت

خواص ویتامین a ؛ عوارض و فواید ویتامین a برای چی خوبه و برای پوست صورت همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با ویتامین a

ویتامین A از جمله ویتامین های محلول در چربی و اولین ویتامین شناخته شده در دنیا است که در بسیاری از میوه ها و غذا ها یافت می شود

و اهمیت آن برای سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست و به ۳ فرم رتینول، رتینال و رتینوئیک اسید وجود دارد.

این ویتامین از طریق مواد غذایی مناسب به طور کامل تامین می شود و وظایف بسیار زیادی را در بدن بر عهده دارد

که کمبود آن موجب بروز بیماری‌ های مختلفی می‌ شود، همچنین مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مسمومیت شود.

ویتامین A (ویتامین آ) جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد،

به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و داشتن پوستی سالم کمک می‌کند

و از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می‌شود.

این ویتامین مانند سایر آنتی‌اکسیدان‌ها به استحکام استخوان، تنظیم بیان ژن (سازوکاری که توسط سلول‌ها،

به منظور کاهش یا افزایش یک پروتئین یا … انجام می‌شود)، تسهیل تمایز سلولی

(فرایندی که در آن ویژگی‌های عملکردی سلول‌ها، به سطح بالاتری گذار می‌کند) و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند.

خواص ویتامین a در طب سنتی

ویتامین آ همانند سایر ویتامین‌ ها نوعی آنتی اکسیدان محسوب می‌ شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

و قدرت مقابله بدن در برابر بیماری و عفونت را افزایش می‌ دهد.

دریافت مقادیر کافی ویتامین آ. به سلامت پوست کمک می‌ کند و پیری را به تعویق می‌ اندازد.

به طور کلی مصرف ویتامین آ و استعمال موضعی آن بر روی پوست، باعث حفظ رطوبت و پیشگیری از خشکی و چروک پوست می‌ شود.

مصرف ویتامین آ به صورت خوراکی و یا پماد ویتامین آ و استعمال آن به طور موضعی، از داروهای معمول برای درمان جوش صورت است.

ویتامین A برای تقویت بینایی بسیار موثر است. پیشگیری از شب کوری، حفظ سلامت چشم‌ها و رفع خشکی چشم از خواص این ویتامین برای چشم است.

مصرف ویتامین آ به سلامت استخوان‌ ها و دندان‌ ها کمک می کند. دریافت مقادیر کافی از این ویتامین در کودکی،

باعث رشد بهتر، بهبود نحوه استخوان بندی و همچنین تشکیل عروق و بافت‌ های مختلف در کودکان می‌ شود.

مصرف ویتامین آ، از پیشرفت سلول‌ های سرطانی جلوگیری کرده و در نتیجه در مبارزه با سرطان‌ ها مؤثر است.

ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که باعث خنثی سازی رادیکال های آزاد و آسیب های بافتی و سلولی می شود.

بسیاری از هورمون‌ های بدن که ساختار آنها از کلسترول و چربی ها است با کمک ویتامین آ ساخته می شوند،

این هورمون های شامل هومون های ترشح شونده توسط غدد فوق کلیوی ، تستسترون، آندروسترون، آدرنالین است

که وظایف بسیار مهمی از قبیل تولید انرژی، افزایش قند خون، تنظیم سیستم جنسی و … را ایفا می‌ کنند

و ویتامین آ به طور غیر مستقیم در عملکرد صحیح آنها نقش دارد.

خواص ویتامین a چشمی

پماد چشمی زیروویت® به صورت موضعی در درمان علائم کمبود ویتامین آ در چشم به کار برده می شود.

این محصول همچنین در درمان آتروفی شبکیه کاهش کارکرد شبکیه را به تاخیر می اندازد.

خواص ویتامین a 25000

پیشگیری و درمان کمبود ویتامین آ ، گزروفتالمی ، سیروز اولیه صفراوی ، بیماری های مزمن انسدادی کبدی ،

بیماریهای پوستی و التهاب رنگدانه شبکیه ( رتینیتیس پیگمنتوزا) ، کم خونی ، سرخجه ،

اسهال ، عفونت های ناحیه تنفسی ، نئو پلاسم های بد خیم.

ماده مؤثره کپسول ژلاتینی نرم آ-ویژل ، ملح پالمیتات ویتامین آ می باشد که از گروه ویتامین های محلول در چربی بوده

و جزء ویتامین -های ضروری برای رشد ، تکامل و حفظ کارآیی بافت اپی تلیال (همبند) و تکامل سیستم بینایی می باشد.

