خواص کدو سبز ؛ و دیابت با ماست و بادمجان در بارداری و مصلح و ماسک آن

خواص کدو سبز

خواص کدو سبز ؛ و دیابت با ماست و بادمجان در بارداری و مصلح و ماسک آن

خواص کدو سبز ؛ و دیابت با ماست و بادمجان در بارداری و مصلح و ماسک آن همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص هلو ؛ در طب سنتی برای پوست صورت و مضرات هلو چیست

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

آشنایی با کدو سبز

کدو سبز یکی از انواع صیفی جات گرمسیری است که به همراه گیاهان شناخته ای مانند خربزه ،

خیار ، هندوانه ، طالبی ، کدو تنبل و خیار چنبر در راسته کدوییان دسته بندی می شود.

جالب است بدانید که کدو سبز در شرایط مناسب می تواند بیش از یک متر رشد کند.

کدوی سبز (زوکینی) که با عنوان courgette نیز شناخته می شود، یک کدوی تابستانی است

که در کنار طالبی، ملون، اسپاگتی اسکواش و خیار در خانواده Cucurbitaceae قرار دارد.

این کدوی تابستانی می تواند به طول بیش از ۳.۲ فوت (۱ متر) رشد کند، اما معمولا زمانی برداشت می ‌شود

که هنوز نابالغ باشد، معمولا در این هنگام اندازه ای معادل زیر ۸ اینچ (۲۰ سانتیمتر) دارد.

اگرچه کدوی سبز اغلب به عنوان نوعی سبزیجات تلقی می‌ شود، اما معمولا به عنوان میوه طبقه‌ بندی می ‌شود.

رنگ کدو سبز از رنگ زرد تا سبز تیره متغیر است.

کدو سبز در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، درد و بیماری ‌های مختلف استفاده شده‌ است.

بیشتر بخوانید : خواص جوانه گندم ؛ برای کودکان و چاقی صورت و پوست صورت و مو

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات کدو سبز را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ،

برای شناخت بیشتر خواص کدو سبز و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص کدو سبز برای پوست

کدو سبز از صیفی جات بسیار مفید برای پوست محسوب می شود که می تواند چین و چروک های پوست را به طور کامل رفع کند ،

از پیری زودس پوست صورت به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری کند و به جوان سازی پوست نیز کمک شایانی کند.

کدو سبز علاوه بر اینکه حاوی مقادیر غنی از آب است ، دارای ریبوفلاوین و ویتامین C نیز می باشد

که این مواد معدنی باعث بهبود سنتز کلاژن در پوست می شود ، در نتیجه با تولید

آلاستین باعث می شود چین و چروک های روی پوست صورت از بین بروند.

برای تهیه ماسک کدو سبز ، نصف یک کدو سبز متوسط را با رنده ریز رنده کنید

سپس آنرا به همراه ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون ، ۱ زرده تخم مرغ و ۱ قاشق

چایخوری آرد جو دوسر مخلوط کنید تا خمیری یکدست و نرم به دست بیاید.

بیشتر بخوانید : خواص جوانه شنبلیله ؛ همه چیز در مورد خواص و مضرات جوانه شنبلیله با عکس

پس از اینکه ماسک کدو سبز آماده شد آنرا روی پوست صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید

روی پوست خشک شود. پس از گذشت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید.

از این ماسک می توانید هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید.

کدو سبز برای معده و یبوست و اسهال

فیبر موجود در کدو سبز تاثیر زیادی در بهبود هضم غذا داشته و از بروز نفخ ، گرفتگی معده و گاز جلوگیری می‌کند.

همچنین فیبر نامحلول موجود در کدو سبز از آسیب مواد مضر در تماس با دیواره روده کاسته و عملیات گوارش را تسریع می‌بخشد.

کدو سبز حاوی مقادیر بالایی آب است که باعث بهبود هضم غذا شده، به درمان زخم معده کمک می کند،

خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

همچنین کدو سبز به راحتی هضم می شود و چون مقادیر بالایی فیبر دارد

می تواند به بهبود حرکات روده و درمان یبوست و اسهال کمک کند.

خواص کدو سبز برای پیشگیری از نقرس

ویتامین سی موجود در کدو سبز باعث پیشگیری از بیماری نقرس می شود

چرا که سطح اسید اوریک در بدن را کم کرده و از بیماری‌های مرتبط با اوره جلوگیری می‌کند.

