خواص سیب درختی

خواص سیب درختی برای پوست صورت و سرماخوردگی و معده و کودکان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آشنایی با سیب درختی

سیب یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین میوه هاست، بیش از ۷۵۰۰ گونه از این میوه ی خوشمزه در طبیعت وجود دارد

و به رنگ های سیب قرمز، سیب سبز و سیب زرد یافت می شود.

در مورد خواص سیب یک عبارت معروف وجود دارد: «خوردن روزانه یک سیب ما را از دکتر بی‌نیاز می‌کند».

کمک به گوارش، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند اختلالات معده، سنگ کیسه‌ی صفرا، یبوست، اختلالات کبد،

کم‌خونی، دیابت، بیماری‌های قلبی، روماتیسم، اختلالات چشم، انواع سرطان و نقرس از فواید سیب است.

سیب در رفع ضعف و درمان دیسانتری (اسهال همراه با خون) نیز مؤثر است.

همچنین از ابتلا به پارکینسون و آلزایمر جلوگیری می‌کند. کمک به سلامت دندان و پوست نیز از دیگر فواید این میوه‌ی کم‌نظیر است.

یکی از مشهورترین و سالم‌ترین میوه‌های روی زمین محسوب می‌شود.

منشأ سیب آسیای مرکزی است. سیب مقدار زیادی فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف دارد.

این میوه بسیار سیرکننده است و کالری کمی دارد. بنابراین یک گزینه‌ی عالی به‌عنوان میان وعده به شمار می‌رود.

مطالعات نشان می‌دهند که خوردن سیب برای سلامتی بدن فواید زیادی دارد. می‌توانید با سیب خام اسموتی و آب‌میوه‌ درست کنید.

خواص سیب درختی در طب سنتی

طبع سیب‌های قرمز و زرد گرم و‌ تر است. این گرمی و تری هر چه سیب رسیده باشد بیشتر می‌شود.

اما هر چه سیب نارس‌تر باشد یا سیب سبز باشد (سیب ترش) طبعش سرد و خشک‌تر می‌شود

و خوردنش به سردمزاجان توصیه نمی‌شود.

ارزش غذایی سیب کالری : ۵۲ پروتئین : ۰٫۳ گرم قند : ۱۰ گرم چربی : ۰٫۲ گرم کربوهیدرات :

۱۴ گرم فیبر : ۲٫۴ گرم . دارچین و گلنگبین مصلح سیب هستند.

گلقند، دارچین و عسل؛ مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج سیب ترش هستند.

فواید خوردن یک سیب در روز کمک می‌کند دستگاه گوارشتان تمیز شود باعث کاهش سطح کلسترول می‌ شود

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد قلبتان را سالم نگه می‌دارد به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند.

پیامبر خدا (ص) فرموده اند: سیب را ناشتا بخورید چون تمیزکننده معده است.

در کل توصیه شده میوه‌ها بین وعده مصرف شوند نه همراه غذا و فقط در بعضی از آنها خوردن

ناشتا توصیه می‌شود. بعنوان مثال خربزه و هندوانه اصلا نباید ناشتا مصرف شوند.

سیب حاوی فیبر و آب زیادی بوده و از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند.

سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا و سموم بدن است.

سیب حرارت را از بدن خارج می سازد . سیب را رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند.

سیب مقوی کبد و اشتها آور است. سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است حتی بوئیدن سیب نیز این خاصیت را دارد.

فیبر موجود در سیب برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و باعث بهبود هضم، درمان معده درد و زخم معده می شود.

نقش سیب در پیشگیری از سرطان مدت‌ها موضوع تحقیقات مختلفی بوده است.

نتایج تحقیقات حاکی از آن است که سیب احتمال ابتلا به سرطان‌ها به خصوص سرطان پستان و روده‌ی بزرگ را کاهش می‌دهد.

سیب در پیشگیری از سرطان ریه نقش چشمگیری دارد.

اغلب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت ضدسرطانی دارند، اما در این میان‌ سیب یک سر و گردن بالاتر از بقیه است.

آب سیب منبع خوبی از آنتی اکسیدان های پلی فنول و فلاونوئید هاست که برای سلامت قلب مفید هستند

فلاونوئید های موجود در آب سیب برای پیشگیری از حملات آسم مفید می باشند

پکتین موجود در آب سیب بدن را قلیایی کرده و به سم زدایی کمک می کند آب سیب کلسترول و چربی بالای خون را کاهش می دهد

آب سیب مقدار قابل توجهی ویتامین C دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود

آب سیب حاوی سوربیتول است که برای درمان یبوست مفید می باشد

آب سیب حاوی ویتامین A می باشد که برای بهبود بینایی و سلامت چشم مفید می باشد

سیب درختی غنی از آهن است و با افزایش تعداد گلبول های قرمز در بدن به درمان کم خونی و آنمی کمک می کند.

