خواص برنج ؛ کته در بدنسازی و برای مو سفید هندی و ایرانی برای لاغری

خواص برنج

خواص برنج ؛ کته در بدنسازی و برای مو سفید هندی و ایرانی برای لاغری

خواص برنج ؛ کته در بدنسازی و برای مو سفید هندی و ایرانی برای لاغری همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص بادام هندی ؛ در طب سنتی و بارداری برای کودکان و معده و لاغری

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

خواص و مضرات برنج

برنج یک غلات پرطرفدار می باشد که از زمان های گذشته تا به حال یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی ایرانیان بوده است. تا به امروز حدود ۴۰ هزار نوع برنج با شکل های مختلف وجود دارد که دارای طعم و عطرهای متفاوت است.

بیشتر بخوانید : خواص بارهنگ ؛ و عرق نعنا در قاعدگی خیر اندیش برای کیست و میکروب معده

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات برنج را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص برنج و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

برنج برای بهبود خلق و خو

در برنج کربوهیدرات به مقدار فراوان یافت می‌شود که باعث افزایش تولید سروتونین در بدن شده که این ماده برای بهبود خلق‌وخو بسیار مفید است. اگر می خواهید خلق و خوی خود را بهبود ببخشید بهتر است از برنج سفید استفاده کنید.

خواص برنج برای لایه بردار طبیعی پوست

برنج سفید باعث می‌شود تا سلول‌های مرده پوست از بین رفته و با لایه‌برداری پوست باعث ایجاد پوستی صاف می شود.

بیشتر بخوانید : خواص برگ مو ؛ مضرات و مزاج و طریقه مصرف و طبع در طب سنتی

شما برای این امر می‌توانید دانه‌های برنج را خشک کرده و پودر حاصل از آن را با مقداری گلاب ترکیب کنید.

یک ترکیب خمیری شکل بدست آید که می توانید خمیر حاصل را به آرامی با حرکات دایره‌ای شکل بر روی پوست خود بمالید و بعد از دو دقیقه آبکشی کنید.

برنج برای افزایش انرژی بدن

برنج دارای کربوهیدرات می باشد که به تامین انرژی اندام‌های مختلف بدن کمک کرده و برای کسانی که فعالیت‌های فکری و ذهنی زیادی انجام می‌دهند بسیار مفید است.

خواص برنج برای لاغری و کاهش وزن

برنج دارای خاصیت دیورتیک بوده و سرشار از فیبر می باشد که باعث دفع آب اضافی بدن شده و در صورتی که در یک رژیم غذایی صحیح قرار بگیرد به کاهش وزن کمک می‌کند. تحقیقی که در سال ۲۰۱۳ انجام شده‌ است نشان می‌دهد هیچ ارتباطی بین مصرف برنج و اضافه وزن وجود ندارد. اما برنج قهوه‌ای دارای فیبر و مواد مغذی بیشتری نسبت به برنج سفید بوده و مصرف زیاد آن باعث افزایش وزن و چاقی می شود.

برنج برای تقویت سیستم ایمنی بدن

در برنج منیزیم به مقدار فراوانی یافت می شود، که نقش حیاتی در فرآیند آنزیم‌های بدن ایفا می کند.

بیشتر بخوانید : خواص بالنگ ؛ در بارداری و مضرات و خواص دانه بالنگ و مربای بالنگ برای معده

برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌توانید برنج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مصرف برنج باعث بهبود رشد و تکثیر باکتری‌های پروبیوتیک شده و از عفونت دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

خواص برنج برای درمان یبوست

همان‌طورکه گفته شد برنج حاوی فیبر می باشد که برای سلامت دستگاه گوارش و روده ها بسیار مفید است و می‌تواند با تنظیم حرکات روده و درمان بیماری یبوست کمک کند. اگرچه برای درمان یبوست نباید از نوشیدن آب کافی غافل شوید.

خواص ضد سرطان

برنج سفید به دلیل فیبر فراوانی که دارد باعث دفع ضایعات از بدن شده و از تاثیر منفی ضایعات بر روی سلول‌های بدن پیشگیری می‌کند. همچنین برای جلوگیری از بیماری‌های مختلف مانند سرطان می‌توانید از برنج در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

خواص برنج برای بهبود عملکرد سیستم عصبی

برنج شامل ویتامین‌های مختلف گروه ب می باشد که این ویتامین ها نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد سیستم عصبی ایفا می‌کنند و به تولید انتقال دهنده عصبی که بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی بدن را تنظیم می‌کند کمک می‌کنند.

برنج برای سلامت کلیه ها

برنج به دلیل خواصی که دارد باعث می شود حجم ادرار تا حدود زیادی افزایش پیدا کرده و به دفع اسید اوریک بدن کمک کند.

بیشتر بخوانید : خواص برنج قهوه ای ؛ در طب سنتی و بدنسازی برای لاغری و قیمت آن چیست

این امر باعث می شود تا سلامت کلیه ها تضمین شده و سموم از بدن خارج شود.

خواص برنج برای سلامت قلب و عروق

شما می‌توانید برنج را به منظور کاهش سطح کلسترول بد خون مصرف کرده و به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد از تشکیل پلاک در رگ‌های خونی جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

مضرات برنج

چاقی و اضافه وزن

سعی کنید در مصرف برنج سفید زیاده‌روی نکنید چرا که دارای نشاسته بالا بوده و همچنین کالری زیادی دارد که این امر باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که برنج سفید را بیش از حد مصرف می‌کنند شاخص توده بدنی و دور کمر بیشتری نسبت به افرادی که برنج قهوه‌ای مصرف می‌کنند دارند.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.