خواص گریپ فروت ؛ برای کبد و پوست و مو و لاغری و فشار خون و سرماخوردگی

خواص گریپ فروت

خواص گریپ فروت ؛ برای کبد و پوست و مو و لاغری و فشار خون و سرماخوردگی

خواص گریپ فروت ؛ برای کبد و پوست و مو و لاغری و فشار خون و سرماخوردگی همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص شلیل ؛ خشک در بارداری و مضرات شلیل قرمز و انجیری چیست

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

آشنایی با گریپ فروت

گریپ فروت یکی از میوه های درختی است که در مانند میوه هایی مثل نارنگی و پرتقال در خانواده مرکبات دسته بندی می شود.

طعم گریپ فروت معمولا ترش مایل به تلخ است ، البته در برخی موارد به صورت خیلی محدود گریپ فروت با طعم شیرین هم دیده شده است.

گریپ فروت میوه خوش‌عطر و طعمی است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.

این میوه از پیوند پرتقال و دارابی به‌وجود آمده است.

گریپ فروت در دسته‌های چندتایی و شبیه به خوشه انگور از شاخه‌های درخت می‌روید.

به همین دلیل به آن گریپ فروت یا میوه انگوری می‌گویند.

گریپ فروت میوه گرمسیری است و طعم ترش و ملسی دارد.

این میوه یکی از سالم‌ترین مرکبات است و سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و ویتامین سی است

و برای کاهش چربی خون، کاهش وزن و کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید است.

بیشتر بخوانید : خواص خردل ؛ سیاه و زرد در لاغری برای کبد و پوست صورت و مضرات خردل

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات گریپ فروت را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص گریپ فروت و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص گریپ فروت برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا

از گریپ فروت به‌‌ عنوان یک ماده گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود.

در گریپ فروت آنتی‌ اکسیدان‌ هایی وجود دارد که دارای خواص ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتریایی هستند

که می‌ تواند از بروز بیماری‌ های سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری کند.

همچنین دارای خاصیت ضد سرطان و ضد التهاب است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

خواص گریپ فروت برای درمان یبوست

گریپ فروت دارای فیبر بسیار می باشد که فیبر برای درمان یبوست یک گزینه بسیار عالی است.

زیرا فیبر آب‌ های روده را به خود جذب می‌ کند و باعث تحریک روده شده

و حرکات روده را افزایش می‌ دهد و عمل دفع را بهبود می‌ بخشد.

گریپ فروت برای کاهش وزن و لاغری

از گریپ فروت همیشه به‌‌ عنوان یک چربی سوز بسیار قوی و مهارکننده اشتها یاد می شود.

استشمام بوی گریپ‌ فروت می‌ تواند احساس گرسنگی را به میزان قابل‌ توجهی کاهش دهد

و به همین دلیل می‌ تواند برای افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند بسیار عالی باشد.

بیشتر بخوانید : خواص شاهی ؛ در طب سنتی برای تیروئید و تخمدان و مضرات و دمنوش شاهی

همچنین در گریپ فروت فیبر بسیار وجود دارد که همین امر می‌ تواند حجم معده را پر کرده و گرسنگی را کاهش دهد

و به شما احساس سیری بدهد همچنین از ریزه خواری هایی که در روز انجام می‌ دهید جلوگیری کند.

گریپ فروت می‌ تواند هورمونی که عمل گوارش را تنظیم می‌کند تحریک کند و ترشح آن را افزایش دهد.

بهترین زمان برای مصرف گریپ فروت برای این‌ که بخواهید لاغر شوید نیم تا قبل از هر وعده غذایی می باشد.

خواص گریپ فروت برای مناسب برای کودکان

گریپ فروت سرشار از ویتامین C می باشد که کودک شما را در برابر عفونت ها ایمن می کند.

گریپ فروت غنی از فیبر است و از یبوست و سوء هاضمه در نوزادان و کودکان پیشگیری می کند.

گریپ فروت منبع عالی ویتامین A است که برای رشد نوزاد و کودک شما مناسب می باشد.

گریپ فروت برای معده

مصرف ۱۰ تا ۲۰ قطره آب گریپ فروت قبل از هر سه وعده غذایی می تواند برای درمان نفخ، ناراحتی معده و زخم معده مفید باشد.