کدو سبز برای دیابت

فیبر موجود در کدو سبز جذب گلوکز خون را کاهش داده و برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو بسیار مفید می‌باشد.

بیشتر بخوانید : خواص کاهو فرانسوی ؛ روش کاشت و گلخانه و طرز شستن و تلخی و نگهداری آن

مطالعه نشان می‌دهد که فیبر نامحلول در کدو سبز باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم می شود.

از سوی دیگر مصرف فیبر بروز سندرم متابولیک را که یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری دیابت می باشد

را کاهش داده و تحمل گلوکز در افراد دیابتی را بهبود می‌بخشد.

خواص کدو سبز برای کاهش فشار خون بالا

کدو سبز به‌‌عنوان یک منبع غنی از پتاسیم بوده که برای کاهش سدیم و کاهش فشار خون بالا بسیار مفید است.

باید بدانید که پتاسیم موجود در کدو سبز از موز نیز بیشتر است. پتاسیم باعث کاهش تپش قلب شده و برای سلامت قلب مفید است.

کدو سبز برای لاغری و کاهش وزن

این میوه تابستانی از میوه‌های کم نشاسته بوده که کربوهیدرات کم و فیبر فراوان دارد که باعث ایجاد احساس سیری در فرد می‌شود.

این میوه دارای آب فراوان است و شاخص گلیسمی پایینی دارد به همین دلیل جزو میوه‌های

معروف برای لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شود که به درمان چاقی کمک می کند.

خواص کدو سبز برای کاهش کلسترول خون

کدو سبز از مواد غذایی بدون کلسترول بوده و فیبر محلول موجود در آن باعث اختلال در جذب کلسترول شده و کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.

کدو سبز برای سلامت قلب

کدو سبز به‌‌عنوان یکی از مواد غذایی سالم در رژیم سلامت قلب می باشد.

مصرف کدو سبز باعث کاهش فشار خون شده و سلامت قلب را به دنبال دارد.

یکی از میوه‌هایی که دوست دار قلب می باشد کدو سبز می است.

این میوه دارای فیبر فراوان، فولات، پتاسیم و منیزیم است که خطر بروز سکته مغزی و فشارخون بالا

و بیماری‌های قلبی را کاهش داده و از بروز نارسایی‌های قلبی پیشگیری می کند.

ریبوفلاوین موجود در کدو سبز یکی از مواد انرژی بخش بوده که کمبود آن تاثیر منفی

در کودکان مبتلا به نارسایی‌های قلبی و افراد مبتلا به بیماری دیابت دارد.

خواص کدو سبز برای تقویت استخوان و دندان

در این میوه لوتئین، زاکسنتین، ویتامین کا، منیزیم، فولات و بتاکاروتن وجود دارد

که باعث تقویت استخوان و دندان‌ها شده و از گرفتگی‌های عضلانی جلوگیری می‌کند،

چرا که منیزیم موجود در این میوه می‌تواند به همراه کلسیم باعث سلامت بدن شود.

بتاکاروتن موجود در این میوه در بدن به ویتامین آ تبدیل شده و برای رشد استخوان‌ها مفید است.

کدو سبز برای درمان آسم

این میوه دارای خاصیت ضد التهابی قوی بوده و ویتامین سی و مس موجود در آن به درمان حملات آسم کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید : خواص روغن گریپ فروت ؛ برای پوست صورت و فواید روغن هسته گریپ فروت

ویتامین سی موجود در این میوه حساسیت های شدید برونشیت را کاهش داده و علائم سرماخوردگی را برطرف می‌کند.

خواص کدو سبز برای سلامت چشم

کدوم سبز دارای لوتئین و زاکسنتین بوده که هر دو از آنتی اکسیدان‌های حیاتی برای سلامت چشم محسوب می‌شود

و از بروز دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. ویتامین ای موجود در کدو سبز برای حفظ سلامت چشم بسیار مؤثر است.

خواص کدو سبز در طب سنتی

هر ۱۰۰ گرم کدو سبز پخته شده بدون نمک حاوی ۱۵ کالری می باشد و هر ۱۰۰ گرم کدو سبز خام حاوی ۱۷ کالری می باشد.

از نظر طب سنتی طبع کدو سبز سرد و تر است و زیره، نعناع، نمک، روغن زیتون، فلفل، خردل و آبغوره،

جزو مصلحات این صیفی آبدار و کم‌کالری محسوب می‌شوند.

کدو سبز، یک میوه کم نشاسته است. یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود.

سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برای سلامت قلب ضروری است.

منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد.

از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنند.

فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است، جذب گلوکز را به تاخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع ۲ کمک می کند.

کدو سبز، یکی از معدود غذاهای بدون کلسترول است ، که می توانید آنرا در رژیم غذایی کاهش کلسترول بگنجانید.

فیبر موجود در کدو سبز، مهم ترین دلیل آن ، برای درمان سرطان روده بزرگ می باشد.

کدو سرشار از منیزیم است، ماده ی معدنی که عملکرد غده تیروئید را افزایش می دهد.

فیتونوترینت های موجود در آن، برای پروستات بسیار مفید هستند.

کدو سبز سرشار از پتاسیم است و یکی از غذاهای مهم برای مبارزه با فشار خون است.

استحکام دندان ها و استخوان ها را افزایش می دهد.

سلول های خون را نیز تقوی می کنند.

مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچاراضافه وزن شده اند.

ماست و کدو ضد ریزش مو است.

مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند.

کدو سبز، ملین و مدر بودن آن است. از این رو مصرف آن به‌ صورت خام یا بخارپز به افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود.

کدو سبز، آب فراوانی دارد و برای رفع تشنگی و باز کردن انسداد عروق هم می‌تواند مفید باشد.

کدو سبز یکی از سبزیجاتی است که مقادیر بالایی سدیم دارد. سدیم بدن را قلیایی کرده و به سم زدایی کبد و درمان کبد چرب کمک می کند.

بهتر است کدو سبز خام را با پوست (در صورت ارگانیک بودن) در سالاد استفاده کنید تا بهتر کبد را سم زدایی کند.

در ۹ ماه بارداری، مصرف کدو سبز، ویتامین های B کمپلکس را برای بدن تامین میکند که باعث حفظ سطح انرژی و خلق و خو می شود.

کدو سبز، به دلیل سرشار بودن از روی، رشد مو را افزایش می دهد.

ویتامین C موجود در آن، موی خشک و همچنین، موخوره را درمان کند.

زن‌هایی که به میزان زیادی از این ماده‌ی معدنی مصرف می‌کنند کمتر دچار مشکلات قبل از قاعدگی از قبیل افسردگی و کمر درد می‌شوند.

پوست کدو سبز می‌تواند در کاهش قند و تنظیم چربی ‌خون موثر باشد،‌

به ‌همین دلیل قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه‌ی افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود.

خواص کدو سبز با ماست

ترکیبی از کدو و ماست برای دیابت می‌تواند به درمان سریع‌تر کمک زیادی کند.

مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچاراضافه وزن شده اند.

البته برای مصرف کدو سبز و ماست، بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد.

ترکیب کدو و ماست باعث می شود روند کاهش ون و سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا کند.

ترکیب ماست و کدو اگر با خیار یا کشمش همراه باشد با مشکل یبوستتان نیز مقابله می کند.

ماست و کدو ضد ریزش مو است.

مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند.

ماست و کدو به سیر شدن فرد در یک بازه زمانی مشخص و پرهیز از ریزه خواری کمک می کند.

مصرف ماست و کدو در کنار غذاهای چرب کمک می کند آسیب کمتری به بدنتان برسد.

ماست و کدو و شوید می تواند یک چربی سوز حرفه ای برای بدنتان باشد.

خواص کدو سبز برای اعصاب

کدو هم شامل کدو سبز و هم کدو تنبل می‌شود؛ مصرف کدو، جلوی عصبانیت را می‌گیرد و فرد به آرامش می‌رسد و کدو بهترین آرامش‌بخش است.

مصرف کدو برای کودکان بیش‌فعال و افرادی که اغلب عصبانی هستند و آرامش ندارند، بسیار مفید است

همچنین کدو برای بیماری‌های مغز و اعصاب مانند ام‌اس نیز مفید است.

خواص کدو سبز برای نوزادان و کودکان

کدو سبز مقادیر بالایی فیبر و آب دارد و می تواند به درمان یبوست و اسهال در نوزادان و کودکان کمک کند.

مقادیر بالای ویتامین C موجود در کدو سبز برای جلوگیری از مشکلات ریه در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

کدو سبز را می‌تواند از ۶ ماهگی به بعد، که کودکان اجازه‌ی خوردن غذاهای جامد پیدا می‌کنند، به رژیم غذایی آن‌ها اضافه شود.

ویتامین A موجود در کدو سبز به رشد استخوان و سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند.