سیب یکی از معروف ترین میوه های درختی است که مانند میوه های شناخته شده ای مثل زردآلو ، آلو ، ازگیل و هلو در خانواده گلسرخیان دسته بندی می شود.

منشا این میوه آسیای مرکزی است و از میوه هایی است در برخی فرهنگ ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

رژیم غذایی سیب مناسب است زیرا میوه است و به آسانی یافت میشود.

برای وعده های غذایی سیب میتوانید آزادانه سیب های زیادی را هر چقدر که میخواهید مصرف کنید.

به دلیل افزایش مصرف آب در طول این دوره به بهبود سلامتی خود نیز کمک میکنید.

یکی دیگر از چیز های خوب در مورد رژیم سیب این است که بدن را سم زدایی میکند و مانع یبوست میشود.

دم کرده برگ درخت سیب ادرار آور است و درمان کننده التهاب کلیه و مثانه میباشد.

خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد.

کسانیکه می خواهند لاغر شوند حتما باید سیب را با پوست بخورند.

دم کرده گل سیب داروی سرفه و تورم مجرای تنفسی است.

سیب خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. خوردن سیب به نفع سلامت سلول‌های عصبی است.

این سلول‌ها نورون را در برابر فشار عصبی استرس اکسیداتیو محافظت کرده

و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند بیماری آلزلیمر ایجاد می‌کنند.

بهترین زمان مصرف سیب صبح ناشتا است. سیب می‌تواند در کاهش کلسترول بد تاثیر خوبی بگذارد.

سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار رود.

بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود. سیب را می توان پخت و برای آنهایی که روده تنبل دارند آن را روی آتش ملایمی بپزید.

سیب سرشار از ترکیبات پلی فنولین می‌باشد.

این ترکیبات مغذی گیاهی تاثیرات موثری در خصوص حفاظت بدن در مقابل اثرات مضر

رادیکال‌های آزاد مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و فسفر داشته باشد.

سیب دارای مقدر زیادی کلسیم است و کلسیم سیب به بدن کمک می کند که کلسیم غذاهای دیگر را نیز جذب کند.

سیب درختی دارای ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B6 و ریبوفلاوین، پتاسیم، مس، منگنز و منیزیم می باشد

همچنین سیب دارای مقادیر زیادی فیبر رژیمی و فلاونوئید هایی مانند کورستین، اپیکاتچین و فلوریدین می باشد.

سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می‌شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده،

جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می‌کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست.

فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و به حرکت روان‌تر آن کمک می‌کند.

خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفرط مفید است.

سیب یک میوه قلیایی است و تمیز کننده بدن است و بعلت دارا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج می سازد.

دانه‌ی سیب دارای سیانید می‌باشد که یک سم قوی و کشنده است.

مصرف بیش از حد و مداوم دانه‌ی سیب می‌تواند به طور بلقوه کشند باشد.

در واقع اگر این دانه‌ها به مقدار زیاد و به صورت روزانه مصرف شوند شاید در طول مدت زیاد

سم در بدن جمع شود و بتواند به حد کشنده‌ای رسیده و باعث مرگ شود.

شربت سیب بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صداست. برای تهیه شربت سیب یک کیلو سیب را شسته

و با پوست قطعه ‌قطعه کنید و در یک لیتر آب بپزید سپس آن را با پارچه نازکی صاف کنید

و چند حبه قند به آن اضافه کنید و دوباره روی آتش ملایم قرار دهید تا قوام بیاید

و آن را از روی آتش بردارید. روزی سه تا چهار فنجان از این شربت بنوشید.

سیب تا نسبت زیادی اسیدی است. خوردن مداوم این میوه می‌تواند تا ۴ برابر مخرب‌تر از نوشیدنی‌های گاز دار به دندان‌ها آسیب برساند.

درواقع خوردن هر روزه‌ی سیب باعث خرابی دندان شده و باید برای جلوگیری از این ضرر سیب بعد از مصرف دندان هایتان را مسواک بزنید

تا رد اسید این میوه از دندان‌ها پاک شود. سیب ترش قابض است و حالت استفراغ

و دل بهم خوردگی را از بین می برد. سیب ترش را بپزید، درمان اسهال خونی است.

خواص سیب درختی ناشتا

پیامبر خدا (ص) فرموده اند: سیب را ناشتا بخورید چون تمیزکننده معده است.