در صورت عدم دریافت مقادیر مورد نیاز ویتامین آ علایم ناشی از کمبود آن بروز می نماید که این علایم در کودکان شایعتر از بزرگسالان می باشد.

کمبود دراز مدت این ویتامین می تواند منجر به بروز بیماری گزروفتالمی یا خشکی چشم شود که در مراحل اولیه موجب شب کوری شده

و در صورت عدم درمان می تواند منجر به ضایعات شدید چشمی و نهایتاً کوری گردد.

علایم دیگر این بیماری شامل تغییرات در ساختار پوست و غشاهای مخاطی بدن می باشد.

خواص ویتامین a+d

ویتامین D فعالیت‌های ضدمیکروبی مستقیمی را علیه طیف وسیعی از میکروب‌ها از جمله باکتری‌های گِرم مثبت و گِرم منفی،

ویروس‌های پوشیده و غیرپوشیده و همچنین قارچ‌ها دارد.

یکی از پژوهش‌ها نشان داد که کمبود ویتامین دی با بیماری ام اس ارتباط نزدیکی دارد.

البته مشاهدات کافی برای افزایش سطح ویتامین D وکاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس وجود ندارد.

ویتامین دی برای تقویت استخوان‌ها در هر سنی از کودکی تا پیری ضروری است.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع ۲ رابطه‌ای وجود دارد.

یکی از نقش‌های مهم ویتامین D در بدن کمک به عضلات برای جذب کلسیم، تقویت بدن و عملکرد بهتر است.

تحقیقات نشان داده‌اند که یکی از دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات دریافت ناکافی این ویتامین است.

یکی از مشکلات اصلی ما این است که در گذر زمان و بدون اینکه متوجه شویم مقدار زیادی وزن اضافه می‌کنیم.

یکی از مزیت‌های قرص ویتامین دی این است که روند افزایش وزن را کاهش می‌دهد.

در این زمینه نیز تحقیقات گسترده‌ای صورت گرفته و تاثیر ویتامین D به اثبات رسیده است.

کارشناسان زیبایی معتقدند که ویتامین A باعث افزایش رطوبت پوست صورت شده و با کاهش چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

یک مطالعه در دانشگاه میشیگان آمریکا نشان داده که استفاده از ویتامین A به فرم رتینول می تواند باعث کاهش چین و چروک دور چشم شود.

ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که تولید بیش از حد سبوم در پوست صورت را کاهش داده

و با پاک سازی پوست از سلول های مرده باعث درمان آکنه و جوش صورت می شود.

خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین A باعث سم زدایی و پاک سازی پوست صورت شده و به روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست کمک می کند.

ویتامین A به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد یکی از بهترین روش ها برای درمان اگزما و پسوریازیس محسوب می شود.

ویتامین A باعث رطوبت رسانی به پوست لب شده و به درمان خشکی لب ها کمک می کند.

خواص ویتامین a برای پوست

کارشناسان زیبایی معتقدند که ویتامین A باعث افزایش رطوبت پوست صورت شده و با کاهش چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

یک مطالعه در دانشگاه میشیگان آمریکا نشان داده که استفاده از ویتامین A به فرم رتینول می تواند باعث کاهش چین و چروک دور چشم شود.

ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که تولید بیش از حد سبوم در پوست صورت را کاهش داده

و با پاک سازی پوست از سلول های مرده باعث درمان آکنه و جوش صورت می شود.

خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین A باعث سم زدایی و پاک سازی پوست صورت شده و به روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست کمک می کند.

ویتامین A به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد یکی از بهترین روش ها برای درمان اگزما و پسوریازیس محسوب می شود.

ویتامین A باعث رطوبت رسانی به پوست لب شده و به درمان خشکی لب ها کمک می کند.

خواص ویتامین a برای مو

ویتامین A به لطف خواص آنتی اکسیدانی خود نه تنها از موی شما محافظت می کند، بلکه در تقویت و محافظت از بینایی و پوست نیز موثر است.

ویتامین A می تواند بافت و درخشش مو را با تحریک تولید چربی هایی که از مو در برابر شکنندگی محافظت می کنند، بهبود ببخشد.

منطقی است که داشتن ویتامین A بسیار کم، یا بسیار بالا، باعث ریزش مو شود.

