خواص شیر خرما

خواص شیر خرما ؛ برای چاقی صورت و مردان در شب و طب سنتی و بارداری همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با شیر خرما

شیر خرما کلسیم بدن شما را تأمین می‌کند و خرما حاوی آهن- پتاسیم- منیزیم برای عمل ماهیچه‌های ارادی لازم است

( گوگرد- مس- کلسیم و فسفر برای ساخت عضله و بافت‌های عصبی لازم است ) را تأمین می‌کند.

این نوع ترکیب غذایی، نخستین بار به عنوان عادت غذایی مردم هند شناخته شد؛

آن‌ها باور دارند ترکیب شیر و خرما راه بسیار خوبی برای بالا بردن نیرو و انرژی بدن است.

هر دوی این خوراکی‌ها غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند و می‌توانند به حفظ سلامتی کمک کنند.

به این ترتیب، شیر و خرما به یکی از نوشیدنی‌های سنتی میان کشورهای شبه قاره‌ی هند تبدیل شد.

شیر خرما یک نوشیدنی منحصر به فرد است که مواد مغذی لازم را برای بدن تأمین می کند.

این نوشیدنی می تواند مورد علاقه همۀ اعضای خانواده باشد، به ویژه برای آن دسته از تمرین های ورزشی خاصی را دنبال می کنند.

بسیاری از ورزشکاران شیر خرما را جایگزین پروتئین می کنند.

به طور دقیق نمی توان این موضوع را تأیید کرد این نوشیدنی

خوشمزه تمام مواد مغذی و انرژی را به ویژه پس از تمرین تأمین می کند.

خواص شیر خرما در طب سنتی

شیر دارای طبع سرد است و خرما دارای طبع گرم و ترکیب این دو می شود طبع معتدل.

کالری شیر خرما در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) ۱۱۵ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم می باشد.

شیر سرشار از کلسیم است و مصرف آن به تامین کلسیم مورد نیاز بدن کمک می‌کند. خرما نیز منبع فیبر، قند سالم، کلسیم و منیزیم است.

اگر در طول روز در اثر کار زیاد، به شدت احساس ضعف و گرسنگی می‌کنید، مصرف شیر خرما برای افزایش انرژی بدن‌تان بسیار مفید است.

خرما سرشار از ویتامین سی، فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان است. شیر هم آنتی‌اکسیدان بسیاری دارد

و ترکیب شیر و خرما برای رفع جوش‌های صورت و جوان‌‎سازی پوست مفید است.

شیر خرما از پیری و چروک شدن پوست جلوگیری می‎کند.

شیر خرما منبع ویتامین‎های گروه ب است که به سلول‌های عصبی کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشند.

با مصرف این نوشیدنی کمتر در معرض بیماری‌های عصبی قرار می‌گیرید.

ویتامین ب موجود در شیر خرما به حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک بسیاری می‌‎کند.

شیر خرما منبع غنی از آهن است که برای کم‎خونی بسیار مفید است. مغز استخوان برای آن‌که بتواند هموگلوبین سالم تولید کند، به آهن نیاز دارد.

شیر و خرما هر دو سرشار از ویتامین آ هستند. ویتامین آ به تقویت بینایی بسیار کمک می‌کند.

مصرف شیر خرما برای بهبودی بیماری‌هایی مثل شب‌کوری، آب‌مروارید و آب‌سیاه مفید است.

اگر بدن شما دچار کمبود ویتامین آ است، مصرف روزانه شیر خرما را جدی بگیرید.

یکی‌ دیگر از فواید شیر خرما تقویت دندان و کمک به حفظ سلامت آن‌ها است.

در واقع شیر خرما به دلیل کلسیم زیادی که دارد، برای پیشگیری از پوسیدگی دندان بسیار مفید است.

شیر خرما یکی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا با کالری بالا است که به افزایش وزن کمک می‌کند.

اگر لاغر هستید و تمایل دارید کمی افزایش وزن داشته باشید،

مصرف شیر خرما به‌ عنوان میان‌وعده روش سالمی برای افزایش وزن است.

خواص شیر خرما قبل از خواب

در علم کهن آیورودا از فواید نوشیدن شیر گرم و خرما قبل از خواب شب بسیار گفته شده است.

