; فواید خربزه شاخدار ؛ خواص مصرف خربزه شاخدار برای بدنسازان - فال و خواب
آیا گلاب قاعده آور است و خاصیت مصرف گلاب برای دوران پریودی زنان

آیا گلاب قاعده آور است و خاصیت مصرف گلاب برای دوران پریودی زنان

آیا گلاب قاعده آور است آیا گلاب قاعده آور است ؛ خاصیت مصرف گلاب برای دوران پریودی زنان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این …

کوهوش سیاه از کجا تهیه کنیم ؛ ایا کوهوش سیاه را میتوان از عطاری خرید

کوهوش سیاه از کجا تهیه کنیم ؛ ایا کوهوش سیاه را میتوان از عطاری خرید

کوهوش سیاه از کجا تهیه کنیم کوهوش سیاه از کجا تهیه کنیم ؛ ایا کوهوش سیاه را میتوان از عطاری خرید همگی در سایت فال …

خواص سیب سبز در بدنسازی ؛ خوردن سیب سبز بعد از تمرین بدنسازی

خواص سیب سبز در بدنسازی ؛ خوردن سیب سبز بعد از تمرین بدنسازی

خواص سیب سبز در بدنسازی خواص سیب سبز در بدنسازی ؛ خوردن سیب سبز بعد از تمرین بدنسازی همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این …

فواید خربزه شاخدار

فواید خربزه شاخدار ؛ خواص مصرف خربزه شاخدار برای بدنسازان

فواید خربزه شاخدار ؛ خواص مصرف خربزه شاخدار برای بدنسازان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

فواید خربزه شاخدار

ارزش غذایی خربزه شاخدار (۱۰۰ گرم) کالری : ۴۴ چربی : ۱٫۳ گرم کربوهیدرات : ۸ گرم پروتئین : ۱٫۸ گرم . درباره طبع و مصلح این میوه اطلاعات زیادی در دسترس نیست اما گفته میشود که طبع سرد دارد . میوه کیوانو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی است که آسیب های سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و التهاب را از بین می برد.خربزه شاخدار با داشتن مقدار زیادی منیزیم بهترین گزینه برای کنترل و درمان دیابت است.

خربزه شاخدار به دلیل مقادیر بالای منیزیم، کلسیم و ویتامین C که دارد به بازسازی استخوان ها کمک می کند، باعث افزایش قدرت آن ها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.این میوه در ایالات متحده، پرتغال، ایتالیا، شیلی، استرالیا و نیوزیلند هم کاشت میشود و بنا به گفته متخصصان تغذیه سرشار از ویتامین C است. بومیان آفریقا در فصل های گرم و خشک از آن به عنوان ماده ای برای تأمین آب بدن خود استفاده می کنند.

خربزه شاخ دار بسیاری از عناصر حیاتی بدن از جمله ویتامین ث را تامین می کند این میوه به تولید کلاژن و ترمیم پوست و بافت های آسیب دیده کمک می کند. پوست این میوه در برابر آسیب سلول ها، ورود سموم ، مواد زائد که ممکن است به اختلالات سالخوردگی ، زخم و لک منجر شود، از بدن محافظت می کنند. علاوه بر این مصرف منظم این میوه از بروز علایم اولیه پیری مانند زخم و لکه جلوگیری می کند.

خربزه شاخدار حاوی سدیم و پتاسیم است لذا مصرف آن به کارکرد بهتر قلب کمک می‌نماید همچنین این میوه حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان آلفا توکوفرول می باشد، که یک آنتی اکسیدان قوی تشگیل شده از ویتامین E است که برای سلامت اعصاب و عروق خونی بسیار مفیدند. یکی دیگر از تاثیرات این آنتی اکسیدان از بین بردن رادیکال های آزاد که محصولات جانبی متابولیسم هستند می باشد که می تواند مانع بیماری های قلبی و سرطانی شود.

ماهیت ژله ای و فیبر موجود در خربزه شاخدار با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. مقادیر بالای ویتامین E موجود در آن به بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و خطر ابتلا آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد.خربزه شاخدار حدود ۸۸ درصد آب دارد و حاوی کربوهیدرات ها و الکترولیت هایی است که به آبرسانی بدن کمک می کنند. خوردن کیوانو در روز های گرم تابستان یا پس از تمرینات ورزشی شدید می تواند به هیدراته شدن بدن کمک کند.