خواص گریپ فروت برای سلامت کلیه ها

استفاده از گریپ‌ فروت می‌ تواند شما را از ابتلا به سنگ کلیه دور نگه دارد و احتمال ابتلا به آن را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید : خواص سرکه سیب ؛ و دارچین در طب سنتی برای قلب و لاغری روده با عسل

شایع‌ ترین نوع سنگ کلیه در میان تمام افراد نوع سنگ‌ های اگزالات کلسیم هستند

و در نتیجه اسید سیتریک که در گریپ فروت وجود دارد مانع از تشکیل این سنگ‌ ها می‌ شود

و همچنین در صورت وجود آن به درمان کمک بسیاری می‌ کند.

گریپ فروت برای کاهش فشار خون

استفاده از گریپ فروت می‌ تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد درنتیجه برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می‌ برند می‌ تواند مفید باشد.

زیرا گریپ‌ فروت می‌ تواند پتاسیم در خون را افزایش دهد درنتیجه بالا رفتن پتاسیم باعث کاهش اثرات منفی سدیم می شود و فشارخون را پایین می‌ آورد.

اما در مصرف گریپ‌ فروت باید دقت داشته باشید اگر داروهای فشار خون

نیفیدیاک و افیدیتاب استفاده می‌ کنید استفاده هم‌ زمان با آن می‌ تواند خطرناک باشد.

خواص گریپ فروت برای درمان کبد چرب

گریپ فروت دارای آنتی اکسیدان و مواد مغذی می باشد که باعث سم زدایی و پاکسازی کبد می شود،

همچنین گریپ فروت نیرینژنین است که برای درمان کبد چرب مفید می باشد.

گریپ فروت برای مناسب برای دیابت

گریپ فروت شاخص گلایسمی پایینی دارد و که باعث می شود برای کنترل قند خون

و کاهش حساسیت نسبت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید می باشد.

اما دقت داشته باشید با مصرف گریپ فروت واکنش افراد مبتلا به دیابت می تواند بسیار متفاوت باشد

بیشتر بخوانید : خواص پای مرغ ؛ دکتر خیر اندیش برای پوست صورت و مو و لاغری و غضروف و دیسک کمر

اگر شما دیابت نوع ۲ دارید خوردن گریپ فروت پس از غذا و چک کردن قند خون پس از آن می تواند

به شما بگوید که می توانید از گریپ فروت در رژیم خود استفاده نمایید و یا خیر.

خواص گریپ فروت برای سلامت قلب

مصرف گریپ فروت کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون بالا را به همراه دارد که هر دوی آن باعث سلامت قلب و عروق خواهد شد.

آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت از افراد در برابر بیماری های قلبی و سکته محافظت می کنند.

خواص گریپ فروت در طب سنتی

در طب سنتی طبع گریپ ‎فروت سرد و تر معرفی می‎شود.

بهتر است پس از مصرف این میوه، خصوصا توسط افراد سرد مزاج، از مصلحات شیرین

و با طبع گرم و خشک مانند عسل، زنجبیل، خرما، نبات، پودر زیره یا آویشن استفاده شود.

در ۱۰۰ گرم از این میوه ۶۷ کالری موجود است.

گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان های مختلف و مواد مغذی برای سم زدایی و پاکسازی کبد می باشد.

مصرف گریپ فروت با کاهش فشار خون و کلسترول خون بالا به سلامت قلب کمک می کند.

فیبر موجود در آب گریپ فروت یک درمان عالی برای یبوست است،

آب این میوه باعث تحریک روده بزرگ و دستگاه گوارش شده و عمل دفع را بهبود می بخشد.

اگر ۱۰ تا ۲۰ قطره آب گریپ فروت را قبل از هر سه وعده غذایی مصرف کنید

می تواند برای درمان نفخ، ناراحتی معده و زخم معده مفید باشد.

تحقیقات نشان داده که مصرف گریپ فروت می تواند غلظت خون را کاهش دهد.

گریپ فروت سرشار از پتاسیم و ویتامین سی میباشد و به همین دلیل یک درمان عالی برای مشکلات

مربوط به ادرار کردن که ممکن است بدلیل وجود اختلالاتی در کبد، کلیه و یا قلب باشد بشمار میرود.

ضد عطش است.

نرم کردن موهای شکننده (از طریق افزایش رطوبت بدن) است.

