; خواص گردو نارس و بادام ناشتا برای کبد با پنیر و عسل تازه برای پوست - فال و خواب
فواید پیتزا و خاصیت و عوارض مصرف پیتزا برای بدن انسان چیست

فواید پیتزا و خاصیت و عوارض مصرف پیتزا برای بدن انسان چیست

فواید پیتزا فواید پیتزا ؛ خاصیت و عوارض مصرف پیتزا برای بدن انسان چیست همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش …

خواص یونجه وحشی و فواید مصرف یونجه وحشی برای کبد چرب

خواص یونجه وحشی و فواید مصرف یونجه وحشی برای کبد چرب

خواص یونجه وحشی خواص یونجه وحشی ؛ فواید مصرف یونجه وحشی برای کبد چرب همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش …

فواید اسفناج برای لاغری و تناسب اندام و چربی سوزی قوی با خوردن اسفناج

فواید اسفناج برای لاغری و تناسب اندام و چربی سوزی قوی با خوردن اسفناج

فواید اسفناج برای لاغری فواید اسفناج برای لاغری ؛ تناسب اندام و چربی سوزی قوی با خوردن اسفناج همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این …

خواص گردو

خواص گردو ؛ نارس و بادام ناشتا برای کبد با پنیر و عسل تازه برای پوست

خواص گردو ؛ نارس و بادام ناشتا برای کبد با پنیر و عسل تازه برای پوست همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص نخود فرنگی ؛ در طب اسلامی و بدنسازی برای کودکان و لاغری در بارداری

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

آشنایی با گردو

یکی از سالم ترین میوه های خشک پس از بادام گردو می باشد. گردو بسیار خوش طعم بوده

و سرشار از ترکیبات مغذی می باشد که برای مو و پوست بسیار مفید است.

گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا سه باعث کاهش کلسترول خون می شود.

اگر می خواهید سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنید گردو را در رژیم خود قرار دهید.

گردو نوعی آجیل درختی است که در کشورهای مختلف ازجمله، چین، امریکا، فرانسه و ایران کشت می‌شود

و ایران یکی از بزرگ‌ترین کشورهای پرورش گردو باکیفیت عالی است.

گردو میوه‌ای است که مواد ضروری یک تغذیه سالم موردنیاز انسان را تا حد زیادی تأمین می‌کند؛

زیرا مانند دیگر میوه‌های سخت‌پوست، دانه است و اکثر دانه‌ها غنی از مواد مغذی هستند.

بنابراین، مصرف روزانه گردو خام، می‌تواند پروتئین‌ها، چربی، آنتی‌اکسیدان،

برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی که فرد در روزبه آن نیاز دارد را تأمین می‌کند.

بیشتر بخوانید : خواص ماست ؛ گوسفندی و گاو و محلی و ترش برای معده درد و قلب و ریه

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات گردو را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص گردو و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

گردو برای کاهش وزن و رژیم لاغری

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف گردو در طول روز باعث افزایش وزن نمی شود

بلکه مصرف گردو باعث می شود تا متابولیسم بدن بهبود پیدا کند و باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

گردو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از مواد مغذی و پروتئین باعث کاهش اشتها شده

و از پرخوری جلوگیری می کند. این امر باعث می شود تا کاهش چربی شکم و کاهش وزن رخ دهد.

خواص گردو در بارداری

گردو دارای مواد مغذی مانند فولات ، مس ، ریبوفلاوین و تیامین است که برای سلامت جنین و دوران بارداری موثر است.

اسیدهای چرب امگا سه و پروتئین موجود در گردو باعث می شود تا نوزاد به درستی رشد کند.

بیشتر بخوانید : خواص عسل ؛ خواص مهم عسل گارچی و کوهی و وحشی چیست برای پوست

همچنین فیبر موجود در گردو از اضافه وزن بارداری جلوگیری می کند.

دقت کنید در دوران بارداری و شیردهی از مصرف زیاد گردو دوری کنید و در صورت نیاز با پزشک خود مشورت کنید.