خربزه شاخدار حاوی مقادیر قابل توجه آهن است که به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده، باعث بهبود گردش خون و افزایش اکسیژن رسانی در بدن می شود و خطر ابتلا به کم خونی یا آنمی ناشی از فقر آهن را کاهش می دهد. علاوه بر این مقادیر بالای ویتامین C موجود در کیوانو به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک کرده و برای پیشگیری و درمان کم خونی مفید است.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین A موجود در کیوانو به تقویت بینایی کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهند.ساده ترین راه برای خوردن کیوانو، این است که آن را به دو قسمت تقسیم کنید و با قاشق گوشت داخل آن را به عنوان میوه مصرف کنید. برای اینکه مزه ی بهتری پیدا کند می توانید مقداری نمک یا شکر به آن اضافه کنید. میوه خربزه شاخدار را می توان برای تهیه انواع اسموتی، ماست میوه ای، بستنی و سس سالاد استفاده کرد.

خربزه شاخدار فرآیند متابولیسم مواد غذایی را به ترکیبات ساده تر تجزیه می کند، زیرا بدن به برخی از عناصر برای انجام درست وظایف خود نیاز دارد. این میوه به دلیل داشتن روی ، کربوهیدرات مورد نیاز برای ترشح انسولین و فرآیند متابولیک را تامین می کند. همچنین با تولید سلول های خونی به ترمیم زخم ها کمک می کند.

مصرف خربزه شاخدار به طور منظم و متوسط فشار خون بالا را که یکی از عوامل مهم بیماری است بهبود می بخشد این بیماری بر میلیونها نفر در سراسر دنیا تاثیر می گذارد و باعث مشکلات قلبی – عروقی مانند حمله قلبی، سکته قلبی، ضربان قلب نامنظم و غیره می شود. این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به عنوان رگ گشا طبیعی عمل می کند و گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه به تنظیم و بهبود فشار خون کمک می کند.

خربزه شاخدار با داشتن مقدار زیادی ویتامین آ به بهبود بینایی کمک می کند. ویتامین آ نوعی کارتنوئید با خاصیت آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان های موجود با ازبین رادیکال های آزاد از انحطاط چشمی و مشکلاتی مانند سوزش چشم و آب مرارید جلوگیری می کند.

منیزیم و روی موجود در کیوانو، دو ماده معدنی هستند که به سلامت روان کمک کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند؛ منیزیم و روی باعث افزایش تولید نوروترانسمیتر ها می شوند، به بهبود خلق و خو کمک کرده و خطر ابتلا به استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. در یک مطالعه، استفاده از منیزیم برای درمان افسردگی خفیف و اختلالات اضطراب در ۱۲۶ نفر مورد بررسی قرار گرفت. افرادی که منیزیم دریافت کرده بودند، کاهش قابل توجهی در علائم بالینی نشان می دهند.

آشنایی با دیگر خواص خربزه شاخدار

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص خربزه شاخدار آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با خواص خربزه شاخدار

کیوانو که به نام های خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی هم شناخته می شود، میوه ای عجیب و غریب بومی بیابان کالاهاری در قاره آفریقا، آفریقای مرکزی و جنوبی است.کیوانو سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، روی و کلسیم است.

خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی (انگلیسی:Cucumis metuliferus) میوه‌ای است که بیشتر در صحرای کالاهاری در آفریقا می‌روید و دارای گونه‌های سمی و غیر سمی است. پوست گونه سمی آن سبز رنگ و گونه غیر سمی پوست زرد دارد دانه‌های داخل سبز رنگ این میوه آن را شبیه خیار می‌کند و مزه اش آن را همانند انار.

خیار آفریقایی از غذاهای سنتی کشورهای قاره آفریقا است که قادر به بهبود تغذیه و امنیت غذایی، و ترویج توسعه روستایی و حمایت از استفاده پایدار از زمین است. این میوه یکی از محدود منابع آب در طول فصل تابستان در صحرای کالاهاری است. در شمال زیمبابوه در درجه اول به عنوان یک میان وعده و به ندرت برای تزیین؛ و می‌توان آن را در هر مرحله از بلوغ، مصرف شود، اما زمانی که به طور کامل بالغ شد برای پرورش دانه منفجر می شود یا اصطلاحاً ترک می خورد.

