; چرا اسفناج شور است و ایا شوری اسفناج بخاطر اهن بالای ان است - فال و خواب
مضرات خرگوشک ؛ خواص و مضرات خرگوشک برای پوست صورت و بدن

مضرات خرگوشک ؛ خواص و مضرات خرگوشک برای پوست صورت و بدن

مضرات خرگوشک مضرات خرگوشک ؛ خواص و مضرات خرگوشک برای پوست صورت و بدن همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش …

خواص درمانی ناخنک ؛ فواید درمانی گیاه ناخنک برای چربی زدایی کبد

خواص درمانی ناخنک ؛ فواید درمانی گیاه ناخنک برای چربی زدایی کبد

خواص درمانی ناخنک خواص درمانی ناخنک ؛ فواید درمانی گیاه ناخنک برای چربی زدایی کبد همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل …

فواید و مضرات دال عدس ؛ خواص دال عدس برای کم خونی انسان

فواید و مضرات دال عدس ؛ خواص دال عدس برای کم خونی انسان

فواید و مضرات دال عدس فواید و مضرات دال عدس ؛ خواص دال عدس برای کم خونی انسان همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این …

چرا اسفناج شور است

چرا اسفناج شور است ؛ ایا شوری اسفناج بخاطر اهن بالای ان است

چرا اسفناج شور است ؛ ایا شوری اسفناج بخاطر اهن بالای ان است همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.َ

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

چرا اسفناج شور است

اسفناج به طور طبیعی کمی شورتر از سایر سبزیجات است، اما این به معنای غیرقابل خوردن بودن آن نیست. در واقع، مقدار کمی نمک موجود در اسفناج می تواند طعم آن را کمی بهتر کند.

با این حال، چند دلیل وجود دارد که ممکن است اسفناج شما بیش از حد شور باشد:

آبیاری با آب شور: اگر اسفناج شما در خاک یا با آبی که شور است رشد کرده باشد، برگ های آن می تواند شور شود. این امر به ویژه در مناطقی که آب شور دارند رایج است.

کود بیش از حد: استفاده بیش از حد از کودهایی که حاوی نمک هستند، می تواند منجر به تجمع نمک در خاک و شور شدن اسفناج شود.

رقم اسفناج: برخی از انواع اسفناج به طور طبیعی شورتر از انواع دیگر هستند.

روش پخت: اگر اسفناج را با نمک زیاد بپزید، شور می شود.

اگر متوجه شدید که اسفناج شما شور است، می توانید اقدامات زیر را برای کاهش شوری آن انجام دهید:

اسفناج را قبل از پخت خیس کنید: خیساندن اسفناج در آب به مدت ۳۰ دقیقه می تواند به از بین بردن بخشی از نمک آن کمک کند.

از آب کم نمک برای پخت اسفناج استفاده کنید: به جای آب معمولی، از آب کم نمک برای پخت اسفناج استفاده کنید.

اسفناج را بدون نمک بپزید: می توانید اسفناج را بدون نمک بپزید و بعد از پخت، در صورت تمایل، به آن نمک اضافه کنید.

از روش های دیگر برای پخت اسفناج استفاده کنید: اسفناج را می توان بخارپز، تفت داده یا حتی خام خورد. این روش های پخت به نمک کمتری نیاز دارند.

با کمی دقت می توانید از شر شوری اسفناج خلاص شوید و از طعم و خواص آن لذت ببرید.

آشنایی با دیگر خواص اسفناج

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص اسفناج آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با اسفناج

اسفناج یک گیاه گلدار و یک ساله است که ساقه و برگ های بسیار لطیفی دارد. نکته جالب در مورد اسفناج این است که بر خلاف تصور عموم که اسفناج را یکی از منابع غنی آهن می دانند ، در هر ۱۰۰ گرم اسفناج خام فقط ۳٫۵ میلی گرم آهن موجود است.معروف ترین هم خانواده اسفناج ، کینوا است.

اسفناج سرشار از کاروئیدهای لوتئین و گزانتین است که این کاروئیدها می توانند باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن شوند. اسفناج به نسبت سبزیجات دیگر دارای فیبر دو برابر می باشد که به همین جهت برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

درمان کبد چرب

اسفناج دارای کربوهیدرات ، آب و آنتی اکسیدان فراوان می باشد که برای سلامت کبد مفید است. اسفناج برای سم زدایی بدن و درمان کبد چرب موثر است.