گردو غنی از مواد معدنی ضروری از جمله پروتئین، فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز و پتاسیم می باشد

که برای رشد جنین و تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز زنان در دوران بارداری مفید می باشد.

منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز، بافت ها و عضلات جنین می باشد.

گردو برای بهبود سرطان پستان زنان

سرطان یکی از بیماری های مهلک می باشد که می بایست با رعایت نکات لازم از بروز آن جلوگیری کرد. درمان سرطان طولانی بوده و بسیار دردناک است.

سرطان در آخرین مرحله خود جان بیمار را می گیرد. سرطان پستان را می توان با مصرف گردوی تازه دفع کرد. این موضوع از نظر پزشکان تایید شده است.

دم کرده برگ درخت گردو برای درمان ترشحات زنانه و بیماری سل مفید است.

خواص گردو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

گردو به دلیل داشتن مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو

از بدن در برابر بیماری های مختلف مراقبت کرده و باعث نابودی رادیکال های آزاد بدن می شود.

خواص گردو برای مو

پتاسیم ، چربی امگا سه و امگا شش در گردو به وفور یافت می شود. این مواد باعث رشد مو و تقویت فولیکول های آن می شود.

مصرف روزانه گردو به دلیل خواص مرطوب کنندگی که دارد باعث می شود تا پوست سر هیدراته شده و برای درمان شوره بسیار موثر است.

خواص گردو برای بهبود بی خوابی

خیلی از جوانان با مشکل بی خوابی مواجه هستند ، علت بی خوابی می تواند از استرس و اضطراب باشد.

ملاتونین موجود در گردو باعث می شود تا شما خواب راحت تری را داشته باشید.

بیشتر بخوانید : خواص زردآلو ؛ ناشتا و خشک شده برای کودکان و لاغری و قلب و برگه و هسته زردآلو

گردو باعث می شود تا اسیدهای چرب و فشار خون کاهش پیدا کند.

اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید بهتر است گردو را در رژیم خود قرار دهید.

گردو برای درمان کبد چرب

گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب سالم باعث می شود تا کبد چرب درمان شود و برای درمان بیماری های کبدی موثر است.

آرژنین موجود در مغز گردو باعث حذف آمونیاک از کبد می شود.

توجه داشته باشید که مصرف پوست و برگ سبز گردو موجب تخریب کبد می شود

خواص گردو برای تقویت حافظه و مغز

متخصصان تغذیه می گویند که مصرف گردو باعث تقویت حافظه شده و از زوال عقل جلوگیری می کند.

شما با مصرف گردو می توانید مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا سه را به بدن خود تزریق کنید

و همچنین ویتامین های ای موجود در این خوراکی خوشمزه باعث بهبود عملکرد مغز می شود.

گردو برای درمان افسردگی

گردو دارای مقادیر زیادی از چرب های امگا سه می باشد و تحقیقات انجام شده نشان می دهد

که این اسیدهای اشباع نشده باعث بهبود عملکرد انتقال دهنده عصبی شده و میزان هورمون

سروتونین و دوپامین در بدن را افزایش می دهد و به درمان افسردگی کمک می کند.

خواص گردو برای قوای جنسی مردان

مصرف گردو در مردان باعث افزایش کیفیت مایع منی شده و همچنین قدرت جنسی مردان را افزایش می دهد.

بیشتر بخوانید : خواص گوجه سبز ؛ رسیده در طب سنتی برای کبد و پوست و دیابت در بارداری

اگر از ناتوانی جنسی رنج می برید می توانید از گردو به عنوان یک درمان طبیعی استفاده کنید.

گردو برای تقویت استخوان ها

مس ، منیزیم ، منگنز در گردو به وفور یافت می شود و برای تقویت استخوان ها موثر است. کسانی که پوکی استخوان دارند گردو میل کنند.