بتاکاروتن و لوتئین موجود در گریپ فروت، موادی مغذی هستند که سلامت چشم را به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشند.

مهمترین کاربرد گریپ فروت برای جلوگیری و درمان بیماری قلبی است و گریپ فروت شفابخش قلب است زیرا کلسترول را پائین آورده

و رگ ها را از وجود چربی ها و مواد رسوب کرده پاک می کند و پیشرفت تصلب شرائین را متوقف می سازد.

میوه و یا آب گریپ فروت میتواند به سرعت دمای بالای بدن و در نتیجه تب را کاهش دهد.

گریپ فروت حاوی ماده ای به نام کوینین است. این ماده یکی از مهم ترین عوامل برای درمان مالاریا محسوب میشود.

آب آن مقاومت بدن را در مقابل سرما افزایش می‌دهد.

کسانی که زخمهای عفونی دارند خوردن گریپ فروت در روز برای آنها مفید است.

نایرینگینین یک فلاونوئید است که در گریپ فروت یافت میشود.

این ماده به بازسازی سلول های سرطانی پروستات کمک بسیاری میکند.

اگر می خواهید خواب خوش و سنگین داشته باشید یک گریپ فروت و یا آب آنرا گرفته قبل از رفتن به رختخواب آنرا بخورید.

برای جوش آکنه از ماسک گریپ فروت استفاده شود.

گریپ فروت شاخص گلیسمی پایینی دارد و برای کنترل قند خون و کاهش حساسیت نسبت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید می باشد.

خواص گریپ فروت برای پوست

گریپ فروت حاوی مقادیر بالایی از ویتامین های A و C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست

که از چروک پوست و لک های پوستی جلوگیری کرده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت می تواند آثار ناشی از آفتاب سوختگی و تغییر رنگ پوست را درمان کند.

اسید آمینه های موجود در گریپ فروت پوست را نرم می کند.

روغن گریپ فروت برای جوش صورت، آکنه و جای جوش مفید می باشد.

برای تهیه ماسک ضد چروک خانگی به این صورت عمل کنید.

کافی است که نصف یک گریپ فروت را با نصف فنجان ماست مخلوط کنید

و بر روی پوست صورت بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

برای تهیه ماسک صورت برای پوست خشک به این صورت عمل کنید.

کافی است که نصف یک گریپ فروت را با یک قاشق غذاخوری شکر و ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید

و از آن به عنوان اسکراب برای پوست خشک استفاده کنید.

برای تهیه ماسک صورت برای پوست چرب به این صورت عمل کنید.

کافی است که نصف یک گریپ فروت را با یک قاشق غذاخوری عسل و نصف فنجان آرد ذرت ترکیب کنید

و بر روی صورت بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

خواص گریپ فروت برای زود انزالی

این میوه حاوی «نارنژنین» می‌باشد که مانند ویاگرا مانع از ترشح زودهنگام آنزیمی می‌شود که مسئول بروز انزال است.

می‌توان گریپ‌فروت را ویاگرای طبیعی دانست به شرطی که به طور مرتب و به میزان زیاد مصرف شود. در این صورت گریپ‌فروت می‌تواند انزال را به تاخیر بیندازد.

این میوه حاوی «نارنژنین» می‌باشد که مانند ویاگرا مانع از ترشح زودهنگام آنزیمی می‌شود که مسئول بروز انزال است.

علاوه بر این نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف این میوه باعث کاهش ۲۰ درصدی کلسترول بد خون و کاهش ۱۷ درصدی تری گلیسیرید خون می‌شود.

توجه داشته باشید اگر در حال مصرف داروی خاصی (به خصوص ویاگرا) هستید نباید از گریپ‌فروت استفاده کنید. به خاطر اینکه باعث بروز اختلال دارویی می‌شود.

خواص گریپ فروت برای مو

گریپ فروت و آب گریپ فروت منبع خوبی از ویتامین C هستند که برای سلامتی و افزایش رشد مو ضروری می باشد.

روغن گریپ فروت برای درمان شوره سر و پوسته پوسته شدن سر مناسب می باشد.

