فواید گردو برای بدن

فواید گردو برای بدن ؛ کاهش بیماری‌ های قلبی و خطر ابتلا به انواع سرطان با خوردن گردو همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

حتما بخوانید : مضرات شیر شتر در بارداری ؛ عوارض مصرف شیر شتر در دوران بارداری

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

فواید گردو برای بدن

گردوهای تازه با مغز سفید و نرم، رطوبت بیشتری داشته و گرمی و خشکی کمتری دارند

از این رو مزاج متعادل‌تری داشته و بنابراین توسط افراد بیشتری قابل مصرف می‌باشند

و از آن جایی که عارضه آنها کم است به همین دلیل اکثر انسان‌ها آن را دوست دارند.

این‌ نوع گردوی تازه از معده هم راحت‌تر عبور میکند و حتی در برخی منابع ذکر شده که باعث کاستن حرارت زیاد معده هم میشود.

یک عدد گردو حاوی ۲۶ کالری است و در ۱۰۰ گرم گردو ۶۵۴ کالری موجود است.

مغز گردو نافعی برای کنترل تری گلیسرید و کلسترول بد خون است.

گردو تا حدودی نرم کننده و ملین شکم هم می‌باشد.

گردو وقتی با انجیر، مویز یا کشمش همراه شود برای تقویت مغز و حواس مفید است.

تقویت کننده اعضا اصلی بدن همچون مغز بوده و نیروی جنسی را نیز تحریک می‌نماید.

روغن گردو از خود گردو بهتر وسازگارتر است.

خوردن گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند و چربی‌های مفید موجود در گردو،

کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند.

اگر گردو را بخواهیم بصورت مغز گردو نگهداری کنیم از خواصش کاسته می شود.

گردوی خشک، ویتامین C و ویتامین E کمتری دارد و طبع آن گرم تر است.

به دلیل این که حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است، در اثر خشک شدن در شرایط نامساعد

خیلی زود طعم آن تند و تلخ و رنگش سیاه و دانه های سفید رنگی رویش ظاهر می شود

و این نشان دهنده آن است که به توکسین آلوده و سمی و زیانبار شده است.

برای مصرف چند روزتان گردو را از پوست خود خارج کنید، پوست گردو محافظ طبیعی خواص آن است.

در واقع با نگهداری گردو در پوست چوبی‌اش، همیشه از گردویی سالم استفاده می‌کنید.

گردو برای تنگی نفس مفید است.

گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی ومسکن دل پیچه است.

چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند.

گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند.

به جلوگیری از ورم مفاصل کمک می‌کند.

گردو تقویت کننده مغز، قلب و کبد است.

خوابیدن زیر درخت گردو با توجه به پخش کردن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی‌شود.

مغز گردو بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود.

خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار مؤثر است و در رفع فراموشی کمک‌کننده است. این ترکیب ضدسم و آنتی‌اکسیدان است.

گردو با انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می‌شود و برای تقویت بارداری نیز مفید است.

گردو بسیار مغذی و سرشار از املاح معدنی بوده و برای افراد دیابتی نیز توصیه می‌شود.

گردو حاوی مقادیر قابل توجهی پیش ساز سروتونین است، همان هورمونی که حال شما را خوب می‌کند.

مصرف زیاد آن در گرم مزاجان منجر به التهاب فضای دهان، حلق و لوزه یا بروز بثورات دهانی، زخم آفت و یا زخم در سیستم گوارش در آنها شود.

مفید در بیماری‌های پوست نظیر اگزما و پسوریازیس (به وجود آمدن لکه‌های قرمز رنگ در پوست).

در طب سنتی و مدرن، توصیه زیادی به خوردن گردو بخصوص در فصول سرد سال شده است.

گردو دارای خواص ضد سرطانی است.

گردو را به نام غذای مغز نیز می‌شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست،

بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.

آشنایی با دیگر خواص گردو

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص گردو آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با گردو

یکی از سالم ترین میوه های خشک پس از بادام گردو می باشد. گردو بسیار خوش طعم بوده

و سرشار از ترکیبات مغذی می باشد که برای مو و پوست بسیار مفید است.

گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا سه باعث کاهش کلسترول خون می شود.

اگر می خواهید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید گردو را در رژیم خود قرار دهید.

گردو نوعی آجیل درختی است که در کشورهای مختلف ازجمله، چین، امریکا، فرانسه و ایران کشت می‌شود

و ایران یکی از بزرگ‌ترین کشورهای پرورش گردو باکیفیت عالی است.

گردو میوه‌ای است که مواد ضروری یک تغذیه سالم موردنیاز انسان را تا حد زیادی تأمین می‌کند؛

زیرا مانند دیگر میوه‌های سخت‌پوست، دانه است و اکثر دانه‌ها غنی از مواد مغذی هستند.