خواص گردو در طب سنتی

گردوهای تازه با مغز سفید و نرم، رطوبت بیشتری داشته و گرمی و خشکی کمتری دارند

از این رو مزاج متعادل‌تری داشته و بنابراین توسط افراد بیشتری قابل مصرف می‌باشند

و از آن جایی که عارضه آنها کم است به همین دلیل اکثر انسان‌ها آن را دوست دارند.

این‌ نوع گردوی تازه از معده هم راحت‌تر عبور میکند و حتی در برخی منابع ذکر شده که باعث کاستن حرارت زیاد معده هم میشود.

یک عدد گردو حاوی ۲۶ کالری است و در ۱۰۰ گرم گردو ۶۵۴ کالری موجود است.

مغز گردو نافعی برای کنترل تری گلیسرید و کلسترول بد خون است.

گردو تا حدودی نرم کننده و ملین شکم هم می‌باشد.

گردو وقتی با انجیر، مویز یا کشمش همراه شود برای تقویت مغز و حواس مفید است.

تقویت کننده اعضا اصلی بدن همچون مغز بوده و نیروی جنسی را نیز تحریک می‌نماید.

روغن گردو از خود گردو بهتر وسازگارتر است.

خوردن گردو از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند و چربی‌های مفید موجود در گردو،

کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند.

اگر گردو را بخواهیم بصورت مغز گردو نگهداری کنیم از خواصش کاسته می شود.

گردوی خشک، ویتامین C و ویتامین E کمتری دارد و طبع آن گرم تر است.

به دلیل این که حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است، در اثر خشک شدن در شرایط نامساعد

خیلی زود طعم آن تند و تلخ و رنگش سیاه و دانه های سفید رنگی رویش ظاهر می شود

و این نشان دهنده آن است که به توکسین آلوده و سمی و زیانبار شده است.

برای مصرف چند روزتان گردو را از پوست خود خارج کنید، پوست گردو محافظ طبیعی خواص آن است.

در واقع با نگهداری گردو در پوست چوبی‌اش، همیشه از گردویی سالم استفاده می‌کنید.

گردو برای تنگی نفس مفید است.

گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی ومسکن دل پیچه است.

چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند.

گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند.

به جلوگیری از ورم مفاصل کمک می‌کند.

گردو تقویت کننده مغز، قلب و کبد است.

خوابیدن زیر درخت گردو با توجه به پخش کردن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی‌شود.

مغز گردو بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود.

خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار مؤثر است و در رفع فراموشی کمک‌کننده است. این ترکیب ضدسم و آنتی‌اکسیدان است.

گردو با انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می‌شود و برای تقویت بارداری نیز مفید است.

گردو بسیار مغذی و سرشار از املاح معدنی بوده و برای افراد دیابتی نیز توصیه می‌شود.

گردو حاوی مقادیر قابل توجهی پیش ساز سروتونین است، همان هورمونی که حال شما را خوب می‌کند.

مصرف زیاد آن در گرم مزاجان منجر به التهاب فضای دهان، حلق و لوزه یا بروز بثورات دهانی، زخم آفت و یا زخم در سیستم گوارش در آنها شود.

مفید در بیماری‌های پوست نظیر اگزما و پسوریازیس (به وجود آمدن لکه‌های قرمز رنگ در پوست).

در طب سنتی و مدرن، توصیه زیادی به خوردن گردو بخصوص در فصول سرد سال شده است.

گردو دارای خواص ضد سرطانی است.

گردو را به نام غذای مغز نیز می‌شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست،

بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم.

خواص گردو با عسل

در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود.

برای تهیه ماسک گردو برای پوست صورت برای جوانسازی پوست استفاده می شود.

۴ عدد مغز گردو را با ۲ قاشق چای خوری جو، ۱ قاشق چای خوری عسل، ۱ قاشق چای خوری خامه و ۴ قطره روغن زیتون در مخلوط کن بریزید

و خوب مخلوط کنید تا خمیر صافی به دست آید، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید.

اگر از گردو و عسل و مربا درست کنید برای اشخاص لاغر و تقویت و تحریک نیروی جنسی مفید است.