در کل توصیه شده میوه‌ها بین وعده مصرف شوند نه همراه غذا و فقط در بعضی از آنها خوردن ناشتا توصیه می‌شود.

بعنوان مثال خربزه و هندوانه اصلا نباید ناشتا مصرف شوند.

سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.

– سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.

میوه سیب به عنوان یک روشن کننده پوست صورت عمل می کند

و می تواند به روشن و درخشان تر شدن پوست صورت کمک کند.

سیب دارای خواص ضد باکتریایی بوده و به درمان آکنه، جوش صورت و جای جوش کمک می کند.

فواید خوردن سیب ناشتا زیاد است و بر کسی پوشیده نیست.

خوردن سیب ناشتا در طب سنتی تاکید شده است و باید در رژیم سیب هم از آنها استفاده کنیم.

حتی خوردن سیب ناشتا برای چاقی صورت نیز اشاره شده است.

خواص سیب درختی سبز

سیب سبز،که تنها ۸۰ کالری دارد به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی دارد شناخته می شود ؛

زیرا حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و اسیدآمینه است . اگر میخواید به صورت سالم

وزن خود را کم کنید کافی است تنها یک سیب سبز، به صورت ناشتا مصرف کنید .

شما از حواص سیب سبز، می توانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید . مصرف سیب سبز،

میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش می دهد و بدن شما را از دیابت محافظت می کند .

یکی دیگر از فواید سیب سبز، حفظ سلامت قلب و عروق است .

زیرا باعث تعادل کلسترول خون و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد .

پتاسیم موجود در سیب سبز درختی، باعث تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد .

خواص سیب سبز، باعث جلوگیری از التهاب قلب و مغز می شود که از عوارض مختلف جلوگیری می کند .

سیب سبز، به دلیل ایکه حاوی مقادیر زیادی فیبر در محتویات آن است مصرف سیب سبز، به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند .

یکی دیگر از خواص سیب سبز، به صورت ناشتا کمک به سلامت مغز است .

سیب سبز، دارای آنتی اکسیدان های قوی است که مانع از تشکیل رادیکال های آزاد می شود که به مغز آسیب می رساند ‌ .

ویتامین c منیزیم و فلاوانوئیدها در محتویات سیب سبز با هم به بهبود سلول ها و تامین اکسیژن برای سلول های مغز کمک می کند .

اسید موجود در سیب سبز، باعث تمیز شدن دندان ها می شود ، باعث افزایش بزاق دهان می شود و سطح ph را حفظ می کند ‌.

شما با فواید سیب سبز، می توانید سلامت پوست خود را ارتقا دهید و پوستی سالم تر و شفاف تر داشته باشید .

خوررن روزانه یک سیب از احتمال ابتلا به اختلالات عصبی مانند الزایمر در سنین پیری جلوگیری می کند .

مصرف مرتب آب سیب میتواند از احتمال ابتلا به آسم که یک اختلال آلرژیک با حساسیت بالا است جلوگیری کند .

سیب سبز، گذشته از آن که یک عامل سم زدای طبیعی است گفته می شود دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان نیز هست .

این آنتی اکسیدان ها در واقع مانع از آن می شوند که رادیکال های آزاد به کبد آسیب بزند .

این در نهایت نشان می دهد که کبد شما عملکرد مناسبی دارد ‌و آن را در برابر بیماری های کبدی مختلف ایمن می کند .

خواص سیب درختی پخته

یکی دیگر از خواص سیب پخته و فواید آن، ایجاد لطافت و زیبایی پوست است.

به این منظور می‌توانید سیب را بپزید و سپس آن را له و با شیر مخلوط کنید

و این مخلوط را به‌صورت نیم گرم روی پوست بگذارید و پس از چند دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.

از سیب پخته می‌توانید برای درمان سرفه خشک استفاده کنید

زیرا به نرم شدن گلو و رفع التهاب آن کمک می‌کند. همچنین برای بهبود گرفتگی صدا مفید است.

تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی‌های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می‌کند.

پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول‌ها کمک می‌کند.

خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می‌شود.

سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا و سموم بدن است.

یکی از خوراکی های مفید در درمان اسهال و تقویت معده سیب پخته است.

مصرف سیب پخته برای افرادی که دارای معده ضعیف هستند و برای کودکان مفید است

و به هضم بهتر غذا و بهبود اشتها کمک می‌کند. همچنین سیب پخته برای بهبود ورم معده نیز سودمند است.

سیب پخته یا کمپوت سیب نیز تقویت‌ کننده کبد است و به دفع سموم بدن کمک می‌کند

و مانع تشکیل و تجمع اسید اوریک در بدن می‌شود.

به همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس نیز مفید است.