ویتامین A بسیار بالا می تواند منجر مسمومیت در بدن شما شود،

در این موارد، شما باید میزان مصرف روزانه خود را کاهش داده و به کبد اجازه دهید از طریق ذخایر فعلی، ویتامین A مورد نیاز بدن شما را تأمین کند.

از آنجا که بیشتر ویتامین A از طریق خوردن سبزیجات زرد، قرمز، نارنجی و سبز تیره تأمین می شود که معمولاً بی ضرر هستند،

اکثر افرادی که سطح مسمومیت را تجربه می کنند، معمولاً از مکمل ها یا موارد درمانی مو برای تقویت رشد مو استفاده کرده اند.

خواص ویتامین a برای بدنسازی

بیشتر ما ویتامین A را کمک کننده بینایی می دانیم اما بدنسازان به منفعت های دیگر آن نیز احتیاج دارند.

یکی از فعالیت های دیگر ویتامین A شرکت در ساختن پروتیین، فرآیند اصلی رشد ماهیچه است.

دوم در تولید گلیکوژن که سوخت ذخیره شده برای فعالیت های بیشینه و شدید است و شکل اساسی مقدار اندک آن در بدن بدنسازان است.

خواص ویتامین a برای چشم

ویتامین A یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای تقویت بینایی و حفظ سلامت چشم ها می باشد.

در واقع کمبود ویتامین A می تواند باعث شب کوری شود و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا

مربوط به سن (AMD) را که عامل اصلی نابینایی در جهان است، افزایش می دهد.

ویتامین A برای تقویت بینایی بسیار موثر است. پیشگیری از شب کوری،

حفظ سلامت چشم‌ها و رفع خشکی چشم از خواص این ویتامین برای چشم است.

خواص ویتامین a برای دور چشم

یک مطالعه در دانشگاه میشیگان آمریکا نشان داده که استفاده از ویتامین A به فرم رتینول می تواند باعث کاهش چین و چروک دور چشم شود.

منابع ویتامین a

سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، اسفناج، هویج خام، طالبی، فلفل دلمه قرمز، پاپایا، انبه، لوبیا چشم بلبلی،

زردآلو و برگه زردآلو و کلم بروکلی از مواد غذایی سرشار از ویتامین A هستند.

جالب است بدانید که متخصصان معتقدند، بهترین روش استفاده از ویتامین A، مصرف آن به فرم بتاکاروتن است که در منابع غذایی گیاهی یافت می شود.

ویتامین a برای مرغ

ویتامین A یکی از ویتامین های محلول در چربی است که از طریق جیره بایستی برای طیور تامین گردد .

کمبود ویتامین Aدر جوجه ها با علایم زیر همراه است :

۱- کاهش رشد

۲- کاهش پردرآوری

۳- سستی و بی حالی

۴- رنگ پریدگی تاج وریش

۵- ترشح از چشم و بینی

۶- چسبندگی پلک

۷- آسیب به بافت های پوششی درونی و لایه مخاطی مانند داخل چینه دان، مری، نای، شش و …

۸- به علت موارد ذکر شده در بند ۷ ظهور دانه های چرکی و کاهش ایمنی

۹- آسیب شدید به کلیه ها و کاهش توانایی دفع اسید اوریک و در نتیجه ظهور علایم نقرس

۱۰- عدم تعادل

ظهور کمبود ویتامین Aدر جوجه به مقدار ذخایر دریافتی از مادر ( از طریق زرده ) دارد و ممکن است

از ۷ روز بعد از هچ ( ذخیره ناچیز دریافت شده از مادر) تا ۷ هفته بعد از هچ ( ذخیره عالی دریافت شده از مادر) باشد .

کمبود ویتامین Aدر بالغین با علایم زیر همراه است :

۱- موارد فوق

۲- کاهش تولید

۳- کاهش هچ و افزایش تلفات جنینی

۴- بی رنگ شدن ساق و انگشتان پا

ویتامین a و e

ویتامین A از نوع ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های A یا رتینول برای بهبود بینایی افراد

در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است.

بر اثر کمبود این ویتامین فرد دچار ضخامت و خشک شدن قرنیه چشم می‌شود که به این بیماری گزروفتالمی(xerophthalmia) می‌گویند.

اگر کمبود خیلی شدید شود فرد نابینا خواهد شد؛ ولی کمبود آن فرد را دچار شب کوری می‌کند.

ویتامین A نقشی حیاتی در فعالیت سالم قلب و عروق بدن داشته و در تنظیم سالم فشار خون لازم است.