خواص گردو با پنیر در صبحانه

مصرف این دو ماده غذایی به صورت ترکیبی به عنوان یک خوراکی با طبع گرم شناخته می شود که مزیت های بسیار زیادی دارد.

پنیر یکی از خوراکی هایی می باشد که طبع سرد دارد، گردو هم طبع گرم دارد،

در صورت ترکیب هر دوی آنها به عنوان یکی از بهترین خوراکی های طبع گرم شناخته می شوند.

شما با مصرف پنیر و گردو می توانید ویتامین های بسیار زیادی را به بدن خود برسانید.

کلسیم و فسفر دو ویتامین و یا مواد معدنی هستند که بدن به آنها نیاز دارد.

برای استحکام استخوان ها و دندان های شما مفید است.

برای تقویت مغز و سلامتی و بهبود عملکرد مغز خوب است.

شما می توانید با مصرف گردوها و پنیر از سرطان جلوگیری کنید و این مورد یکی از مهمترین و اصلی ترین مزیت های آن می باشد.

خواص گردو برای پوست

مقادیر بالای ویتامین های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می باشد، کمک می کند.

ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

۴ عدد مغز گردو را با ۲ قاشق چای خوری جو، ۱ قاشق چای خوری عسل، ۱ قاشق چای خوری خامه و ۴ قطره روغن زیتون در مخلوط کن بریزید

و خوب مخلوط کنید تا خمیر صافی به دست آید، آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود سپس با آب گرم بشویید.

مغز و روغن گردو دارای خواص آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به درمان خشکی آن کمک می کنند.

گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.

خواص گردو برای معده

مصرف روزانه ۲ عدد گردو می‌تواند تاثیر زیادی در تسکین و درمان ریفلاکس معده داشته باشد.

۱۵ تا ۲۰ گرم برگ گردو را به مدت ده دقیقه در یک لیتر آب جوش دم کنید، برای ورم معده و روده به عنوان کرم کش ۳ فنجان در روز از این دم کرده را بنوشید

توجه داشته باشید که کسانی‌ که ناراحتی معده و کبد دارند نباید زیاد گردو بخورند.

گردو آلرژی زا است. آن ها حاوی آنتی بادی هستند که گلبول های سفید خون را تحریک می کنند تا هیستامین را در بدن تولید کنند.

این هیستامین ها واکنش های آلرژیکی مانند تهوع، درد معده و اسهال را ترویج می دهند.

ارتباط نزدیکی میان گردو و زخم معده وجود دارد به این صورت که استفاده از گردو با وجود فیبر فراوان می تواند تا حد قابل توجهی در درمان بیماری زخم معده موثر باشد.

خواص گردو برای کودکان و نوزادان

بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می کنند که گردو را به عنوان تقویت کننده مغز به رژیم غذایی نوزادان و کودکان خود اضافه کنید.

مغز گردو غنی از اسید های چرب امگا ۳ است که به درمان اختلالات رفتاری و بیش فعالی کودکان کمک می کند.

فراموش نکنید که گردو ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود پس توصیه می کنیم

که قبل از استفاده از مغز گردو برای نوزادان و کودکان با پزشک متخصص مشورت کنید.

خواص گردو برای سرماخوردگی

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در مغز گردو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده

و خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سرماخوردگی را کاهش می دهد.

خواص گردو برای پرندگان

دادن گردو در حد تعادل به پرندگان مانند طوطی و عروس هلندی و سهره خوب است ولی از دادن گردوی تیره خودداری کنید.

در مورد گردو تمام دوستان باید به این نکته توجه کنند که از دادن گردوهایی که رنگشون تیره است به طوطی جدا خود داری کنند

کلا گیاه گردو مواد فنلی داره… وقتی گردوی تازه را پوست میکنی.. رنگ دستت سیاه میشه این سیاهی به خاطر همین مواد فنلی است

گردوهای مغز تیره نیز این ماده را دارند به عکس زیر نگاه کنید تا متوجه گردوی مغز تیره و مغز روشن بشید.