خواص گریپ فروت برای کودکان و نوزادان

گریپ فروت غنی از ویتامین C می باشد که برای محافظت از کودک شما در برابر عفونت ها مفید می باشد

گریپ فروت غنی از فیبر است و از یبوست و سوء هاضمه در نوزادان و کودکان پیشگیری می کند

گریپ فروت منبع عالی ویتامین A است که برای رشد نوزاد و کودک شما مناسب می باشد

خواص گریپ فروت برای چربی خون و کلسترول

مصرف روزانه یک گریپ فروت می تواند به کاهش سطح چربی خون، تری گلیسیرید و کلسترول بد خون یا LDL کمک کند.

توجه داشته باشید که اگر دارویی برای کاهش چربی خون مصرف می کنید ممکن است

با گریپ فروت تداخل دارویی داشته باشد، بهتر است در این مورد با پزشک متخصص مشورت کنید.

خواص گریپ فروت در بارداری

آب گریپ فروت در دوران بارداری برای پیشگیری و درمان کلسترول بالای خون، پسوریازیس و چاقی در حاملگی مفید می باشد.

گریپ فروت از افزایش ناگهانی فشار خون بالا یا پره اکلامپسی در بارداری جلوگیری کرده و برای رفع خستگی و بی خوابی،

سوزش سر دل و بیماری صبحگاهی، دیابت بارداری و سندرم متابولیک و رفع ادم و یبوست برای زنان باردار مفید می باشد.

همچنین گریپ فروت می تواند برای تامین فولیک اسید مورد نیاز برای رشد جنین مورد استفاده قرار گیرد.

محققان می گویند که زنان باردار و شیرده بهتر است در مصرف گریپ فروت احتیاط کنند.

خواص گریپ فروت در بدنسازی

از جمله مهم‌ترین خواص گریپ فروت این است که می‌تواند متابولیسم بدن را به سمت چربی سوزی افزایش دهد.

زمانی که بدن شما متابولیسم چربی سوز داشته باشد، با وجود دریافت کالری ثابت همیشگی،

بدن شما میزان مصرف کالری بیشتری خواهد داشت و روز به روز لاغرتر می‌شوید.

در یک تحقیق امده است که افرادی که با وعده‌های غذایی، نصف یک گریپ فروت را خوردند یا سه بار در روز، ۰.۲ لیتر آب گریپ فروت نوشیدند،

در ۱۲ هفته نزدیک به ۲ کیلو وزن از دست دادند. (بعضی از آنها بیشتر از ۴.۵ کیلو وزن از دست دادند).

خواص گریپ فروت در شیردهی

مصرف این میوه همانند هندوانه فشار خون بارداری را کاهش می دهد و از زایمان زودرس جلوگیری می کند.

ویتامین C و انتی اکسیدان ها موجود در گریپ فروت برای مادر و جنین مفید است.

خانم های باردار می توانند در هفته ۳ بار ان را مصرف کنند.

برای پیشگیری از افت فشار خون در بارداری بهتر است آب ان را با با عسل و شیره خرما مخلوط نموده و مصرف نمایند.

در دوران شیردهی نیز مصرف به مقدار ایده آل از این میوه مشکلی ایجاد نمی کند.

خواص گریپ فروت در شب

خوردن این میوه در شب برای داشتن خواب خوب و همچنین کاهش وزن مفید است.

خواص گریپ فروت و لیمو

محققان معتقدند آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد،

بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند.

این دو میوه قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند.

علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و چربی‌ها را بسوزانند.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف مرکبات چه به صورت آب یا میوه‌ کامل آن هم چند دقیقه قبل از غذا باعث می‌شود وزن کم کنید،

البته به شرط اینکه پرخوری نکنید و دور و بر غذاهای چرب خط قرمز بکشید.

اما به گفته محققان آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد،

بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند.

بنابراین چنانچه این دو میوه استثنایی را با یکدیگر مخلوط کرده و آنها را به آب سرد یا داغ اضافه کنیم،

معجونی استثنایی به دست می آید که تاثیر زیادی بر لاغری افراد دارد.

خواص گریپ فروت و عسل

برای تهیه ماسک برای پوست چرب نصف یک گریپ فروت را با یک قاشق غذاخوری عسل

و نصف فنجان آرد ذرت ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

گریپ فروت را از وسط برش زده و نصف آن را با قاشق از پوست در آورید و با یک قاشق عسل در مخلوط کن می ریزیم

وقتی عسل خوب حل شد اکسیر آماده است این اکسیر بسیار مفیدی است.