ویتامین A در زخم‌های پوست، جوش‌ها و سایر عوارض پوستی چون دارویی، اثری درمانی داشته و کمبود آن موجب دیر درمان شدن زخم می‌شود.

ویتامین A برای فعالیت مویرگ‌ها و حفظ جدار آنها لازم بوده و در عوارض قلبی عروقی یا خونریزی‌های مغزی کمبود این ویتامین دیده می‌شود.

ویتامین ای (Vitamin E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین ث خاصیت آنتی اکسیدانی دارد

و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین می‌برد. ویتامین ای که در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید

و در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا گردید و آلفا توکوفرول نام گرفت،

که این نام از کلمه یونانی TOKOS به معنی «تولد کودک» و کلمهٔ PHEREIM به معنی دنیا آوردن گرفته شده است

و OL برای نشان دادن ساختار الکلی آن است بعدها دو گونه دیگر به نام بتا و گاما توکوفرول کشف شدند که اثرشان نسبت به آلفا کمتر بود.

این ویتامین در لایه چربی دیواره سلول و داخل سلول قرار می‌گیرد و از تخریب دیواره سلول جلوگیری می‌کند.

همچنین ویتامین ای یک نام برای گروهی از مولکول‌ها است که اثراتی شبیه آلفا توکوفرول را دارند.

هرچند ویتامین e مهم‌ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی و پوست و چشم‌های سالم است،

اما همه فواید و خطرات ویتامین e هنوز خیلی مشخص نیست.

ویتامین a و b

ویتامین A در دوران بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف در بدن مقاومت بدن را زیاد

و عوامل ضد بیماری و میکروب را تقویت می‌نماید و موجب رفع بیماری شده و به سلامت بدن کمک می‌نماید.

ویتامین A در رشد و نمو تأثیر دارد و برای کودکان جزو ضروریات حیاتی می‌باشد که رشد و نمو آن به نحو شایسته‌ای انجام پذیرد و موجب فعالیت و نشاط آنان می‌گردد.

ویتامین A در زگیل یا دانه‌های پوستی موجب درمان شدن بوده و به نظر می‌رسد کمبود این ویتامین موجب بروز این دانه‌ها و یا زگیل می‌شود.

مصرف بیش از حد این ویتامین موجب مسمومیت می‌شود.

ویتامین های B گروه های مختلف از قبیل B1, B6, B12 و … دارند. مصرف بالای ویتامین های B بلامانع است.

ویتامین‌ های گروه B از هشت نوع ویتامین محلول در آب تشکیل شده‌اند که هر کدام از آن‌ها نقشی اساسی و بخصوص در سلامت دارند.

با این حال، در مجموع می‌توان گفت که این ویتامین‌ها به بدن کمک می‌کنند تا غذا را به انرژی تبدیل کرده (سوخت و ساز) و سلول‌های خونی جدید بسازد.

ویتامین‌ های گروه B همچنین در حفظ سلامت سلول‌های پوست، مغز و سایر بافت‌های بدن نقشی اساسی ایفا می‌کنند.

ویتامین a و کبد چرب

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که جزو ویتامین های مضر برای کبد چرب نیز شناخته می‎شود.

این ویتامین در اکثر سبزی‌های رنگارنگ وجود دارد. البته بهتر است بدانید که اکثر مولتی‌ویتامین‌ها حاوی مقدار مشخصی ویتامین A هستند.

همچنین مصرف بیش ‌از حد نیاز ویتامین A می‌تواند باعث بزرگ شدن کبد شود.

کبد بزرگ‌شده یا هپاتومگالی به‌ خودی ‌خود ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد.

اما احتمالا فرد با خارش‌های پوستی، خستگی مزمن، افزایش اندازه شکم، زردی پوست و کاهش وزن و اشتها روبرو خواهد شد.

همچنین افزایش تجمع ویتامین A بیماری کبد چرب را تشدید می‌کند.

ویتامین a و بارداری

ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای تولید مثل خانم ها می باشد؛

ویتامین A به حفظ سلامت اندام های جنسی و افزایش باروری در زنان کمک می کند.

ویتامین A به رشد طبیعی جنین در رحم زنان باردار کمک می کند؛ ویتامین A باعث رشد

و توسعه اسکلت، سیستم عصبی، قلب، کلیه ها، چشم ها، ریه و پانکراس در جنین می شود.