خواص گردو برای یبوست

مقادیر بالای فیبر موجود در گردو به بهبود حرکات روده و افزایش عملکرد آن ها کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد.

خواص گردو در بدنسازی

گردو نسبت به دیگر مغزها دارای کالری بیشتری ست اما در عوض کربوهیدرات کمتری نسبت به بقیه دارد.

مقدار کالری بالای آن به دلیل چربی بالای آن است.

با این حال ، چربی های موجود در گردو عمدتا PUFA ها هستند ، که مزایای سلامتی زیادی دارد.

این درحالی ست که گردو به عنوان یک مغز با چربی های بسیار مفید شناخته می شود.

همچنین یک منبع عالی از پروتئین و دیگر مواد مغذی است.

طبق لیست USDA در هر ۱۰۰ گرم گردو ۶۵۴ کالری و مواد مغذی زیر است:

پروتئین: ۱۵٫۲۳ گرم

چربی: ۶۵٫۲۱ گرم

کربوهیدرات: ۱۳٫۷۱ گرم

فیبر: ۶٫۷ گرم

قند: ۲٫۶۱ گرم

گردو نسبت به بقیه ی آجیلها دارای مواد مغذی کمتری است:

کلسیم: ۹۸ میلی گرم

آهن: ۲٫۹۱ میلی گرم

منیزیم: ۱۵۸ میلی گرم

فسفر: ۳۴۶ میلی گرم

پتاسیم: ۴۴۱ میلی گرم

خواص گردو در شیردهی

در طب سنتی آمده است که استفاده جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه غذایی خویش داشته باشید و مصرف نان های سبوس دار را فراموش نکنید.

خواص گردو در شب

گردو حاوی ملاتونین است و مصرف منظم آن به بهبود عملکرد مغز و درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.

خواص گردو در آب

همان طور که می دانید، گردو یک مغز محبوب در سراسر جهان است.

برخی از افراد بر این باورند که خوردن روزانه گردو خیس خورده در هر روز می تواند به مدیریت و کنترل دیابت کمک کند.

پس از خواندن این مقاله متوجه خواهید شد که چگونه این مغز می تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کند و سایر مزایای سلامتی آن چیست

خواص گردو و کشمش

گردو مقدار زیادی امگا-۳ در خود دارد. امگا-۳ نیز جزو اسیدهای چربی است که خواص بی‌شماری برای سلامتی دارند.

خواصی که از سلامت قلب و عروق تا اختلالات شناختی و افسردگی را دربر می‌گیرد.

همچنین گردو سبب سلامت مغز و بهبود حافظه می‌شود.

چربی‌های امگا-۳ گردو برای تقویت حافظه و توانایی در استدلال مهم هستند.

میزان مصرف امگا-۳ با بهبود سلامت قلب رابطه مستقیم دارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مواد مغذی موجود در گردو با تمیز نگه‌داشتن شریان‌های بدن،

بهبود گردش خون، تعادل سطوح کلسترول و کاهش التهاب، سبب سلامت قلب و عروق می‌شوند.

گردو دارای خواص ضد سرطانی است. این خاصیت گردو به محتوای آنتی‌اکسیدانی آن باز می‌گردد.

‌آنتی‌اکسیدان‌های پلی فنول موجود در گردو به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به پیشگیری از سرطان کمک می‌نماید.

گردو به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. در واقع گردو ترکیباتی دارد که چربی شکم را می‌سوزاند،

زیرا انباشته از اسیدهای چرب و برخی پروتئین‌ها است که کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری کنید.

حتی گردو به دلیل محتوای مواد معدنی‌اش سبب بالا رفتن بهداشت باروری می‌شود.

از طرفی خوردن گردو توسط کودکان به دلیل محتوای امگا-۳ آن سبب کاهش مشکلات رفتاری،

افزایش تمرکز و کاهش نشانه‌های مرتبط با ADHD یا همان بیش فعالی می‌شود.