کودکان و نوزادان به مواد غذایی حاوی فیبر و مغذی، احتیاج دارند.

سیب پخته یکی از بهترین غذا‌ها برای کودک است و باعث اصلاح اشتها، رفع لاغری و افزایش توان بدن کودک در مقابله با بیماری‌ها می‌شود.

همچنین از آنجایی که سیب دارای مقدار زیادی کلسیم است و کلسیم موجود در آن به بدن کمک می‌کند

که کلسیم غذا‌های دیگر را نیز جذب کند، باعث تقویت استخوان‌ها و رشد بهتر کودک می‌شود.

سیب را به چهار قسمت تقسیم و دانه‌های آن را خارج می‌کنیم.

میوه و حتی پوست سیب را با یک تکه چوب دارچین در داخل قوری می‌اندازیم و به آن آب اضافه می‌کنیم؛

این دمنوش لازم است که حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود.

اگر دمنوش سیب و دارچین را با پوست سیب درست کنید، مدت زمان آماده شدن آن کوتاه‌تر می‌شود.

دمنوش سیب و دارچین عطر و طعم بسیار دلنشینی دارد و تأثیر بسزایی در رفع خستگی و ریکاوری بدن یا همان بازیابی انرژی دارد.

شربت سیب بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صداست.

برای تهیه شربت سیب یک کیلو سیب را شسته و با پوست قطعه ‌قطعه کنید و در یک لیتر آب بپزید

سپس آن را با پارچه نازکی صاف کنید و چند حبه قند به آن اضافه کنید

و دوباره روی آتش ملایم قرار دهید تا قوام بیاید

و آن را از روی آتش بردارید. روزی سه تا چهار فنجان از این شربت بنوشید.

خواص سیب درختی برای پوست

سیب دارای خواص ضد باکتریایی بوده و به درمان آکنه، جوش صورت و جای جوش کمک می کند.

ماسک سیب برای جوش یک چهارم سیب را رنده کنید و مقداری شیر به آن اضافه کنید،

بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید.

سیب به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود،

همچنین سیب می تواند برای درمان آفتاب سوختگی استفاده شود.

میوه سیب به عنوان یک روشن کننده پوست صورت عمل می کند و می تواند به روشن و درخشان تر شدن پوست صورت کمک کند.

اسید های موجود در سیب به عنوان یک آبرسان طبیعی پوست را هیدراته کرده و باعث لایه برداری پوست صورت می شود.

ماسک صورت سیب درختی آب یک سیب را بگیرید و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب سرد بشویید.

سیب حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد که در تشکیل کلاژن نقش دارد،

کلاژن از چین و چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

ماسک سیب برای طراوت، رطوبت و شادابی پوست ۱ سیب سبز خرد شده با پوست

و ۱/۲ فنجان انگور سبز خرد شده و ۱ قاشق غذا خوری آب لیمو و ۱/۴ فنجان آلوئه ورا را در یک مخلوط کن بریزید

و تا بدست آوردن یک خمیر ضخیم ترکیب کردن را ادامه دهید

و سپس بر روی پوست صورت و گردن مالیده و ۱۵ دقیقه صبر کرده و سپس با آب گرم بشویید.

توجه : قبل از استفاده از ماسک یک آزمون در یک منطقه کوچک از صورت یا گردن خود انجام دهید

و در صورت نداشتن واکنش های پوستی مصرف کنید. ماسک سیب درختی و عسل برای پوست صورت یک سیب را رنده کنید

و با عسل مخلوط کنید آن را بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری

کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

خواص سیب درختی برای کودکان

سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار رود. بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود.

پلی فنول سیب هضم را بهبود می بخشد و برای درمان مشکلات گوارشی نوزادان و کوکان مفید می باشد

مقداری سیب را رنده کنید و با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و به نوراد یا کودک خود بدهید

سیب فیبر بالایی دارد و برای درمان یبوست و اسهال در نوزادان و کودکان مفید می باشد

سیب شیرین برای درمان سرفه در نوزادان ۶ ماهه و کودکان مفید است

سیب علاوه بر پاکسازی دندان ها و لثه ها برای تقویت دندان در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

خواص سیب درختی برای لاغری

کسانیکه می خواهند لاغر شوند حتما باید سیب را با پوست بخورند.

سیب دارای فیبر بالایی می باشد که باعث زیاد شدن چربی سوزی و کاهش اشتها شده

و به کسانی که می‌خواهند کاهش وزن را تجربه کنند بسیار مناسب است.

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف یک عدد سیب قبل از هر وعده غذایی

باعث کاهش اشتها شده و همچنین می تواند بهبود هضم غذا را به‌همراه داشته باشد.