وزانت لاد در کتاب کامل درمان‌های خانگی آیورودا نوشیدن یک فنجان شیر گرم با کمی زنجبیل، هل و زردچوبه را قبل از خواب توصیه می‌کند.

چرا که شیر حاوی اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان است که باعث می‌شود خوابی آرام داشته باشید.

این نوشیدنی لبنی همچنین حاوی ملاتونین است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند.

کارشناسان معتقدند که شیر خرما به دلیل کلسیم فراوانی که دارد،

اعث حفظ سلامت استخوان و دندان شده و جالب است بدانید که میزان جذب این ماده معدنی در شب بالاتر است.

خواص شیر خرما با کنجد

همانطور که می دانید ارده از کوبیدن و تفت دادن دانه های کنجد به دست می آید.

ارده دارای طبع بسیار گرم است و خرما هم دقیقا همین گونه است و برای تعدیل کردن طبع انها با شیر خوردن ان توصیه می شود

ارده و خرما طبع بسیار گرمی دارد و درمان کننده بسیاری از بیماری ها مرتبط با طبع سرد است.

خوشبختانه ارده و شیره خرما به همراه شیر دارای مقدار بسیار زیادی کلسیم و فسفر است و برای سلامت استخوان خیلی مفید است.

تقویت کننده قوای جنسی و جسمی بدن است.

مصرف آن عملکرد مغز را بهتر می کند و باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می شود

و به دلیل داشتن منیزیم برای سلامت اعصاب مفید است.

برای پیشگیری و درمان کم خونی به خصوص در زنان خیلی مفید است.

به دلیل سرشار از ماده فولات بودن مصرف آن برای زنان باردار توصیه می شود.

خاصیت آرامش بخشی دارد و سلامت قلب و رگ ها مفید است.

یک ماده ضد سرطان است و برای داشتن شادی در طول روز مفید است و انرژی خوبی به شما می دهد.

طرز تهیه ارده و شیره خرما

ابتدا کنجد را بخیسانید تا پوسته اش جدا شود و یا از کنجد بدون پوست استفاده کنید.

حالا کنجد های به دست امده را با آسیاب له کنید تا خمیر شلی ایجاد شود.

برای تهیه شیره خرما هم ابتدا هسته های خرما را جدا کنید و با آب مخلوط کنید

و اجازه دهید تا ۴۵ دقیقه بجوشد تا کاملا له شود و بپزد.

سپس آن را از صافی عبور دهید.

خواص شیر خرما برای کودکان

یکی‌ دیگر از خواص شیر خرما این است که به رشد و استحکام استخوان‌های کودکان کمک می‎کند.

برای ‌آن که ماهیچه‌های قوی داشته باشید و کمتر در معرض آسیب

و درد مفاصل قرار بگیرید، مصرف شیر خرما را جدی بگیرید.

ویتامبن ب موجود در شیرخرما باعث میشود سیستم عصبی

تحریک شده از این رو مصرف شیر خرما به شدت به کودکان توصیه میشود.

خواص شیر خرما برای لاغری

رژیم های شیر به علت دارا بودن کلسیم فراوان سبب سلامت عضلانی و اسکلتی به مخصوصاً در خانمها می‌شود.

اگر شما افزون وزن بالایی دارید می‌توانید برای دوهفته گذشته از آغاز رژیم اصلی از رژیم لاغری

شیر و خرما بهرهگیری نمایید تا بدن شما را از سموم زیان آور پاک نماید.

همینطور می‌توانید درکنار رژیم اصلی هر سه ماه یک‌بار رژیم شیرخرما را بهرهگیری نمایید.

همراه با این رژیم در طول روز می‌توانید ورزش کنید تا با کمک ورزش از افتادگی عضلات پیشگیری شود.

رژیم شیر و خرما مثل رژیم شیر و موز نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید.

هر لیوان شیر میزان ۱۱۰ کالری و هر عدد خرما میزان ۲۵ کالری انرژی دارد.

خواص شیر خرما برای اسپرم مردان

چند عدد خرما را داخل شیر بز بگزارید تا به مدت یک شب خیس بخورد بعد مقداری عسل و پودر هل به آن اضافه کنید

و بعد از مخلوط کردن نوش جان کنید. این مخلوط یک راه حل مناسب برای درمان ضعف جنسی می باشد

و خیلی از نارسایی های جنسی مثل حتی عقیمی ناشی از کمبود تعداد اسپرم ها را بهبود می بخشد.