یک و نیم فنجان کشمش نزدیک به ۲۱۷ کالری و ۴۷ گرم قند دارد.

همچنین کشمش منبع خوب کربوهیدرات‌های مورد نیاز بدن بوده و می‌تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند.

همین مقدار کشمش حاوی ۳.۳ گرم فیبر است و حدود ۱۰ تا ۲۴ درصد نیاز روزانه بدن را بسته به سن و جنسیت تامین می‌کند.

فیبر سبب افزایش مقدار و حجم مدفوع شده و به هضم مواد غذایی کمک می‌کند. فیبر همچنین کمک می‌کند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید،

زیرا تخلیه معده را کندتر می‌نماید. بنابراین به کاهش وزن کمک می‌کند.

از طرفی فیبر در تنظیم سطح کلسترول بدن نقش مثبتی ایفا می‌کند.

کشمش حاوی آهن است. یک و نیم فنجان کشمش حاوی ۱.۳ میلی‌گرم آهن است

که حدود ۷ درصد مقدار توصیه‌شده روزانه برای بیشتر زنان و ۱۶ درصد مقدار توصیه‌شده برای مردان بزرگسال را شامل می‌شود.

کلسیم، بور، مواد آنتی‌اکسیدانی و ترکیبات ضد میکروبی از دیگر خواص کشمش می‌باشند.

خواص گردو و خرما

مصرف همزمان خرما و گردو با هم سبب کاهش خستگی و افزایش شادی می شود

مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث می شود فسفر موجود در گردو بهتر جذب بدن شود

مصرف همزمان خرما و گردو با هم سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد

مصرف همزمان خرما و گردو با هم عامل بسیار مفیدی در افزایش خون سازی بدن می باشد

مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست می شود.

خواص گردو و بادام

مصرف بادام شیرین قوت‌ها را حفظ می‌کند و حافظ مغز و تقویت کننده بینایی است.

بادام شیرین نرم کننده شکم و حلق است و مصرف بادام با شکر غذائیت زیادی دارد.

بادام شیرین چاق‌کننده بوده و سبب افزایش تولید منی می‌شود.

مصرف بادام بوداده مقوی معده و مقوی نیروی جنسی است.

مصرف بادام برای معده‌های سرد و تر سنگین بوده و به‌کندی هضم می‌شود.

به‌گفته وی گردو تقویت کننده مغز, قلب و کبد است.

نرم‌کننده شکم و تقویت کننده نیروی جنسی است.

زیاده‌روی در مصرف گردو باعث تورم لوزه‌ها و ایجاد جوش‌های دهان می‌شود.

مغزگردو به‌سبب لطافت و داشتن چربی، زود فاسد می‌شود که در این صورت به‌علت سمّیت آن نباید مصرف شود.

خواص گردو و زنیان

زنیان و مغز گردو بطور مساوی آسیاب کرده ومخلوط شود. می توان به اندازه یکی از این دو نیز سویق سنجد با آن مخلوط کرد.

درمان تمام ناراحتی های کلیه و گرم کننده کلیه

درمان نفخ شکم و روده؛

از بین برنده بواسیر و..

دستور مصرف: هر شب موقع خواب حداقل دو قاشق غذاخوری میل شود.

نکته:

زنیان سنگ شور شود چون سنگ ریزه دارد؛

کسانی که ناراحتی کلیه دارند هر چند حاد تر باشد باید از این دارو بیشتر میل کنند.

گردو برای سگ

خوردن گردو قطعا لذت خوبی دارد اما باید اشاره کرد که مصرف آن همانطور که برای سلامتی انسان و برخی حیوان ها مفید است

گردو برای سگ ها چیزی جز سم نمی باشد. افرادی که قصد نگهداری سگ دارند توجه داشته باشند

در نظر گرفتن گردو برای سگ باعث مشکلات گوارشی و حتی مسمومیت در آنها می شود.