بهترین زمان برای خوردن سیب برای کاهش وزن، نیم ساعت قبل از یک وعده پر کالری است

پس با توجه به اینکه شب یا صبح وعده‌ی پرکالری مصرف می‌کنید

باید سیب را قبل از آن میل کنید و نمیتوان گفت شب یا صبح سیب بخورید تا لاغر شوید

چرا که غذای مصرفی شما متفاوت است و ممکن است برخی از شما صبحانه پرکالری داشته باشید

و برخی دیگر شام پرکالری. سیب باعث تنظیم اشتها می‌شود

و فشار اکسیداتیو را محافظت می‌کند و باعث می‌شود که کالری کمتری در طول روز مصرف کنید.

خواص سیب درختی برای دیابت

پلی فنول های موجود در این میوه به صورت مستقیم می‌توانند باعث کاهش میزان قند خون

شده و برای کسانی که می‌خواهند بیماری دیابت را کنترل کنند بسیار مناسب است.

فنل های موجود در این میوه جذب گلوکز از دستگاه گوارش را کاهش داده

و باعث آزاد شدن انسولین از لوزالمعده می شود که برای کنترل قند خون مناسب است

اگر می‌خواهید قند خون خود را کنترل کنید بهتر است از سیب در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

خواص سیب درختی برای سرماخوردگی

سیب قرمز به دلیل داشتن ویتامین سی و آنتی‌اکسیدانی به نام کورستین می‌تواند

باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار مفید می باشد.

نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است.

خواص سیب درختی برای زن باردار

سیب حاوی فیبر بالایی است و برای درمان یبوست که یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی زنان باردار است، مفید می باشد

مصرف منظم سیب درختی در دوران بارداری از افزایش فشار خون و پره اکلامپسی جلوگیری می کند

مصرف روزانه سیب تورم پاها در زنان باردار را کاهش می دهد سیب برای رشد جنین ضروری است

و از ابتلا به آسم در جنین جلوگیری می کند مصرف سیب به طور مرتب یک راه طبیعی برای درمان تهوع حاملگی می باشد

مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به زایمان زودرس را کاهش می دهد سیب برای جلوگیری از دیابت بارداری مفید می باشد

در حین شیردهی ، مصرف سیب بسیار مفید نیز است زیرا بخشی از ویتامین و مواد معدنی بلافاصله وارد شیر شده

و به کودک منتقل می شود. آنها حتی در آلرژیک ترین نوزادان باعث ایجاد دیابت نمی شوند

سیب تنها میوه ای است که یک زن فقط چند روز پس از زایمان مجاز به خوردن آن است.

سیب به بدن مادر کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد و کودک به درستی و کامل رشد کند.

خواص سیب درختی برای ریه

دستگاه تنفسی نسبت به التهابات بسیار حساس است و بسیاری از مشکلات تنفسی

به‌طور مستقیم از التهاب غشای سلول‌های موجود در دستگاه تنفسی ناشی می‌شوند.

شاید آسم جدی‌ترین مشکل تنفسی است که در موارد شدید می‌تواند منجر به مرگ فرد شود.

سیب رفتار ضدالتهابی چشمگیری از خود نشان می‌دهد و از داروهای طبیعی درمان آسم به شمار می‌رود.

با این اوصاف هنوز هم نحوه‌ی عملکرد سیب در درمان این بیماری ناشناخته است.

نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است.

 سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است حتی بوئیدن سیب نیز این خاصیت را دارد.

علاوه بر میوه سیب، پوست این میوه نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است.

پوست سیب حاوی فلاونوئیدی به نام کورستین می باشد که دارای

خاصیت ضد التهابی بوده و برای درمان و جلوگیری از بیماری آسم بسیار مفید می باشد.

خواص سیب درختی برای معده

سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار رود. بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود.

خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفرط مفید است.

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که سیب باعث افزایش حرکات روده شده و به درمان بیماری یبوست کمک می‌کند

چرا که این میوه دارای فیبر بالایی می باشد. سیب ازجمله میوه‌هایی است که برای درمان اسهال مفید است.

سیب منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.اما سیب سبز اسیدی تر از سیب قرمز است

و ممکن است موجب افزایش علایم ریفلاکس اسید شود.مصرف منظم سیب به حرکات روان روده،

جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می‌کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست.

فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و به حرکت روان‌تر آن کمک می‌کند.

سیب یک آنتی‌اسید طبیعی بسیار مؤثر است.

مصرف سیب به صورت خام یا دمنوش باعث تسکین کمابیش فوری اسید معده می‌شود.