خواص شیر خرما برای صبحانه

بهترین زمان برای مصرف شیر خرما، در وعده صبحانه است.

وقتی به شدت احساس گرسنگی می‌کنید، ترکیب شیر و خرما می‌تواند به افزایش سطح نیروی بدن‌تان کمک کند.

از این رو، این ترکیب گزینه‌ی خوبی برای صبحانه، و جایگزین بهتری برای تنقلات به شمار می‌رود.

کالری و سطح انرژی بالای موجود در ترکیب شیر و خرما توان بدنی‌مان را برای انجام کارهای روزانه حفظ می‌کنند.

خواص شیر خرما در بارداری

زنان باردار حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از همسالان غیر باردار خود نیاز دارند؛

اما بیشتر زنان باردار تمایل دارند که غذاهای پرکالری که دارای مواد مغذی کمی هستند را انتخاب کنند

که این اشتباه است. اینجاست که شیر خرما می تواند کمک کننده باشد.

اگرچه این نوشیدنی کالری کمی دارد اما از نظر مواد مغذی بسیار غنی است.

بر اساس یک مطالعه، مصرف شیرخرما در چهار هفته قبل از زایمان می تواند نتایج مطلوب تری به همراه داشته باشد.

همچنین خرما ماهیچه های رحم را در ماه های آخر بارداری تقویت می کند.

خواص شیر خرما در بدنسازی

شیرخرما حاوی ویتامین های گروه B و همچنین پروتئین است که به رشد بهتر ماهیچه های بدن کمک می کند

و به حفظ سلامت آن کمک می کند. میزان کالری موجود در آن باعث افزایش نیرو و انرژی می شود.

به همین دلیل خواص شیر خرما در بدنسازی زبان زد است.

خواص شیر خرما و موز

مصرف یک تا دو لیوان شیر با یک تا دو عدد خرما و یک موز در روز به شرطی که رژیم متعادلی داشته باشید نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید هم هست.

شیر، کلسیم بدن شما را تأمین می‌کند و خرما حاوی آهن- پتاسیم- منیزیم ( برای عمل ماهیچه‌های ارادی لازم است )-

گوگرد- مس- کلسیم و فسفر ( برای ساخت عضله و بافت‌های عصبی لازم است ) را تأمین می‌کند.

ویتامین‌های موجود در خرما شامل: ویتامین های B1 ،B2 ، A، بیوتین، اسید فولیک و ویتامینC است.

اما باید بدانید که مصرف زیاد هر ماده غذایی حتی شیر می‌تواند چاق کننده باشد برای لاغر شدن باید کالری کمتری از غذاها دریافت کنید.

خواص شیر خرما و گردو

مصرف همزمان خرما و گردو و شیر با هم سبب کاهش خستگی و افزایش شادی می شود

مصرف همزمان خرما و گردو و شیر با هم باعث می شود فسفر موجود در گردو بهتر جذب بدن شود

مصرف همزمان خرما و گردو و شیر با هم سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد

مصرف همزمان خرما و گردو و شیر با هم عامل بسیار مفیدی در افزایش خون سازی بدن می باشد

مصرف همزمان خرما و گردو و شیر با هم باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست می شود.

خواص شیر خرما و عسل

این معجون به دلیل اینکه مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد باعث می شود

که تا مدت ها احساس گرسنگی نکنید و به لاعزی شما کمک می کند.

به دلیل خواص این سه ماده به طراوت پوست شما کمک می کند.

سرشار از مواد معدنی هست و تمام نیاز شما را به مواد معدنی برطرف می کند.

این ترکیب خواص خوبی برای سیستم گوارشی شما دارد و به هضم غذا کمک می کند.

طرز تهیه شیر خرما

مواد لازم برای تهیه شیر خرما

خرما: ۸ تا ۱۰ عدد

شیر: ۲ پیمانه

وانیل: نصف قاشق چای‌خوری

ابتدا هسته‌ و پوست خرما را جدا کنید.

خرمای آماده شده را همراه شیر به کمک مخلوط‌کن هم ‌بزنید و اجازه دهید که نیم ساعت بماند.

به این ترتیب خرما کاملا نرم می‌شود و شیر شیرین‌تر و لذیذتر خواهد شد.

بعد از آن‌که شیر کاملا با خرما حل شد، وانیل آماده شده را به آن اضافه و با هم میکس کنید.

