خواص نخود فرنگی ؛ در طب اسلامی و بدنسازی برای کودکان و لاغری در بارداری

خواص نخود فرنگی

خواص نخود فرنگی ؛ در طب اسلامی و بدنسازی برای کودکان و لاغری در بارداری

خواص نخود فرنگی ؛ در طب اسلامی و بدنسازی برای کودکان و لاغری در بارداری همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص دارچین ؛ لوله ای در چای برای مردان و لاغری و قلب و زنان و فشار خون

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

خواص و مضرات نخود فرنگی

نخود فرنگی که با نام نخود شبز هم شناخته می شود گیاهی از خانواده حبوبات است. نخود فرنگی به همراه گیاهان شناخته شده ای مانند شیرین بیان ، ماش ، سویا ، لوبیا چیتی ، شنبلیله و عدس در راسته باقلاسان دسته بندی می شود.

بیشتر بخوانید : خواص گوجه فرنگی ؛ پخته در لاغری و بدنسازی برای کودکان و پوست صورت

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات نخود فرنگی را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص نخود فرنگی و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص نخود فرنگی برای کودکان

نخودفرنگی به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان برای رشد و سلامت نوزادان مفید است. مقدار بالای ویتامین آ موجود در نخود فرنگی باعث بهبود بینایی شده و سلامت چشم‌ها را در کودکان تضمین می کند. نخودفرنگی یک منبع عالی از آهن است که برای درمان کم خونی و بهبود رشد مغز نوزادان مفید است.

نخود فرنگی برای درمان یبوست

فیبر در نخودفرنگی به مقادیر زیادی وجود دارد که برای دستگاه گوارش مفید است. فیبر حجم مدفوع را زیاد کرده و باعث حرکت بهتر روده‌ها می‌شود. توصیه شده است برای خلاص شدن از شر یبوست مواد فیبردار مصرف کنید.

خواص نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن

یکی از خواص نخودفرنگی که در سراسر جهان حیرت همه را برانگیخته است عاملی است که باعث کاهش وزن می شود. فیبر موجود در نخود فرنگی باعث کاهش وزن شده چرا که فیبر به پر شدن معده کمک کرده و سبب سیری می شود.

بیشتر بخوانید : خواص گوجه سبز ؛ رسیده در طب سنتی برای کبد و پوست و دیابت در بارداری

اگر می‌خواهید از پرخوری جلوگیری کنید بهتر است مواد فیبر دار مانند نخودفرنگی مصرف کنید. نخود فرنگی دارای پروتئین است و در عین حال چربی و کالری کمی دارد. کسانی که می‌خواهند کاهش وزن را تجربه کنند بهتر است از نخودفرنگی استفاده کنند.

نخود فرنگی برای پیشگیری از سرماخوردگی

همان‌طورکه گفته شد آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در نخود فرنگی وجود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند.

خواص نخود فرنگی برای درمان ریزش مو و موخوره

نخودفرنگی دارای منبع خوبی از ویتامین‌های گروه ب مانند فولات، ویتامین ب شش و ویتامین ب دوازده است. این ویتامین‌ها با افزایش گلبول‌های قرمز خون خون‌رسانی به پوست سر را افزایش داده و از ریزش مو و موخوره جلوگیری می کنند.

خواص در بارداری

غلاف نخود فرنگی به‌‌عنوان یک منبع مناسب از اسید فولیک برای دوران بارداری مناسب است چرا که می‌‌توان از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری کرده و به سلامت زنان باردار کمک ‌کند.

خواص نخود فرنگی برای درمان کم خونی

علاوه بر خواص گفته شده درمورد نخودفرنگی یکی از بهترین خاصیت این ماده خوراکی خوشمزه پیشگیری از کم‌خونی می‌باشد چراکه در نخودفرنگی فولات و آهن وجود دارد که برای جلوگیری از کم‌خونی مؤثر است.

بیشتر بخوانید : خواص زردآلو ؛ ناشتا و خشک شده برای کودکان و لاغری و قلب و برگه و هسته زردآلو

آهن موجود در این حبوبات باعث تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون شده و عملکرد صحیح خون را به دنبال دارد. کمبود گلبول‌های قرمز در خون باعث ضعف در انتقال اکسیژن و در نهایت منجر به کم‌خونی می‌شود.

خواص نخود فرنگی برای تقویت دستگاه ایمنی

به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که در نخود فرنگی یافت می شود این حبوبات باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن شده تا پادتن بیشتری تولید کنند و در برابر رادیکال‌های آزاد واکنش مناسب نشان دهند.

خواص نخود فرنگی برای سلامت و تقویت استخوان ها

نخودفرنگی دارای کلسیم می باشد که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می باشد. شما می‌توانید برای حفظ سلامت استخوان های خود روزانه نصف فنجان نخودفرنگی را مصرف کنید چرا که از کاهش تراکم استخوانی جلوگیری می‌کند.

خواص ضد سرطان

دومین علت اصلی مرگ‌ومیر در کشور آمریکا سرطان می باشد، براساس پژوهش‌های انجام گرفته در سال ۲۰۰۵ مصرف نخودفرنگی باعث کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ سرطان و سرطان پروستات در مردان می شود.

بیشتر بخوانید : خواص عسل ؛ خواص مهم عسل گارچی و کوهی و وحشی چیست برای پوست

پژوهش دیگری توسط دال و استوارت انجام شده‌است که نشان می‌دهد فیبر خوراکی موجود در نخودفرنگی باعث کاهش برخی سرطان‌ها می شود چراکه نخودفرنگی دارای آنتی‌اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهی زیادی است که باعث جلوگیری از این بیماری می شود.

مضرات نخود فرنگی

بیماری فاویسم

همانطور که گفته شد نخود فرنگی از خانواده حبوبات بوده و یکی از غذاهایی است که مبتلایان به فاویسم نباید آن را مصرف کنند. نخود فرنگی در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد بیماری فاویسم شود.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.