تحقیقات متعدد نشان داده است که اگر هر روز گریپ فروت بخورید سطح کلسترول بد تا ۱۵،۵٪ و تری گلیسیرید ۲۷٪ کاهش می یابد.

این تاثیر بدلیل وجود پکتین است. این ترکیب همچنین سطح انسولین را کاهش داده و سوخت و ساز بدن نرمال می شود.

لیکوپن، با سموم و مواد مضر موجود در ارگانیسم مقابله میکند.

گریپ فروت حاوی مواد تشکیل دهنده بسیاری است که با سرماخوردگی مبارزه می کند.

این میوه به پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند.

مصرف چند جرعه از این اکسیر ۲۰ دقیقه پس از صرف ناهار نیمی از کالری را در زمان ناهار خوردن کاهش میدهد

به هر حال، به یاد داشته باشید که گریپ فروت ممکن است اثرات برخی از دارو را بالا ببرد، بنابراین قبل از نوشیدن با پزشک مشورت کنید

در صورتی که از داروهای کاهش فشار خون، داروهای سرطان، داروهای ضد افسردگی،

آنتی بیوتیک و یا داروهای قلبی استفاده می کنید، از مصرف ان اجتناب کنید

آب گریپ فروت

آب گریپ فروت بدون قند برای بیماران دیابتی ، به خصوص برای دیابت نوع ۲ مفید است

و شاخص گلیسمی پایینی دارد بنابراین سطح قند خون طبیعی را حفظ می کند.

آب گریپ فروت شیرین نشده، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های معده، روده، مثانه، سینه و سرطان های نازوفارنکس می شود.

با نوشیدن روزانه و منظم آب گریپ فروت، می توانید خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.

آب گریپ فروت حاوی ویتامین ث بسیار زیاد و برای حفظ قلب سالم بسیار مفید است.

مصرف بسیاری از مرکبات، به خصوص پرتقال و گریپ فروت، می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

آب گریپ فروت بدون قند همچنین دارای مزایای سلامتی کاهش ال دی ال(کلسترول بد) و تری گلیسیرید است.

گریپ فروت به طور طبیعی سرشار از ویتامین ث، آب و الیاف است ویتامین ث به افزایش متابولیسم بدن

و سوختن چربی کمک می کند فیبر و آب بالا در آب گریپ فروت به کاهش اشتها و میل به غذا کمک می کند.

گریپ فروت برای سنگ صفرا

گریپ فروت، عمل هضم را آسان می کند و ترشح شیره ی معدی و کیسه ی صفرا را سرعت می بخشد.

بهترین میوه هایی که برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا باید مصرف کرد سیب، گلابی، گریپ فروت، لیمو و هندوانه است.

این میوه ها فیبرهای بالایی دارند که می توانند به کاهش کلسترول و پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک کنند.

گریپ فروت در رژیم کتوژنیک

گریپ فروت جزء ۱۰ میوه مجاز در این رژیم نیست و نباد در این رژیم مصرف شود.

گریپ فروت در چه فصلی است

گریپ‌فروت، میوه‌ای توپر، خوش‌طعم و مغذی است که اگرچه در تمام طول سال در بازار وجود دارد ولی فصل آن از دی ماه تا اردیبهشت است.

گریپ فروت و قرص فشار خون

آب میوه گریپ‌فروت تاثیرگذاری برخی داروها به خصوص داروهایی را که برای درمان فشار خون بالا و ضربان نامنظم قلب استفاده می‌شوند مختل می‌کند.

قرص فشار خون و گریپ فروت را با هم نباید مصرف شوند.

گریپ فروت و لوزارتان

گریپ فروت اثرات لوزارتان را کاهش میدهد . در مورد تداخل لوزارتان با گریپ فروت احتیاط کنید .

گریپ فروت و کرونا

بهترین میوه ها برای مقابله با کرونا ویتامین های حاوی ویتامین ث هستند مانند مرکبات و کیوی و توت فرنگی و ..

از انجا که گریپ فروت ویتامین ث زیادی دارد خوردن آن همزمان با لیمو شیرین توصیه می شود.

گریپ فروت و آسپرین

گریپ فروت و آسپرین دارای تداخل دارویی هستند و نباید با هم مصرف شوند.