فواید ویتامین آ د برای نوزادان

وزادان تا ۶ ماهگی به جز شیر مادر نمی توانند از مواد غذایی استفاده کنند و ویتامین های خود را از طریق تغذیه تامین نمایند

بنابراین ویتامین های مورد نظر کودک باید از طریق قطره خوراکی تامین شود. نوزادان از بدو تولد باید ویتامین D بدن شان تامین شود.

در کشور ما برای تامین ویتامین D نیاز کودکان به آنها قطره AD یا قطره آد می دهند.

بدن انسان توانایی ساخت ویتامین های آ+د را ندارد ، این ویتامین ها بدن برای فعالیت روزانه لازم و ضروری هستند

زیرا بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن در صورت وجود این ویتامین ها تامین می شوند.

«ویتامین آ» برای رشد و استخوان سازی لازم و ضروری است به همین دلیل کودکان در حال رشد نیاز بیشتری به «ویتامین آ» دارند.

این ویتامین در ساختمان پوست، موها، چشم، دندان و لثه حضور دارد.

ویتامین A به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای مبارزه با بیماری ها لازم است.

کمبود این ویتامین در کودکان موجب ضعیف شدن بدن آنها و افزایش ابتلای کودک به اسهال ، سرخک و عفونت های تنفسی می شود .

در صورت افزایش ویتامین A فشار داخل جمجمه بچه افزایش می یابد .

انواع ویتامین a

ویتامین A به چندین شکل مختلف یافت می شود ، و مواد غذایی مانند هویج حاوی مقدار زیادی ویتامین A است.

ویتامین A در میوه ها ، سبزیجات و سایر محصولات گیاهی ذخیره می شود.

رتینول شکل غالب و فعال ویتامین آ است که در خون یافت می شود. رتینیل پالمیتات فرم ذخیره ویتامین است.

بتاکاروتن پیش ماده ویتامین آ است و در گیاهان یافت می شود.

این ویتامین ، به خودی خود یک آنتی اکسیدان است ، در صورت نیاز بدن به ویتامین A تبدیل می شود ، بنابراین هیچ خطر مصرف بیش از حد یا سمیت وجود ندارد.

علائم کمبود ویتامین a در بدن

در جواب باید بگوییم که کمبود ویتامین آ در بدن با چند نشانه و علامت همراه است که این نشانه‌ها عبارتند از:

خشکی پوست

خشکی چشم

شب کوری

ناباروری و مشکل آبستنی

دیر خوب شدن جای زخم
اما علل کمبود این ویتامین در بدن چیست؟ دقت داشته باشید که تغذیه نقش اساسی در تامین ویتامین‌های بدن دارد و اگر شما به این موضوع توجه نداشته باشید در آینده با مشکل مواجه خواهید شد. برای مثال تغذیه کودک با شیر خشک یکی از علت‌هایی است که باعث می‌شود کودک در آینده با فقر ویتامین مواجه شود.

علاوه‌بر تغذیه نامناسب، مریضی‌هایی چون اسهال، آلودگی‌های انگلی، عفونت‌های تنفسی و … نیز باعث کمبود این ویتامین می‌شوند. توصیه ما به شما این است که به سلامتی خود توجه داشته باشید و با رعایت یک برنامه غذایی مناسب، ویتامین‌های لازم را به بدن خود برسانید تا در آینده با مشکل مواجه نشوید. همچنین شما می‌توانید با یک دکتر علوم بهداشتی در تغذیه مشورت کنید تا بتوانید یک برنامه غذایی خوب داشته باشید.

مضرات ویتامین a

ویتامین آد در نوزادان می تواند با عوارض جانبی زیر همراه باشد.

یبوست

دو بینی

اسهال

کم اشتهایی

خواب الودگی

تهوع واستفراغ

تکرر ادرار (در شب ها)

دردهای عضلانی – اسکلتی

مصرف بیش از حد ویتامین A در فرم مکمل ها و مواد غذایی حیوانی باعث مسمومیت می شود که با نام هیپرویتامینوز A شناخته می شود

و با علائمی از جمله تهوع، سرگیجه، سردرد، کاهش اشتها، اختلالات کبدی، ریزش مو و حتی مرگ بروز می کند.

ویتامین A ممکن است با دارو های ضد بارداری، رقیق کننده های خون و برخی دارو های درمان سرطان، تداخل دارویی داشته باشد.

زنان باردار نباید بیشتر از میزان توصیه شده ویتامین A موجود در غذا های حیوانی را مصرف کنند چرا که باعث بروز ناهنجاری هایی در جنین می شود.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 16 فروردین 1403
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام فال و خواب و لینک مستقیم بلا مانع است.