خوردن انگور ناشتا برای لاغری

خوردن انگور ناشتا برای لاغری ؛ بهترین زمان مصرف انگور برای چاقی کی است همگی در سایت فال و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

خوردن انگور ناشتا برای لاغری

انگور کالری کمی دارد و مدت زیادی باعث می شود که شما احساس سیری کنید.

سرشار از فیبر و اب است و باعث افزایش متابولیسم بدن می شود.

مصرف انگور در رژیم لاغری باعث می شود که شما مزه شیرینی را بچشید بدون آنکه شیرین بخورید.

بهترین زمان مصرف انگور برای لاغری صبحانه است بدون انکه چیز دیگری بخورید.

رژیم لاغری انگور دکتر خیراندیش

هفته اول صبحانه انگور

هفته دوم صبحانه و ناهار

هفته سوم صبحانه ناهار و شام انگور

مصرف هر گونه غذا خصوصا پختنی ها ممنوع،این رژیم باعث شفافیت پوست هم می شود.

با این رژیم می توانید تا ۸ کیلوگرم لاغر کنید.

رژیم ۳ روزه انگور

رژیم سه روزه انگور به این صورت است که روزی بین یک تا یک و نیم کیلو انگور باید بخورید.

اگر هر صبح ناشتا یک قاشق از اشک مو بنوشید سنگ کلیه و مثانه برطرف خواهد شد.

خوردن آب انگور ناشتا باعث می شود که بیماری میگرن درمان شود.

برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود ۵۰ گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود ۱ ساعت پس از صرف وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.

اگر به جای صبحانه انگور بخورید و تا ناهار چیز دیگری نخورید باعث لاغری شما می شود.

برای پاکسازی بدن از سموم می توانید انگور در وعده صبحانه بخورید.

آشنایی با دیگر خواص انگور

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص انگور آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با میوه انگور

انگور میوه ای است که به ملکه میوه ها معروف است ، چون هم خاصیت های زیادی دارد و هم کاربرد های فراوانی دارد.

انگور جزو میوه هایی است که به رنگ های مختلف دیده می شود و در جهان انگورهایی با رنگ سبز و قرمز و آب و بنفش و سیاه وجود دارد.

انگور سیاه و انگور قرمز مفید ترین انگور بین این خانواده است چرا که خواص انتی اکسیدانی آن بیشتر از بقیه اعضای خانواده است.

از محصولات انگور می توانیم به انگورهای بدون بذر، ژله انگور، مربای انگور و آب انگور، کشمش اشاره کنیم.

به انگور نارس غوره می گویند و انگور خشک شده طی مراحلی کشمش و مویز نام دارد.

در تاریخ می خوانیم که اولین بار ۸ هزار سال پیش در خاورمیانه کشت شده است.

در هر سال ۷۲ میلیون تن انگور در کل جهان تولید می شود.

خواص انگور برای درمان کم خونی

یکی از خاصیت های مهم انگور برای بدن درمان کم خونی می باشد ، انگور حاوی مقادیر قابل توجهی آهن است و می تواند کم خونی ناشی از فقر آهن را درمان کند و علائم کم خونی را از بین ببرد که باعث سرحالی و شادابی فرد می شود.

کم خونی می تواند علائمی مانند خستگی دائمی ، بی حالی و سر گیجه داشته باشد که می تواند در طولانی مدت باعث مشکلات بیشتری نیز در بدن شود. بهتر است برای پیشگیری از کم خونی انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خواص انگور برای کاهش بیماری های قلبی

انگور باعث بهبود سلامت قلب می شود چرا که از انقباض رگ های خونی پیشگیری کرده و فشار خون را کاهش می دهد. انگور باعث زیاد شدن میزان اکسید نیتروژن در خون شده و از لخته شدن خون و حملات قلبی جلوگیری می کند.

خواص انگور برای سلامت چشم

یکی از میوه هایی که برای سلامت چشم مفید است انگور می باشد. در انگور لوتئین و زاکسنتین وجود دارد که باعث سلامت چشم شده و کاهش دید را بهبود می بخشد. اگر انگور را به صورت منظم میل کنید خطر ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا را تا حدود چهل درصد کاهش می دهد.

آ ، سی و کا می باشد و همچنین در این میوه خوشمزه فلاونوئید و مواد معدنی یافت می شود که برای سلامت سیستم ایمنی حیاتی است و خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد.

خواص انگور برای کاهش میگرن و استرس

انگور برای کسانی که به بیماری میگرن مبتلا هستند مفید است چرا که باعث کاهش سردردهای شدید شده و برای کاهش استرس نیز موثر است.

خواص انگور برای پیشگیری از آلزایمر

در انگور ماده ای به نام رزوراترول وجود دارد که باعث حفاظت از مغز شده و از آسیب های مغزی ناشی از رادیکال های آزاد پیشگیری می کند.

اگر می خواهید عملکرد ذهن خود را بهبود ببخشید و از آلزایمر جلوگیری کنید انگور میل کنید.

انگور احتمال ابتلا به بیماری های نروژنیک را کاهش می دهد.

خواص انگور برای پیشگیری از پوکی استخوان

انگور دارای مس ، آهن و منگنز می باشد و در تشکیل و تقویت استخوان ها نقش اساسی دارد. انگور به دلیل داشتن منگنز می تواند به متابولیسم پروتئین ، تولید کلاژن کمک کند و از پوکی استخوان پیشگیری کند.

خواص انگور در شب

مصرف انگور در سب برای کسانی که در خواب احساس گرسنگی می کنند مفید است و باعث می شود که به دلیل ضعف از خواب بیدار نشوند.

خواص انگور و پنیر

مصرف انگور با پنیر باعث نفخ می شود و بهتر است با کمی زیره مصرف شود.

مصرف انگور با پنیر در صبحانه خیلی خوب است و یکی از بهترین عادات غذایی به شمار می رود.

خواص انگور و عسل

یکی از بهترین راهها برای مقابله با سرطان پروستات است.

باعث افزایش انرژی بدن می شود و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

باعث سلامتی پوست می شود و برای درمان سرفه و سرماخوردگی مفید است.

خواص هسته انگور

هسته انگور برای پوست خواص زیادی دارد و از آکنه التهابی و چین و چروک پوست صورت و پسوریازیس جلوگیری می کند.

این هسته ها دارای خواص ضد سرطان هستند و بدن را ضد عفونی می کنند.

باعث کاهش چربی بدن می شوند و برای لاغری مفیدند.

باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می شوند و تورم پا را کاهش می دهند.

برای درمان واریس هم می توانید روی خواص هسته انگور حساب کنید.

خواص انگور و یبوست

انگور به دلیل داشتن فیبر زیاد باعث بهبود عملکرد روده می شود و در پیشگیری و درمان بیماری یبوست مفید است.

برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود ۵۰ گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود ۱ ساعت پس از صرف وعده های اصلی غذایی مصرف کنید.