همچنین منبع مفیدی از پتاسیم و منیزیم است و هضم آن برای کودک راحت می‌باشد.

اگر زردی نوزاد خفیف باشد پوست کدو مسمی را می تراشید و آب آن را می گیرید.

فقط یکبار مصرف آن به اندازه یک قاشق چای خوری کافی است.اما اگر زردی متوسط است

باید دو قاشق چای خوری با فاصله یک روز به نوزاد داده شود.

خواص کدو سبز برای کبد چرب

کدو سبز یکی از سبزیجاتی است که مقادیر بالایی سدیم دارد. سدیم بدن را قلیایی کرده و به سم زدایی کبد و درمان کبد چرب کمک می کند.

بهتر است کدو سبز خام را با پوست (در صورت ارگانیک بودن) در سالاد استفاده کنید تا بهتر کبد را سم زدایی کند.

خواص کدو سبز برای چربی خون

پوست کدو سبز می‌تواند در کاهش قند و تنظیم چربی ‌خون موثر باشد،‌

ویتامین C، بتا کاروتن و همچنین محتوای فیبر بالای کدو سبز باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا می شوند

و خطر ابتلا به آترواسکلروزیس و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

خواص کدو سبز در بارداری

مقادیر بالای فولات موجود در کدو سبز برای سلامتی زنان باردار در دوران بارداری ضروری است و از نقص های زایمان و مشکلات رشد جنین جلوگیری می کند.

ریبوفلاوین موجود در کدو سبز برای جلوگیری از نقایص مادرزادی جنین در دوران بارداری مفید است.

همچنین منیزیم موجود در کدو سبز به پیشگیری از زایمان زودرس در دوران بارداری کمک می کند.

مقادیر بالای ویتامین های B موجود در کدو سبز باعث افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو در زنان باردار می شود.

پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید.

مصرف زیاد کدو سبز و افزایش سطح بتاکاروتن در زنان باردار، مادران شیرده و افراد سیگاری خطرناک است.

خواص کدو سبز در بدنسازی

درست است که موز به‌عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید

که در این مورد یک فنجان کدو با ۵۴۶ میلی‌گرم پتاسیم از موز که ۴۲۲ میلی‌گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است.

پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت‌ها‌ی بدن بعد از ورزش

یا کارهای سنگین کمک می‌کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می‌دارد.

خواص کدو سبز در شیردهی

مصرف زیاد کدو سبز و افزایش سطح بتاکاروتن در زنان باردار، مادران شیرده و افراد سیگاری خطرناک است.

مصرف کدو بادمجان در دوران شیردهی توصیه می شود و برای افزایش و بهبود کیفیت شیر مادر مفید است.

خواص کدو سبز و بادمجان

کدو سرشار از «لوتئین» و «زآگزانتین» است.

این دو ماده جزو کاروتنوئیدهای اصلی موجود در عدسی و منطقه‌ی ماکولای چشم هستند.

محققان پژوهشی را به مدت ده سال روی بیش از ۳۵۰۰۰ زن انجام دادند.

نتایج به دست آمده نشان می‌دهد خانم‌هایی که از طریق مواد غذایی میزان زیادی

از این دو رنگدانه‌ی ضروری (لوتئین و زآگزانتین) را دریافت می‌کنند یعنی ۶۷۱۶ گرم در روز،

در مقایسه با زن‌هایی که سهم‌شان از این دو رنگدانه کمتر از ۱۱۷۷ در روز است

به میزان ۱۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری آب مروارید قرار می‌گیرند.

باید بدانید که یک عدد کدوی متوسط حاوی ۴۱۶۵ گرم از این دو رنگدانه‌ی مفید است.

پس اگر به سلامت چشم‌هایتان می‌اندیشید از هر فرصتی برای مصرف کدو استفاده کنید.

بادمجان را با پوست بپزید تا از یک آنتی اکسیدان بسیار قوی به نام «ناسونین» بهره‌مند شوید.

محققان روی رشد سلول‌های سرطانی حیوانات آزمایشگاهی و همچنین انسان مطالعاتی انجام دادند

و متوجه شدند آنتی اکسیدان ناسونین اجازه نمی‌دهد رگ‌های خونی جدیدی

تشکیل شود و تومورهای خوش‌خیم را به تومورهای بدخیم تبدیل کند.

یک عدد کدوی متوسط حاوی ۳۳ درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین B6 می‌باشد.