خربزه شاخدار در ایران

میوه خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی در ایران میتوانید از واردات کننده های اصلی تهیه کنید. این میوه که به طور طبیعی در مناطق گرمسیری جنوب صحرای آفریقا یافت می شود. این میوه به رنگ زرد و نارنجی و طلایی دارد و داخل آن سبز رنگ به همراه تعداد زیادی دانه می باشد. خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی طعم لیمو و موز که معمولا شیرین و ترش می باشد.

قیمت خربزه شاخدار

میوه خربزه شاخدار جز ء میوه های وارداتی است . قیمت خربزه شاخدار در سایت های اینترنتی هر عدد ۲۵۰۰۰ هزار تومان می باشد ولی شما می توانید با مراجعه به بازار میوه و تره بار به صورت مستقیم خریداری نمایید.

خواص خربزه شاخدار برای معده

خربزه شاخدار با داشتن فیبر رژیمی قابل توجه فرآیند هضم را بهبود می بخشد. فیبر درسهولت هضم نقش مهمی دارد و از بیماری های جدی مانند سرطان روده و زخم معده جلوگیری می کند. ماهیت ژلاتینی این میوه یبوست را بهبود می بخشد و سیستم دفع ادراری را پاکسازی می کند.ماهیت ژله ای و فیبر موجود در خربزه شاخدار با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند.

خواص خربزه شاخدار برای پوست

مقادیر بالای ویتامین C و آب موجود در کیوانو با افزایش تولید کلاژن به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند.خربزه شاخ دار بسیاری از عناصر حیاتی بدن از جمله ویتامین ث را تامین می کند این میوه به تولید کلاژن و ترمیم پوست و بافت های آسیب دیده کمک می کند. پوست این میوه در برابر آسیب سلول ها، ورود سموم ، مواد زائد که ممکن است به اختلالات سالخوردگی ، زخم و لک منجر شود، از بدن محافظت می کنند. علاوه بر این مصرف منظم این میوه از بروز علایم اولیه پیری مانند زخم و لکه جلوگیری می کند.

خواص خربزه شاخدار برای چشم

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین A موجود در کیوانو به تقویت بینایی کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهند.

خواص خربزه شاخدار برای استخوان

خربزه شاخداربا داشتن مواد معدنی مختلف مثل روی، کلسیم و مواد معدنی در رشد و تقویت استخوان ها موثر است،این میوه به دلیل داشتن کلسیم در درمان بیمارهای مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان کمک می کند.

خواص خربزه شاخدار برای مغز

ویتامین E موجود درخربزه شاخدار عملکرد مغز را بهبود می بخشد و اختلالات عصبی، مانند بیماری آلزایمر و جنون را کاهش می دهد. سطح بالای توکوفرول عملکرد شناختی مغز را تقویت و به سهولت انجام آن کمک می کند.

خواص خربزه شاخدار برای قلب

خربزه شاخدار حاوی سدیم و پتاسیم است لذا مصرف آن به کارکرد بهتر قلب کمک می‌نماید همچنین این میوه حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان آلفا توکوفرول می باشد، که یک آنتی اکسیدان قوی تشگیل شده از ویتامین E است که برای سلامت اعصاب و عروق خونی بسیار مفیدند. یکی دیگر از تاثیرات این آنتی اکسیدان از بین بردن رادیکال های آزاد که محصولات جانبی متابولیسم هستند می باشد که می تواند مانع بیماری های قلبی و سرطانی شود.

خواص خربزه شاخدار برای فشار خون

مصرف خربزه شاخدار به طور منظم و متوسط فشار خون بالا را که یکی از عوامل مهم بیماری است بهبود می بخشد این بیماری بر میلیونها نفر در سراسر دنیا تاثیر می گذارد و باعث مشکلات قلبی – عروقی مانند حمله قلبی، سکته قلبی، ضربان قلب نامنظم و غیره می شود. این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به عنوان رگ گشا طبیعی عمل می کند و گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه به تنظیم و بهبود فشار خون کمک می کند.

خواص خربزه شاخدار برای کم خونی

از دید کارشناسان، یکی از روش های درمان طبیعی کم خونی استفاده از خربزه شاخدار است

زیرا این میوه حاوی میزان بالایی از آهن و مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن است و میزان هموگلوبین را بازسازی می کند.

آخرین بروز رسانی در : چهارشنبه 9 آذر 1401
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام فال و خواب و لینک مستقیم بلا مانع است.