ترکیب سیب با آناناس، موز، خرمالو و گلابی یکی از بهترین درمان‌های طبیعی و خانگی برای تسکین سوزش معده خواهد بود.

یادتان باشد که سرکه سیب نیز با حالت اسیدی معده مقابله می‌کند.

این نوع سرکه به کاهش اسید معده و بهبود هضم غذا کمک می‌کند.

سیب به دلیل دارا بودن فیبر یکی از بهترین درمان‌ها برای مقابله

با سوزش معده و بهبود علائم این مشکل محسوب می‌شود.

خواص سیب درختی در شب

خوردن هر نوع ماده غذایی سنگین، چرب و تند قبل از خواب منجر به بروز مشکلاتی مانند اختلالات خواب در طول شب یا بی خوابی می شود.

اما تعدادی از موادغذایی از جمله سیب سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول، ویتامین ها و موادمعدنی بوده که فاقد چربی است

و علاوه بر رفع گرسنگی آخر شب می تواند به کیفیت خواب نیز کمک کند.

خواص سیب درختی در بدنسازی

خوردن سیب در هفته مانع از تحلیل عضلات، کاهش جذب کلسترول و همچنین مانع تشکیل چربی در بدن می‌شود.

این مهمترین دلیلی است که ورزشکاران به خصوص بدنسازان باید خوردن آن را جدی بگیرند.

خواص سیب برای سلامتی بسیار زیاد است. عضله سازی تا کنترل وزن تنها برخی از خواص این میوه جادویی است.

تحقیقات نشان می‌دهدکه اسید اورسولیک می‌تواند مانع از تحلیل رفتن عضلات در بدن شود

هر چند این مطالعات بر روی موش‌ها انجام شده است اما اثرات آن بر عضله سازی غیرقابل انکار است.

خواص سیب درختی و عسل

سرماخوردگی شدید: سیب و عسل میل کنید، تا سه روز رفع می‎شود. ترکیب سیب و عسل، نوعی آنتی بیوتیک است.

در درمان اسهال مصرف شربت خاکشیر و عسل، آب سیب و عسل، آب هویج با عسل توصیه شده است.

توجه : قبل از استفاده از ماسک یک آزمون در یک منطقه کوچک از صورت یا گردن خود انجام دهید

و در صورت نداشتن واکنش های پوستی مصرف کنید. ماسک سیب درختی و عسل برای پوست صورت یک سیب را رنده کنید

و با عسل مخلوط کنید آن را بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.

کافی است که یک کیلو سیب و دو لیوان عرق بیدمشک خالص و پنج قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق گلاب داشته باشیم

تا یک معجون خیلی خوب درست کنیم. ابتدا سیب ها را شسته و رنده کنید و باقی مواد را به آن اضافه کنید

و مخلوط کنید و در یک ظرف غیر فلزی یک روز در یخچال بگذارید تا رنگ آن کدر شود و روزانه دو استکان مصرف شود.

بهتر است که از سیب گلاب استفاده کنید.بهتر است به عنوان عصرانه و یا شامی مورد مصرف قرار گیرد.

برای تقویت قلب و کبد خوب است و برای رفع کم خونی مفید است و از بین برنده تپش قلب است.

این ترکیب مقوی قلب و مغز است و باعث لطافت روح می شود. خوردن این فالوده تسکین دهنده درد سینه است.

مصرف این فالوده برای رفع اسهال و دل پیچه و استفراغ خوب است. برای از بین بردن وسواس و استرس و اضطراب مفید است.

رژیم سیب درختی

رژیم لاغری ۳ روزه سیب که به آن رژیم سیب هم گفته می شود یک رژیم غذایی جالب و کاربردی است.

اگر میوه خوردن را دوست دارید پس حتما رژیم سه روزه سیب را امتحان کنید،

چون بیشتر میوه ها آب فراوان دارند که برای لاغری بسیار مناسب است.

خوبی رژیم لاغری سیب این است که این رژیم بسیار ساده است، ده ها نوع سیب در کشورمان وجود دارند و همیشه در دسترس هستند

پس می توانید از آنها استفاده کنید و لاغر هم شوید.یک مزیت رقابت

ی رژیم لاغری ۳ روزه سیب این است که دیگر وزنتان برنمی گردد و پوست شما ترک برنمی دارد.

میوه دوست شماست و دارای املاح معدنی و ویتامین های فراوانی نیز می باشد.

روزانه سه تا چهار میوه می توانید بخورید. ممکن است از یک نوع میوه یا اینکه از میوه های متنوع برای لاغری استفاده نمایید.

مهم این است که حتما از میوه های تازه و متنوع بخورید.