این ویتامین به ساخت و تولید هموگلوبین کمک می‌کند. هموگلوبین‌ها پروتئین‌هایی هستند

که به رساندن اکسیژن موجود در گلبول‌های قرمز خون به بافت‌های بدن شرکت دارند.

کمبود ویتامین B6 می‌تواند باعث بروز کم خونی شود.

از آنجایی که این ویتامین محلول در آب است و میزان اضافی آن از طریق ادرار دفع می‌شود

لازم است که به طور منظم به فکر جذب آن باشید.

کدو یکی از گزینه های خوب برای تأمین این ویتامین بدن است.

کدو سبز برای سگ

یک فنجان کدو سبز حاوی حدود ۲۰ کالری است و برای سگ کاملا عالیست اگر علاقمندید

که به سگ غذای انسانی بدهید میتوانید از سبزیجات و میوه های دیگر هم استفاده کنید مانند آناناس و…

صرفنظر از نحوه تهیه کدو سبز، برای سگ ها مصرف آن مناسب است.

به گفته این افراد، بسیاری از مردم زمانی که آن را طبخ می کنند، عوارض جانبی ناخوشایندی را برای سیستم گوارش سگ ایجاد کند.

کدو خام یکی از گزینه های سالم است،

نه تنها کدو سبز برای سگ ها مفید است، بلکه دارای فیبرهای رژیمی و همچنین ویتامین C، ویتامین A، فولات و پتاسیم است

که می تواند باعث افزایش سلامتی شود. ویتامین C و ویتامین A می تواند به جلوگیری از استرس اکسیداتیو و فرایند پیری در سگ کمک کند،

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از عفونت پیشگیری می کند.مشکلات گوارشی را از بین می برد.

چند تکه کوچک کدو در هر هفته می تواند یک راه عالی برای افزایش سلامت سگ باشد.

کدو سبز برای سرماخوردگی

کدو سبز یک منبع عالی ویتامین C و ویتامین A است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری می کند.

ویتامین C فراوان موجود در کدو سبز باعث می‌شود تا درمیان سبزیجات به یک ماده‌ی غذایی مناسب برای مبارزه با آسم تبدیل شود.

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در سالم نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن و مبارزه با مشکلات تنفسی و سرماخوردگی نقش مهمی دارد.

کدو سبز برای گربه

کدو سبز یکی از سبزیجات مفید برای گربه ها می باشد.

منیزیم موجود در کدو سبز به جلوگیری از بیماری‌ های دستگاه ادراری گربه ها کمک می کند.

کمبود منیزیم در گربه ها باعث یبوست می شود.

این ماده به کنترل هربال گربه نیز کمک می‌ کند.

یکی دیگر از ماده‌ های معدنی موجود در کدو پتاسیم است.

پتاسیم به سلامت عصب ها و عضلات گربه کمک می‌ کند و کمبود آن منجر به بیماری های قلبی و کشنده خواهد شد.

منیزیم موجود در کدو به رشد استخوان و غضروف ها و تشکیل میتوکندری کمک می‌ کند.

گربه های بالغ نیز برای حفظ سلامت استخوان های خود به منگنز احتیاج دارند.

وجود آنتی اکسیدان در این سبزی آن را به یک خوراکی ضد سرطان تبدیل می کند.

با خوردن کدو گربه‌ ها فیبر نیز دریافت می‌ کنند که برای عملکرد دستگاه گوارش آن ها ضروری است.

بعضی از گربه ها ممکن است نسبت به کدو آلرژی داشته باشند.

گربه ها حیوانات گوشتخواری هستند و به طور کلی بدن آن ها نیازی به مصرف میوه و سبزیجات ندارد.

به همین دلیل بهتر است این حیوانات غذای مخصوص خودشان را بخورند.

کدو سبز و سنگ کلیه

کدو سبز خوراکی‌ خوبی برای تأمین ویتامین E است.

این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به کاهش اگزالات و سایر سموم بدن کمک می‌کند.

ویتامین E از آسیب به غشای مخاطی پیشگیری می‌کند و درنتیجه احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

خواص گل کدو سبز

ویتامین C موجود در گل کدو تنبل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ما می شود که در نتیجه ما را از سرماخوردگی و سرفه های مزمن ایمن می کند.

گلهای کدو تنبل حاوی ۹٫۲ میلی گرم ویتامین C هستند که نیاز روزانه بدن ۱۰٫۲۲ درصد می باشد.

