خواص نخود ؛ کشمش پخته و نارس سیاه برای زنان و عسل و مضرات نخود

خواص نخود

خواص نخود ؛ کشمش پخته و نارس سیاه برای زنان و عسل و مضرات نخود

خواص نخود ؛ کشمش پخته و نارس سیاه برای زنان و عسل و مضرات نخود همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص روغن آرگان ؛ برای پوست و لک صورت و ریش و دور چشم و ابرو

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

خواص و مضرات نخود

نخود نوعی گیاه یک ساله است که در خانواده حبوبات دسته بندی می شود و در شرایط مناسب می تواند تا ۳۰ سانتی متر رشد کند. نخود به همراه گیاهان شناخته شده ای مانند لوبیا چیتی ، ماش ، سویا ، نخود فرنگی ، عدس و شنبلیله در راسته باقلاسانان دسته بندی می شود.

بیشتر بخوانید : خواص سنبل الطیب ؛ با اسطوخودوس و گل گاوزبان و بادرنجبویه برای کبد و پوست و مو

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات نخود را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص نخود و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

نخود برای لاغری و کاهش وزن

در نخود فیبر به مقدار فراوان وجود دارد که باعث ایجاد احساس سیری در افراد شده و کاهش اشتها و کنترل وزن را به دنبال دارد. نخود باعث کاهش چربی‌های اضافه بدن ایجاد شده و پروتئین موجود در نخود باعث کالری سوزی و لاغر شدن می‌شود.

خواص ضد سرطانی

در نخود ماده معدنی به نام سلنیوم وجود دارد که با سم‌زدایی بدن، خطر ابتلا به بیماری سرطان را کاهش می‌دهد و با درمان التهاب از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری می کند. در نخود فولات به فراوانی یافت می‌شود که نقش مهمی در سنتز و ترمیم دی‌ان‌ای دارد.

بیشتر بخوانید : خواص سرکه انگور ؛ در طب اسلامی برای کبد چرب و مو و مردان و فشار خون

همچنین نخود مانع جهش دی‌ان‌ای شده و تولید سلول‌های سرطانی را متوقف می کند. فیبر موجود در این خوراکی خوشمزه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. ایزوفلاون موجود در نخود مانع تکثیر سلول‌های سرطان سینه شده و ویتامین سی موجود در آن با رادیکال‌های آزاد در بدن مقابله می کند.

نخود برای تقویت استخوان ها

نخود یک منبع سرشار از کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین کا بوده که برای رشد، تقویت و سلامت استخوان‌ها ضروری می باشد و به حفظ ساختار استخوانی بدن کمک می‌کند. ویتامین های کا موجود در نخود باعث جذب بهتر کلسیم در بدن شده و خطر بروز شکستگی های استخوانی را کاهش می‌دهد. در نخود آهن و روی به مقدار فراوان وجود دارد که برای تولید کلاژن ضروری بوده که از سلامت استخوان‌ها و غضروف‌ها محافظت می‌کند.

خواص نخود برای کاهش قند خون

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که فیبر موجود در نخود باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک می شود. همچنین فیبر موجود در نخود به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند. نخود دارای کربوهیدرات پیچیده بوده که پس از مصرف به سرعت قند خون را افزایش نمی‌دهد و برای افزایش انرژی مؤثر است.

نخود برای درمان ریزش مو

ویتامین آ ، ب ، ای ، پروتئین ، آهن و اسیدهای چرب امگا شش در نخود وجود دارد که همه این مواد مغذی برای حفظ سلامت پوست ، بهبود گردش خون و درمان ریزش مو مؤثر است.

خواص نخود برای سلامت چشم

بتاکاروتن و روی موجود در نخود نقش بسیار مهمی در سلامت بینایی داشته و خطر بروز دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد.

نخود برای کاهش علائم یائسگی

مصرف نخود یکی از روش‌های خانگی برای کاهش علائم دوران یائسگی از جمله تعریق زیاد، نوسانات خلق‌وخو و گرگرفتگی می باشد.

بیشتر بخوانید : خواص گلابی ؛ در لاغری و طب سنتی برای پوست صورت و قلب و تب و اسپرم

نخود حاوی فیتواستروژن بوده که به تعادل هورمونی بدن خانم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های زنان مانند سرطان سینه جلوگیری می کند.

خواص نخود برای مناسب برای ورزشکاران

کسانی که ورزش‌های سنگین مانند بدنسازی انجام می دهند نیاز به مواد ضروری مانند پروتئین دارند. نخود منبع مناسبی از پروتئین بوده و تجزیه کربوهیدرات های پیچیده آن باعث ایجاد انرژی در بدنسازان می‌شود.

نخود برای بهبود گوارش

همان طور که اعلام شد در نخود ماده ای به نام پورین وجود دارد که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. نخود با تنظیم حرکات روده به درمان بیماری یبوست کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید : خواص نارنگی ؛ و لیمو شیرین برای یبوست و کرونا و کبد و لاغری و در بارداری

همچنین این ماده اثر مثبتی در حفظ تعادل PH داشته و سلامت باکتری‌های مفید روده را به دنبال دارد و باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.

خواص ضد التهابی

ویتامین آ ، سی ، ب شش ، فیبر ، پروتئین ، منیزیم ، سلنیوم و آهن همگی در نخود وجود داشته و مصرف چهار وعده غذایی نخود در هفته احتمال بروز بیماری‌های التهابی مختلف را کاهش می‌دهد.

مضرات نخود

افزایش اسید اوریک

در نخود ماده‌ای به نام پورین وجود دارد که باعث افزایش اسید اوریک در بدن شده و برای کسانی که دارای سنگ کلیه سنگ، سنگ کیسه صفرا و نقرس هستند مضر می‌باشد.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.