گریپ فروت و متیل دوپا

متیل دوپا دارویی برای کاهش فشار خون است و با گریپ فروت تداخل دارویی دارد.

فواید گریپ فروت ناشتا

مصرف آب گریپ‌فروت به صورت ناشتا می‌تواند باعث شکسته شدن بافت‌های چربی و هضم و دفع سریع‌تر آنها از بدن شود.

ازاین‌رو، به افراد مبتلا به اضافه‌وزن یا آنهایی که رژیم لاغری دارند، توصیه می‌شود

حداقل هفته‌ای ۳ مرتبه آب گریپ‌فروت را در وعده صبحانه خود بگنجانند.

گریپ فروت را کی بخوریم

بهترین زمان برای مصرف گریپ فروت یک تا نیم اسعت قبل غذا می باشد.

عصاره گریپ فروت

عصارهٔ هستهٔ دارابی یا عصارهٔ هستهٔ گریپ‌فروت (GSE)، که با عنوان عصارهٔ هستهٔ مرکبات نیز شناخته می‌شود،

مایعی تهیه شده از دانه‌ها، تفاله و غشای سفید میوهٔ گریپ فروت است.

برخی از پزشکان طب جایگزین اظهار داشته‌اند که این عصاره دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی می‌باشد.

خواص گریپ فروت برای پروستات

گریپ فروت به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی برای زخم های خارجی عمل می کند و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

گریپ فروت می تواند برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات در مردان مفید باشد.

خواص گریپ فروت برای ریه

گریپ فروت به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث می شود تا از سرطان ریه جلوگیری شود.

شما می توانید برای پیشگیری از سرطان ریه از این میوه استفاده کنید،

چرا که این میوه آنزیم هایی را در بدن انسان فعال می سازد که باعث می شود تا از سرطان ریه پیشگیری شود.

گریپ فروت و تستوسترون

گریپ فروت هم با تاثیر روی کبد مانع از متابولیسم و تجزیه استروژن می شود و درنتیجه به افزایش میزان آن در بدن و کاهش تستوسترون می انجامد.

گریپ فروت نعوظ

داروهایی که برای نعوظ تجویز می شوند معمولا با گریپ فروت تداخل دارویی دارند.

ایا گریپ فروت خون را رقیق میکند

تحقیقات نشان داده که مصرف گریپ فروت می تواند غلظت خون را کاهش دهد.

گریپ فروت را با چی نخوریم

تحقیقات نشان داده که گریپ‌فروت با دارو های ضد چربی خون، دارو های ضد افسردگی دیازپام، تربازولام و میدازولام و وارفارین تداخل دارویی ایجاد می کند.

نحوه پوست کندن گریپ فروت

گریپ فروت را اول بشویید، بعد ببرید.

اگر گریپ فروت را با پوست تعارف می کنید، آن را از پهنا نصف کنید.

قاشق مخصوص گریپ فروت را که سرش دندانه دندانه باشد،

به کار گیرید تا تکه های میوه را در آورد به علاوه برای آماده

ساختن میوه از کارد تیز پوست کنی یا کارد قوس دار مخصوص گریپ فروت استفاده کنید،

به این ترتیب که آن را بین هر قسمت گوشت میوه و غشا ‹‹دیواره ها››‌ فرو برید.

همچنین می توانید گریپ فروت را مثل پرتقال پوست بگیرید،

برای این منظور از دستان خود استفاده کرده یا پوست میوه را با کارد تیزی در آورید،

سپس تکه ای از پوست را از بالای میوه ببرید، آن گاه تکه ها را رو به پایین و دور میوه پوست بگیرید

یا پوست را مثل پوست سیب به صورت مارپیچ در آورید.

پس از آن قاچ ها را با دستانتان جدا کنید و در صورت لزوم غشاها را از هر قسمت بیرون آورید.

چرا گریپ فروت تلخ است

گریپ فروت دارای ماده ای تلخ است که مزه ان را تلخ می کند.

هر چه رسیده تر باشد مزه گریپ فروت بهتر می شود.

مزه تلخ جزو خواص ذاتی گریپ فروت است.

کاربرد پوست گریپ فروت

هنگامی که پوست گریپ فروت را می‌گیرید، ممکن است وسوسه شوید که لایه‌ پوستی سفید رنگ روی گوشت میوه را نیز جدا کنید، اما این کار را نکنید.