در رژیم غذایی سگ ها شما می توانید بعضی از انواع آجیل ها را قرار دهید

که البته باید بدون نمک باشند ولی نسبت به برخی دیگر باید اجتناب کنید.

گردو برای فشار خون

مقادیر بالای چربی های سالم، منیزیم و فیبر موجود در گردو به سلامت عروق خونی کمک کرده و فشار خون بالا را کاهش می دهند.

ردو خطر فشارخون بالا را کاهش می‌دهد. همچنین از ابتلا به بیماری‌های شریانی که می‌تواند منجر به سکته قلب

و سکته مغزی، بیماری‌های قفسه سینه، سرطان روده بزرگ و پروستات شود جلوگیری می‌کند.

گردو برای چاقی صورت

اولین روش پودر کردن مغز گردو و ترکیب آن با خرما است. در این روش هر عدد گردو را با یک عدد خرما ترکیب کرده و به صورت خمیری نرم درآورید .

به جای خرما می‌توانید از شیره خرما نیز استفاده کنید . از خمیر به دست آمده حب هایی به اندازه یک قرص تهیه کنید و در یخچال قرار دهید‌ .

در طول روز ۵ تا ۱۰ از آن را میل کنید. استفاده از مغزهای روغنی باعث چاق شدن صورت شما در کوتاهترین زمان ممکن می شود ‌.

گردو برای تیروئید کم کار

استفاده از روش گیاهی ترکیب عسل و گردوی سبز است. ید موجود در گردوهای تازه و سبز

می تواند کم کاری تیروئید را درمان کند. در زیر طرز تهیه این معجون را آورده ایم:

مواد لازم :

۴۰ عدد گردوی تازه و سبز

یک شیشه عسل خام ارگانیک

یک شیشه خالی

طرز تهیه معجون گردو و عسل

۱٫ ابتدا گردوها را بشویید

۲٫ در سطح گردوها با سوزن تمیز سوراخ های پراکنده ای ایجاد کنید.

۳٫ آن ها را از وسط نصف کنید.

۴٫ گردوها را درون شیشه بریزید و بر روی آن ها عسل بریزید.

۵٫ ۴۰ روز شیشه را زیر نور آفتاب قرار دهید.

در صورتی که این ترکیب غلیظ شد ، آن را به کمک آب کرده و روزانه چند قاشق به صورت ناشتا مصرف کنید اما نباید به مقدار زیاد از این معجون استفاده کنید.

باید بدانید مصرف روزانه ۵۶ گرم گردو، عملکرد اندوتلیال در افراد مبتلا به اضافه وزن با چاقی احشایی را بهبود می بخشد.

گردو برای چربی خون

برگ گردو برای کاهش چربی خون بالا، بهبود سلامت دستگاه گوارش و درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.

یکی دیگر از خواص گردو این است که به بهیود وضعیت چربی خون کمک می‌کند.

بالابودن سطح کلسترول بد و تری‌گلیسرید خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

مصرف منظم گردو می‌تواند میزان کلسترول را کاهش بدهد.

به‌عنوان مثال در مطالعه‌ی ۸ هفته‌ای که به‌تازگی صورت گرفت ۱۹۴ فرد سالم روزانه ۴۳ گرم گردو مصرف کردند.

پس از پایان این مدت میزان کلسترول کل، کلسترول بد و تری‌گلیسرید در این افراد نسبت به زمانی که گردو مصرف نمی‌کردند، ۵٪ کاهش یافت.

همچنین میزان آپولیپوپروتئین-B در این افراد نزدیک به ۶٪ کاهش یافت. آپولیپوپروتئین-B نشان‌دهنده‌ی این است

که چه مقدار LDL در خون‌تان وجود دارد. زمانی که میزان آن افزایش یابد، خطر بیماری‌های قلبی نیز افزایش می‌یابد.

گردو در آب نمک

اگر گردوی خشک را درون آب و نمک بخوابانید بعد از چند ساعت حالت گردوی تازه پیدا کرده و پوستش به راحتی کنده می شود.