به همین دلیل به خوبی نیاز روزانه ویتامین C برطرف می شود. این ویتامین باعث جذب آهن می شود و بنابراین مقاومت بدن در مقابل عفونت را بالا می برد.

در نتیجه بدن به راحتی از بدن در برابر ویروس سرما خوردگی محافظت می کند.

گل کدو تنبل شامل مقدار زیادی ویتامین B9 (فولات) است که برای تولید اسپرم و عملکرد مناسب آن ضروری است.

آقایانی که مصرف ویتامین B9 پایینی دارند، اغلب دارای اسپرم های ضعیف یا معیوبی هستند.

که افزایش میزان فولات خوراکی می تواند به افزایش کیفیت اسپرم و درنتیجه یاری به مردان دارای

مشکلات نازایی برای دستیابی به یک بارداری موفق با همسر خود کمک می کند.

ویتامین A می تواند به بهبود بینایی کمک کند. این ویتامین چشم های شما را قوی می کند تا در برابر تغییرات نور مقاومت کنند.

آن ها را مرطوب نگه می دارد و همچنین موجب بهبود دید در شب می شود.

گل کدو تنبل یکی از منابع خوب ویتامین A است و مصرف منظم آن می تواند خشکی چشم را نیز از بین ببرد.

مصرف مکرر گل های کدو تنبل می تواند خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد.

این گل ها چشم های سالم و زیبا را تضمین می کنند.

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز گل های کدو تنبل این است که قادر است تقویت سیستم ایمنی بدن را بر عهده گیرد.

طبق گفته موسسه لینوس پالینگ، آهن موجود در گل کدو تنبل برای تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید است.

بنابراین به طور منظم گل های کدو را مصرف کنید تا ایمنی شما افزایش یابد.

فسفر به اندازه کافی در گل کدو تنبل یافت می شود، بخش مهمی از روند رشد و حفظ استخوان ها و دندان ها هم همین فسفر است.

گل های کدو تنبل به دلیل دارا بودن کلسیم می توانند استخوان های قوی ایجاد کنند.

به علاوه فسفر در استحکام و سلامت دندان ها هم موثر است. یکی از کشفیات جدید انسان، نقش فسفر در سلامت قلب است.

بنابراین فسفر صرف کنید و سلامت خود را تضمین کنید.

مضرات کدو سبز

کسانی که مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر هستند بهتر است در مصرف کدو سبز احتیاط کنند چرا که باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود.

کدوی سبز سریعا بر هر خلطی که در معده غالب باشد، تبدیل می‌شود. بنابراین افرادی که مزاج گرم دارند، باید از کدوی سبز همراه با آبغوره یا سرکه استفاده کنند.

مصرف کدو سبز در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی شود.

کدو سبز تلخ می تواند به گرفتگی معده و اسهال منجر شود.

برخی افراد نسبت به کدو سبز حساسیت دارند که شامل تهوع، خارش شدید و برخی آلرژی های خوراکی می شود.

مصرف بیش از حد کدو سبز می تواند باعث بروز اختلالات عصبی همچون آلزایمر شود.

مصرف زیاد کدو سبز و افزایش سطح بتاکاروتن در زنان باردار، مادران شیرده و افراد سیگاری خطرناک است.

زیاد خوردن کدو برای سردمزاجان خوب نیست، چون باعث تولید بلغم و سودا می‌شود و در ادامه به قولنج و نفخ و بی‌اشتهایی منجر می‌گردد.

افراد سردمزاج می‌توانند برای بهره بردن از خاصیت کدو، انواع پخته آن را در ماست رنده کنند و کمی خردل، سیر، نمک و نعناع به این ترکیب اضافه و مصرف کنند.

کدو سبز مقادیر بالایی اگزالات است دارد و برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه و سنگ کیسه صفرا مضر می باشد.

زیاده روی در مصرف کدو سبز ممکن است باعث مشکلات گوارشی در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شود.

کدو سبز می تواند باعث ایجاد آلرژی و حساسیت در برخی افراد شود.

مقادیر بالای بتا کاروتن موجود در کدو سبز و پوست کدو سبز ممکن است با دارو های کاهش کلسترول خون و داروهای دیگر مانند نیاسین تداخل ایجاد کند.

مصرف کدو با ماست بدلیل اگزالات باعث می شود که بعضی از مواد معدنی ماست جذب بدن نشود.

آب کدو سبز در بعضی از افراد ایجاد حساسیت می کند.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.
}