بنابراین، مصرف روزانه گردو خام، می‌تواند پروتئین‌ها، چربی، آنتی‌اکسیدان،

برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی که فرد در روزبه آن نیاز دارد را تأمین می‌کند.

گردو برای بهبود سرطان پستان زنان

سرطان یکی از بیماری های مهلک می باشد که می بایست با رعایت نکات لازم از بروز آن جلوگیری کرد. درمان سرطان طولانی بوده و بسیار دردناک است.

سرطان در آخرین مرحله خود جان بیمار را می گیرد. سرطان پستان را می توان با مصرف گردوی تازه دفع کرد. این موضوع از نظر پزشکان تایید شده است.

دم کرده برگ درخت گردو برای درمان ترشحات زنانه و بیماری سل مفید است.

خواص گردو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

گردو به دلیل داشتن مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو

از بدن در برابر بیماری های مختلف مراقبت کرده و باعث نابودی رادیکال های آزاد بدن می شود.

خواص گردو برای بهبود بی خوابی

خیلی از جوانان با مشکل بی خوابی مواجه هستند ، علت بی خوابی می تواند از استرس و اضطراب باشد.

ملاتونین موجود در گردو باعث می شود تا شما خواب راحت تری را داشته باشید.

گردو باعث می شود تا اسیدهای چرب و فشار خون کاهش پیدا کند.

اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید بهتر است گردو را در رژیم خود قرار دهید.

خواص گردو برای تقویت حافظه و مغز

متخصصان تغذیه می گویند که مصرف گردو باعث تقویت حافظه شده و از زوال عقل جلوگیری می کند.

شما با مصرف گردو می توانید مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا سه را به بدن خود تزریق کنید

و همچنین ویتامین های ای موجود در این خوراکی خوشمزه باعث بهبود عملکرد مغز می شود.

گردو برای درمان افسردگی

گردو دارای مقادیر زیادی از چرب های امگا سه می باشد و تحقیقات انجام شده نشان می دهد

که این اسیدهای اشباع نشده باعث بهبود عملکرد انتقال دهنده عصبی شده و میزان هورمون

سروتونین و دوپامین در بدن را افزایش می دهد و به درمان افسردگی کمک می کند.

خواص گردو برای قوای جنسی مردان

مصرف گردو در مردان باعث افزایش کیفیت مایع منی شده و همچنین قدرت جنسی مردان را افزایش می دهد.

اگر از ناتوانی جنسی رنج می برید می توانید از گردو به عنوان یک درمان طبیعی استفاده کنید.

گردو برای تقویت استخوان ها

مس ، منیزیم ، منگنز در گردو به وفور یافت می شود و برای تقویت استخوان ها موثر است. کسانی که پوکی استخوان دارند گردو میل کنند.

خواص گردو با عسل

در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود.

برای تهیه ماسک گردو برای پوست صورت برای جوانسازی پوست استفاده می شود.

۴ عدد مغز گردو را با ۲ قاشق چای خوری جو، ۱ قاشق چای خوری عسل، ۱ قاشق چای خوری خامه و ۴ قطره روغن زیتون در مخلوط کن بریزید

و خوب مخلوط کنید تا خمیر صافی به دست آید، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید.

اگر از گردو و عسل و مربا درست کنید برای اشخاص لاغر و تقویت و تحریک نیروی جنسی مفید است.

خواص گردو با پنیر در صبحانه

مصرف این دو ماده غذایی به صورت ترکیبی به عنوان یک خوراکی با طبع گرم شناخته می شود که مزیت های بسیار زیادی دارد.

پنیر یکی از خوراکی هایی می باشد که طبع سرد دارد، گردو هم طبع گرم دارد،

در صورت ترکیب هر دوی آنها به عنوان یکی از بهترین خوراکی های طبع گرم شناخته می شوند.

شما با مصرف پنیر و گردو می توانید ویتامین های بسیار زیادی را به بدن خود برسانید.

کلسیم و فسفر دو ویتامین و یا مواد معدنی هستند که بدن به آنها نیاز دارد.

برای استحکام استخوان ها و دندان های شما مفید است.

برای تقویت مغز و سلامتی و بهبود عملکرد مغز خوب است.

شما می توانید با مصرف گردوها و پنیر از سرطان جلوگیری کنید و این مورد یکی از مهمترین و اصلی ترین مزیت های آن می باشد.

خواص گردو برای پوست

مقادیر بالای ویتامین های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می باشد، کمک می کند.

ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

۴ عدد مغز گردو را با ۲ قاشق چای خوری جو، ۱ قاشق چای خوری عسل، ۱ قاشق چای خوری خامه و ۴ قطره روغن زیتون در مخلوط کن بریزید

و خوب مخلوط کنید تا خمیر صافی به دست آید، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید.

مغز و روغن گردو دارای خواص آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به درمان خشکی آن کمک می کنند.

گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.