در کتاب های قدیمی خوردن میوه به جای صبحانه برای لاغری خیلی سفارش شده است.

خوردن سیب و دارچین برای لاغری مفید می باشند.

حتی برای وعده ناهار و شام می توانید از سرکه سیب برای لاغری خود داخل سالاد بریزید.

سیب درختی چه ویتامینی دارد

یک سیب بزرگ ،۱۰٫۳ میلیگرم ویتامین C دارد که به ترتیب ۱۴% و ۱۱% از میزان مورد نیاز روزانه ویتامین C برای زنان و مردان را تامین می کند.

یک سیب بزرگ حدود ۱۲۰ واحد بین المللی ویتامین A است که تقریبا ۵ و ۴ % میزان دریافت روزانه ویتامین A برای زنان و مردان را تشکیل می دهد.

سیب درختی قند دارد

یک عدد سیب کوچک (۱۰۰ گرم)

کالری ۵۲

آب ۸۶٪

پروتئین ۰٫۳ گرم

کربوهیدرات ۱۳٫۸ گرم

قند ۱۰٫۴ گرم

فیبر ۲٫۴ گرم

چربی ۰٫۲ گرم

سیب درختی نفخ دارد

سیب حدود ۵ گرم فیبر دارند، بنابراین یک منبع عالی از فیبر محلول هستند. اما آنها می‌توانند برای معده‌های حساس، ایجاد مشکل کنند!

اما بطور کامل از آنها اجتناب نکنید. خوردن نصف یا یک چهارم از این میوه‌ها یا پوست کندن

آنها قبل از خوردن به شما امکان خواهد داد که بدون تحمل عوارض منفی این میوه‌ها، از طعم و فواید آنها لذت ببرید.

سیب درختی چاق کننده است

سیب درختی کالری کمی دارد و فیبر زیادی دارد و باعث سیری طولانی مدت می شود و کالری زیادی را به شما اضافه نمی کند

بنابراین باعث چاقی نمی شود ولی اگر ناشتا مصرف شود باعث چاقی صورت می شود.

سیب درختی برای تب

امام صادق (ع) می فرماید: ما اهل بیت تب را فقط با پاشیدن آب سرد بر خود و خوردن سیب درمان می کنیم.

همچنین می فرماید: سیب بخورید که حرارت بدن را خاموش و درون را خنک می کند و تب را می زداید

و نیز می فرماید: برای درمان تب شکر را بکوب در آب حل کن و صبح ناشتا

و هنگام غروب بنوش و باز می فرماید: شانه به سر زدن تب را می برد.

سیب درختی برای فشار خون

مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز

با کرفس و گردو برای ناهار یا یک آب سیب طبیعی برای بعد از ظهر می تواند چربی خونتان را کنترل کند.

خوشبختانه می توان سیب را به شیوه های متعددی وارد برنامه غذایی روزانه کرد.

اما نکته مهم استفاده منظم و روزانه از این میوه است.

باید بدانید که راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است.

این ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث بهبود سوخت و ساز کلسترول شده

و مولکول های التهاب زایی را که منجر به بروز بیماری های قلبی می شوند کاهش می دهند.

سیب درختی برای کبد چرب

سیب مقوی کبد و اشتها آور است.سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا و سموم بدن است.

کسانی که می‌خواهند کبد چرب خود را درمان کنند می‌توانند از سیب کمک بگیرند

چرا که دارای فیبر، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌باشد

که به‌‌عنوان یک سم‌زدای قوی عمل کرده و برای درمان کبد چرب بسیار موثر است.

سیب درختی برای چاقی صورت

پیامبر خدا (ص) فرموده اند: سیب را ناشتا بخورید چون تمیزکننده معده است.

در کل توصیه شده میوه‌ها بین وعده مصرف شوند نه همراه غذا و فقط در بعضی از آنها خوردن ناشتا توصیه می‌شود.

بعنوان مثال خربزه و هندوانه اصلا نباید ناشتا مصرف شوند.

سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.

– سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.

میوه سیب به عنوان یک روشن کننده پوست صورت عمل می کند

و می تواند به روشن و درخشان تر شدن پوست صورت کمک کند.

سیب دارای خواص ضد باکتریایی بوده و به درمان آکنه، جوش صورت و جای جوش کمک می کند.

فواید خوردن سیب ناشتا زیاد است و بر کسی پوشیده نیست.

خوردن سیب ناشتا در طب سنتی تاکید شده است و باید در رژیم سیب هم از آنها استفاده کنیم.

حتی خوردن سیب ناشتا برای چاقی صورت نیز اشاره شده است.

سیب درختی برای سگ

سیب حاوی ویتامین A,C,E,K ویتامین های گروه B ،کلسیم، فسفر و پتاسیم می ‌باشد.