کاهش استرس و افسردگی

در اسفناج روی و منیزیم به میزان لازم وجود دارد که باعث کاهش استرس و اضطراب شده و برای درمان افسردگی مفید است. شما می توانید برای جلوگیری از بی خوابی از اسفناج کمک بگیرید.

تقویت سیستم ایمنی

در اسفناج ویتامین آ به مقدار کافی وجود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای جلوگیری از بیماری های عفونی مفید است.

اگر می خواهید از بیماری های عفونی مختلف در امان باشید اسفناج بخورید.

یک فنجان اسفناج حدود ۳۳۷ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین آ را تامین می کند.

ضد آفتاب طبیعی

جالب است بدانید اسفناج در میان افرادی که به خواص مواد غذایی علاقمند هستند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود. دلیل این امر این است که اسفناج سرشار از ویتامین های گروه B می باشد و به همین جهت می تواند از پوست بدن در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت کند.

اشعه های UV برای پوست بدن انسان مضرر هستند و حتی می توانند در دراز مدت باعث بیماری های پوستی شدید مثل سرطان پوست شوند. از این رو برای جلوگیری از آفتاب سوختگی حتما اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

درمان جوش و آکنه

نوشیدن آب اسفناج برای پاکسازی موضعی پوست و پاکسازی جوش و آکنه موثر است. آب اسفناج را با کمی آب ترکیب کنید و بر روی پوست خود قرار دهید. این کار را به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهید و سپس با آب سرد بشویید.

درمان یبوست

اسفناج دارای فیبر نامحلول می باشد که برای حرکات روده موثر است و از یبوست پیشگیری می کند.

شما می توانید اسفناج را برای هضم راحت تر میل کنید و برای درمان نفخ از اسفناج استفاده کنید.

درمان دیابت

این سبزی دارای خاصیت ضد دیابت می باشد که مصرف آن برای افزایش سطح حساسیت به انسولین موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی از تغییرات اکسیداتیو بدن پیشگیری می کند.

سلامت چشم

اسفناج دارای آنتی اکسیدان های لوتئین و زاکسنتین می باشد که برای جلوگیری از بیماری های چشمی مانند آب مروارید موثر است. اگر می خواهید از غشای مخاطی و بینایی خود مراقبت کنید بهتر است اسفناج میل کنید.

اسفناج برای رژیم لاغری و کاهش وزن

اسفناج یکی از سبزیجات عالی برای کاهش وزن می باشد که دارای کالری ناچیزی است.

فیبر موجود در اسفناج باعث هضم بهتر غذا شده و باعث ایجاد احساس سیری در افراد می شود.

عصاره اسفناج مکملی خوراکی برای کاهش وزن است که از برگ‌های اسفناج تهیه می‌شود.

عصاره اسفناج، پودر سبزرنگی است که می‌توان آن را با آب یا انواع اسموتی ترکیب و مصرف کرد.

عصاره اسفناج به شکل‌های مختلفی از جمله کپسول هم عرضه می‌شود.

این پودر حاوی کنسانتره تیلاکوئیدهای برگ اسفناج است. تیلاکوئید، ساختارهای میکروسکوپی موجود در کلروپلاست سلول‌های گیاهان سبز است.

رژیم لاغری سه روزه برای کاهش وزن با اسفناج

صبحانه : ۲ عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.

میان وعده : ۱ عدد ‫‏هویج‬ + ۱ عدد ‫سیب

‬ نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.

میان وعده : ‫‏میوه‬ فصل به دلخواه ۱ عدد

شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ + یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد ‫‏گوجه‬ فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش

در طول روز ۸ لیوان آب + ‫چای‬ ( به دلخواه ) با ۳ عدد خرما این رژیم غذایی کالری کمی دارد.

توجه داشته باشید که اسفناج به هر صورتی مصرف شود باعث لاغری شما می شود.

آخرین بروز رسانی در : شنبه 19 خرداد 1403
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام فال و خواب و لینک مستقیم بلا مانع است.