خواص زیتون ؛ پرورده و ماری و شکسته و شور و سیاه برای معده و لاغری

خواص زیتون

خواص زیتون ؛ پرورده و ماری و شکسته و شور و سیاه برای معده و لاغری

خواص زیتون ؛ پرورده و ماری و شکسته و شور و سیاه برای معده و لاغری همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص نخود ؛ کشمش پخته و نارس سیاه برای زنان و عسل و مضرات نخود

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

خواص و مضرات زیتون

زیتون نوعی میوه درختی کوچک و بیضی شکل به اندازه عناب است که بومی حوزه دریا مدیترانه ، قسمت هایی از قاره های آسیا ، آفریقا و اروپا می باشد. درخت زیتون مانند گیاهان شناخته شده ای مانند دارچین ، برگ بو و پرتقال همیشه سبز می باشد.

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات زیتون را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص زیتون و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص زیتون برای تقویت استخوان

ترکیبات فنلی موجود در زیتون باعث تقویت استخوان ها شده و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که میزان مبتلا شدن به پوکی استخوان در کشورهای مدیترانه به نسبت سایر کشورها کمتر است.

خواص زیتون برای سلامت قلب

رادیکال های آزاد و کلسترول بالا باعث آسیب رگ های خونی می شود و به رسوب چربی در عروق منجر می شود. این امر به خودی خود باعث می شود تا حملات قلبی افزایش پیدا کند. اگر می خواهید کاهش کلسترول و کاهش فشار خون را تجربه کنید بهتر است زیتون میل کنید.

خواص زیتون برای بهبود گوارش

زیتون دارای فیبر می باشد که به بهبود هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

بیشتر بخوانید : خواص شاه توت ؛ و عسل در طب سنتی و بارداری برای کبد و لاغری و دیابت

زیتون دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریای قوی بوده و از ابتلا به عفونت معده پیشگیری می کند.

اگر می خواهید گوارش سالم تری داشته باشید زیتون را در رژیم خود قرار دهید.

خواص زیتون برای درمان اسهال

مصرف زیتون باعث سلامت روده ها می شود و با زیاد شدن پروبیوتیک در روده برای جلوگیری از درمان اسهال موثر است. فیبر موجود در زیتون باعث حرکات منظم روده ها شده و از بیماری یبوست پیشگیری می کند.

خواص زیتون برای جوان سازی پوست

مقادیر زیاد آنتی اکسیدان موجود در زیتون سیاه و سبز باعث کاهش چین و چروک صوتر شده و با آبرسانی بهتر پوست جوان سازی پوست را به دنبال دارد.

خواص برای کودکان

زیتون یک منبع عالی از ویتامین ای ، آهن ، مس و کلسیم است که باعث رشد و تقویت استخوان های نوزاد می شود. زیتون به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد شده و عفونت را کاهش می دهد.

خواص ضد سرطان

در زیتون ویتامین ای، آنتی اکسیدان ، ترکیبات فنلی مانند اسکالن و ترپنوئید و اسید لولئیک به وفور یافت می شود و برای جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی موثر است. اگر می خواهید سرطان پستان ، روده بزرگ و معده را کاهش دهید بهتر است زیتون میل کنید.

خواص زیتون برای کاهش فشار خون

روغن زیتون دارای چربی های سالم می باشد که باعث کاهش فشار خون می شود. شما می توانید با مصرف روغن زیتون از فشار خون بالا جلوگیری کنید.

خواص زیتون برای لاغری و کاهش وزن

سعی کنید از رژیم غذایی کم چرب دوری کنید چرا که باعث گرسنگی و پرخوری و افزایش وزن می شود. روغن زیتون دارای چربی های سالم می باشد که اشتها را کاهش داده و از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید : خواص هلو انجیری ؛ در بارداری و طب سنتی و برای جنین و طبع آن گرم است یا سرد

چربی های موجود در این میوه باعث افزایش چربی سوزی شده و لاغری را به دنبال دارد.

خواص زیتون برای روشن کننده پوست

در زیتون ویتامین آ به وفور یافت می شود که باعث کاهش رادیکال های آزاد در پوست شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. ویتامین آ موجود در روغن زیتون باعث روشن تر شدن و سفیدتر شدن پوست می شود.

خواص زیتون برای بهبود رشد مو

در زیتون ویتامین ای ، مس و آهن به وفور وجود دارد که باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده و افزایش رشد مو را به دنبال دارد. اگر می خواهید رشد موهای خود را زیاد کنید زیتون میل کنید.

خواص زیتون برای مناسب برای دیابت

در زیتون چربی های غیر اشباع فراوانی دارد که با سرعت زیادی جذب گلوکز خون را کاهش می دهد و باعث کاهش قند خون در بیماران دیابتی می شود. دیابت بیماری است که باعث عوارض جانبی در بدن می شود این عوارض ممکن آسیب های چشمی و بیماری های کلیوی باشد.

بیشتر بخوانید : خواص پاپایا ؛ برای کبد و پوست و خواص روغن و هسته و دانه پاپایا

مصرف زیتون سیاه و سبز باعث کاهش خطرات احتمالی گفته شده می شود.

خواص زیتون برای تسکین دهنده درد

از زمان های قدیم از زیتون برای تسکین درد استفاده می شده است ، شواهد نشان می دهد که زیتون برای آرام کردن درد مانند سردرد موثر است. زیتون دارای یک ترکیب به نام اولئوکانتال می باشد که مانند ایبوپروفن عمل کرده و باعث کاهش درد بدن می شود.

مضرات زیتون

فشار خون بالا

کسانی که دچار فشار خون بالا هستند ممکن است با مصرف عصاره برگ زیتون دچار فشار خون شدیدتر و سرگیجه شوند.

حساسیت و آلرژی

درخت زیتون از درختانی محسوب می شود که افراد زیادی به ان حساسیت دارند البته میوه زیتون اینطور نیست ولی ممکن است برخی افراد به ان حساسیت داشته باشند.

بیشتر بخوانید : خواص خربزه ؛ گرمساری برای مردان و لاغری و انواع خربزه ملون و خشک و پنیر

حساسیت به زیتون بیشتر عوارض خود را در دهان و گلوی فرد نشان می دهد.

زیتون حاوی فلزات سنگین

ممکن است برخی میوه های زیتون حاوی فلزات سنگینی مانند گوگرد ، بور ، لیتیم و قلع باشند که مصرف زیاد این فلزات منجر به ایجاد بیماری های زیادی در بدن می شود. البته از جای مطمئن زیتون خود را تهیه کنید جای هیچ نگرانی نیست چون تقریبا در اکثر اوقات فلزات سنگین موجود در زیتون از حد مجاز کمتر هستند.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.