سیب پروتئین کم و فیبر و آنتی ‌اکسیدان زیادی دارد.

وجود آنتی اکسیدان سیب را به یک میوه ضد سرطان تبدیل می ‌کند.

خوردن این میوه برای دهان و دندان سگ ها مفید است و نفس آن ها را خوشبو می کند.

شما هیچ وقت نباید هسته و چوب سیب را به سگها بدهید.

هسته‌ ی سیب حاوی سیانید است که باعث مسمومیت کشنده برای سگ ها می شود.

سیب را به قطعات کوچک تقسیم کنید تا باعث خفگی حیوان خانگی شما نشود.

این میوه حاوی قند طبیعی است پس باید تعادل را رعایت کنید.

سگ های مبتلا به دیابت نباید سیب بخورند. زیاده روی در خوردن سیب باعث اسهال در سگها می شود.

سیب درختی در رژیم کتوژنیک

مصرف سیب درختی در رژیم کتوژنیک مجاز نیست و نباید مصرف کنید.

البته سیب در کل برای لاغری مفید است ولی این رژِم قوانین خاص خودش ارا دارد.

سیب درختی و تیروئید

از دیگر خواص سیب می‌توان به داشتن ویتامین A. و ویتامین C. جهت کمک به سیستم ایمنی بدن،

ویتامین K. جهت انعقاد خون، بیوتین یا ویتامین B۷ جهت تاثیر در متابولیسم

اسید‌های چرب، و داشتن ید جهت سلامت تیروئید اشاره کرد.

سیب درختی و پنیر

پزشکان توصیه می‌کنند سیب به همراه شیر و یا پنیر که هر ۲ دارای کلسیم بوده و اسید را خنثی می‌کنند،

مصرف شود. نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن این میوه هم، تاثیرات منفی آن را از بین می‌برد.

فواید سیب درختی رنده شده

برای درمان اسهال به خصوص در کودکان از سیب رنده شده استفاده می شود.

از سیب رنده شده برای تهیه ماسک برای پوست صورت هم استفاده می شود.

رنده کردن سیب سبب می شود آسان تر خورده شود.

مضرات سیب درختی

سیب دارای سطح بالایی از کربوهیدارت است که می‌تواند باعث افزایش ناگهانی انرژی در بدن شود.

زیاده روی در مصرف این میوه باعث نوسان قند خون شده و فرد را به مصرف بیشتر شیرینی و شکر تحریک می‌کند.

کربوهیدارت موجود در سیب، به راحتی هضم و جذب می‌شود. از این رو، زیاده روی در مصرف آن باعث بروز چاقی می‌شود.

سیب دارای خواص اسیدی است که زیاده روی در مصرف آن می‌تواند به ساختار دندان آسیب وارد کند.

با این حال، اگر از دندان‌های آسیاب برای خرد کردن سیب استفاده کنید، میزان آسیب رساندن آن کاهش می‌یابد.

درباره مضرات سیب پخته اطلاعات زیادی در دسترس نیست .

 زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و به مخاطره افتادن سلامت بدن شود.

گرچه فیبر به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، اما زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند باعث نفخ شکم شود.

به طور معمول یک انسان براساس جنسیت و سن به ۲۰ تا ۴۰ گرم فیبر در طول روز نیاز دارد.

اگر میزان مصرف فیبر بدن از ۷۰ گرم در روز عبور کند، عوارض زیاده روی ناشی از آن بروز می‌کند.

سیب ممکن است در بعضی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

زیاده روی در مصرف سیب و آب سیب ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد.

دانه سیب حاوی سیانید، یک سم قدرتمند است خوردن بیش از حد دانه سیب به طور بالقوه می تواند کشنده باشد.

دانه سیب نباید مصرف شود .سیب ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود.

کسانی که در مصرف سیب زیاده روی می کنند ممکن است سطح قند خون را افزایش دهند و در خطر بیماری دیابت قرار بگیرند.

مصرف سیب در قناری باید با چنین روشی که توضیح میدهم مصرف گردد ,درغیر اینصورت مصرف سیب نه تنها مفید نمی باشد

بلکه به دلایلی مضر محصوب میشود.روش صحیح مصرف سیب در قناری . سیب را باید رنده شده

و آب اضافه ی آن رابگیرید وسپس با تخم مرغ آبپز رنده شده مخلوط نمایید میتوان مقداری هویج رنده شده به آن بافزایید.

سیب بعلت غنی بودن ازموادمتابولیسمی مصر ف آن به تنهایی درقناری منجر به اختلالات گوارشی وهمینطور کبدی پوستی میشود.