هنگامی که شیر خرما آماده شد، آن را در لیوان بریزید و اگر تمایل دارید، در هر لیوان ۲ عدد خرما به آن اضافه کنید تا جلوه بهتری پیدا کند.

شیر خرما را بنوشید، اگر نیاز به شیرینی داشت، می‌توانید عسل به آن اضافه کنید.

رژیم شیر خرما

صبحانه: ۷ خرما با یک لیوان شیر یا ماست

ناهار: ۷ خرما با یک لیوان شیر یا ماست

شام: ۷ خرما با یک لیوان شیر یا ماست

شما بایستی ۲ تا ۳ لیتر آب در هر روز بنوشید.

شما می توانید چای یا قهوه یا دمنوش مصرف کنید اما بدون مصرف قند.

رژیم شیر و خرما می تواند برای مدت ۳، ۵ یا ۷ روز ادامه داشته باشد.

شیر خرما برای کم خونی

خرما سرشار از آهن و شیر غنی از کلسیم میباشد.

از این رو مصرف شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک میکند.

هم‌چنین، خرما منبع آهن است، شیر نیز حاوی آهن است.

وجود آهن به تشکیل بهینه‌ی سلول‌های خونی کمک می‌کند.

از این رو، مصرف شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی

و ایجاد گردش خون متعادل در سراسر بدن کمک می‌کند.

شیر خرما برای کرونا

شیر خرما تامین کننده مواد معدنی بدن سات و برای تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی مفید است.

بنابراین مصرف ان در دروان کرونا به تقویت نیروی بدنی بیمار کمک می کند.

شیر خرما و یبوست

از زمان های قدیم ، خرما به عنوان درمان طبیعی برای مشکلات یبوست به علت مقدار زیادی فیبر های غذایی

نامحلول در آن ها در نظر گرفته شده و مورد استفاده قرار گرفته است . این باعث می شود که خرما یک ملین عالی باشد

خواص شیر و خرما برای چاقی

شیر و خرما کالری زیادی ندارد و در مجموع باعث لاغری می شود ولی اگر به ان عسل اضافه شود و زیاد مصرف شود می تواند باعث افزایش وزن شود.

بهترین زمان مصرف شیر خرما

بهترین زمان مصرف شیر خرما در وعده صبح و به عنوان صبحانه می باشد.

خواص شیر خرما دارچین

در طب سنتی امده است که برای تقویت نیروی جنسی شب ۱۰ عدد خرما را در شیر

خیس نموده صبح کمی دارچین به آن اضافه کرده بعنوان صبحانه با یک لیوان شیر میل شود.

طرز تهیه معجون شیر خرما

شیر: ۲ پیمانه

خرما: ۸ عدد

خامه: ۲ قاشق سوپخوری

عسل: ۲ قاشق سوپخوری

پودر پسته: ۱ قاشق سوپخوری

کنجد: ۱ قاشق سوپخوری

یخ: ۶ تا ۸ تکه

ابتدا خرماها را در آب بیندازید تا پوست آن به راحتی جدا شود.

پس از اینکه پوست خرماها را جدا کردید، هسته خرما را هم درآورید.

خرما را با کنجد، پودرپسته و یخ داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که خرما کاملاً له و با بقیه مواد مخلوط شود مواد را مخلوط کنید.

وقتی مواد کاملاً با هم مخلوط شدند، کمی از معجون را بنوشید.

این نوشیدنی به دلیل داشتن خامه، عسل و خرما، طعم شیرین دارد، ولی اگر باز بسته به ذائقه

نیاز به شکر داشت به آن شکر بیفزایید و دوباره مخلوط کنید تا شکر هم با مواد مخلوط شود.

در مجموع اندازه های خرما، خامه، عسل و کنجد در این نوشیدنی کاملاً بسته به ذائقه شماست و می توانید میزان آن را کم یا زیاد کرد.

مضرات شیر خرما

شیر خرما برای کسانی که به شیر یا خرما حساسیت دارند مفید نیست.

شیر خرما می تواند منجر به مشکلا شکمی شود.

مصرف شیر خرما می تواند منجر به تحریک حملات آسم شود.

زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود.

رژیم شیر و خرما این مشکل را دارد که فرد ممکن است از شیر و خرما زده شدود و رژیم را دنبال نکند.