گردو و نقرس

مصرف روزانه گردو به دلیل مقادیر کم پورین که دارد به سم زدایی بدن و دفع اسید اوریک اضافی خون کمک کرده و نقرس را درمان می کند.

گردو و دیابت

مغز گردو حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد.

براساس یک مطالعه زنان و مردانی که ۲۸ گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند ۲۴ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا شده اند.

گردو و سنگ صفرا

مطالعات در آمریکا نشان داده که مصرف منظم گردو خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد.

گردو و ام اس

گردو می تواند برای بیماران ام اسی مضر باشد قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید.

خواص گردو برای قلب چیست

اسید های چرب امگا ۳ موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد.

همچنین گردو برای تپش قلب مفید است.

بهترین زمان مصرف گردو

خوردن گردو در طول روز مفید است ولی بهترین موقع خوردن گردو در صبح است.

گردو برای چشم

مقادیر بالای ویتامین های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می باشد، کمک می کند.

گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.

یکی از مهم ترین نیازهای چشم می تواند مس باشد یعنی یکی از ویتامین موجود در گردو مس است که می تواند عملکرد چشم را بهبود ببخشد.

در ایام قدیم از برگ گردو بدلیل ارزش بالایی که دارد برای چشم استفاده می کردند یعنی برگ درخت را خرد می کردند و بر روی چشم ها قرار میدادند.

خواص گردو ناشتا

اگر بخواهید وزن خود را به حالت ایده آل برسانید می توانید با خوردن چند عدد گردو در روز این کار را بدرستی انجام بدهید.

اگر بصورت ناشتا از گردو استفاده کنید می توانید معده خود را با گردو پر کرده و احساس سیری کنید.

وقتی از گردو بصورت ناشتا استفاده می کنید بدلیل خواصی که دارد می تواند برای پاکسازی کبد فوق العاده باشد.

خواص چغاله گردو

چغاله گردو خواص زیادی ندارد و معمولا مصرف آن باعث مسمومیت می شود و از خوردن آن پرهیز کنید.

مضرات گردو

زیاده روی در مصرف مغز گردو می تواند باعث نفخ شود، برای اینکه گردو زودتر هضم شود

می توانید آنها را به مدت یک شب در آب خیس کرده و سپس استفاده کنید.

رطوبت و گرما باعث رشد حشرات و قارچ ها بر روی مغز گردو شده و این ها پتانسیل ایجاد رشد

آفلاتوکسین ها را که سمی بوده و باعث مسمومیت و سرطان می شوند، افزایش می دهند.

بعضی افراد ممکن است به گردو آلرژی یا حساسیت داشته باشند که با علائمی مانند تنگی نفس، خارش، بثورات و حتی شوک آنافیلاکسی مشخص می شود.

در برخی منابع گفته می شود که گردو حاوی مقادیری فیتات است که مصرف آن جذب آهن را کاهش داده و به کم خونی فقر آهن منجر می شود.

زیاده روی در مصرف گردو برای کبد چرب مضر است.

گردوی کهنه کم کم دارای یک ماده سمی می شود و کمتر مصرف کنید.

مصرف بیش از حد آن به دندانها آسیب می زند.

مصرف بیش از حد در کودکان باعث نفخ می شود.

زیاده روی در مصرف گردو باعث چاقی می شود.

یکی دیگر از مضرات گردو تازه این است که در صورت مصرف زیاد از حد ممکن است باعث ایجاد کهیر و تورم در کل بدن شود .

مصرف زیاد از حد گردو ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی شود .اگر شما بعد از خوردن گردو دچار اسهال یا دیگر مشکلات گوارشی می شوید ،

مصرف آن را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید .مداوای به موقع این مشکل ، از این عوارض جلوگیری می کند .

خوردن گردو برای تیروئید و کلیه خوب است ولی زیاده روی در مصرف باعث نتیجه معکوس می شود.

آخرین بروز رسانی در : پنج شنبه 8 دی 1401
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام فال و خواب و لینک مستقیم بلا مانع است.