این قسمت سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد مغذی و همچنین فیبر محلول است که به سلامت شما کمک می‌کند و بر واکنش‌های بدن‌تان بر گلوکز تاثیر می‌گذارد.

درحالی‌که پوست سفید گریپ فروت طعم تلخ‌تری نسبت به میوه می‌دهد، ارزش آن را دارد که همراه میوه آنرا بخورید.

فیبر می‌تواند به کاهش قند خون، کلسترول و احتمالا کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کند.

انواع گریپ فروت

گریپ‌فروت‌های گوشت سفید

گریپ‌فروت دانکن (DUNCAN)

رقم دانکن از ارقام قدیمی گریپ‌فروت و دارای بزرگترین اندازه میوه است.

گریپ‌فروت مارش (MARSH)

رقم کارش دارای گوشت سفید و بدون بذر است که در حدود سال ۱۸۶۰ در فلوریدا شناسایی شد.

گریپ‌فروت‌های گوشت قرمز

رقم تامپسون (THOMPSON)

در سال ۱۹۱۳ رقم تامپسون از جهش شاخه‌ای رقم مارش در باغ شخصی به نام تامپسون در آمریکا شناسایی شد.

رقم بلاش (RED BLUSH)

رقم بلاش در سال ۱۹۳۱ در ایالت تکزاس آمریکا شناسایی شد. میوه‌ها به شکل ۲-۳تایی بر روی درخت تشکیل می‌شوند.

رقم شامبرگ (SHAMBARG)

رقم شامبرگ در سال‌های ۱۳۴۳-۱۳۴۴ وارد ایران شد. میوه‌های آن با گوشت خونی، ترد، شبیه به ردبلاش با آب کمتر و میان‌رس است.

مضرات گریپ فروت

آب گریپ فروت باعث کاهش میزان استروژن در بدن شده و می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان افزایش دهد.

علاوه بر این محققان می گویند که زنان باردار و شیرده بهتر است در مصرف گریپ فروت احتیاط کنند.

خوردن ناشتای گریپ فروت می تواند باعث ترش کردن و مشکلات شکمی شود.

افرادی که به مرکبات حساسیت دارند ممکن است به گریپ فروت هم حساسیت داشته باشند.

خوردن گریپ فروت به همراه داروهای فشار خون را با مشورت پزشک ادامه دهید. ممکن است اثر دارو به همراه گریپ فروت به شدت افزایش یابد.

کسانی که از داروهای ضد کلسترولی، سرترالین و همچنین بوسپیرون استفاده می‌کنند،

می‌بایست با نظر پزشک از آب گریپ فروت بلافاصله یا هم‌زمان با دارو مصرف کنند.

عموماً نشان داده شده است که خوردن گریپ فروت به همراه داروهای بیماری‌های ضدافسردگی می‌تواند موجب تشدید اثر آن‌ها شود.

اگر شما مجبور هستید از داروی خاصی مصرف کنید، بهتر است با پزشک خود در مورد مصرف

هم زمان آب گریپ فروت با آن مشورت کنید. فهرستی شامل داروهای حساس به مصرف با گریپ فروت را در ادامه مشاهده می‌کنید:

داروهای استاتین پایین آورنده کلسترول همچون “زوکور”

داروهای کاهنده فشار خون همچون “پروکاردیا”

داروهای جلوگیری کننده از پس زدن عضو پیوندی همچون “ساندیمون”

داروهای ضد اضطراب همچون “بوسپیرون”

به گفته کارشناسان آب میوه گریپ‌فروت تاثیرگذاری برخی داروها به خصوص داروهایی را که برای درمان فشار خون بالا

و ضربان نامنظم قلب استفاده می‌شوند را مختل می‌کند.

خوردن گریپ‌فروت بیش از حد برای هورمون‌های ما مناسب نیست زیرا ممکن است

باعث افزایش سطح آن‌ها در بدن ما شود. نتیجه این روند می‌تواند بسیار بد باشد

زیرا ممکن است خطر ابتلا به اختلالات حساس به هورمون افزایش بیابد. پیشنهاد می‌شود

زنانی که از اختلالات حساس به هورمون رنج می‌برند یا در معرض بیماری‌های حساس به هورمون قرار دارند، از گریپ‌فروت پرهیز کنند.

بیمارانی که از اختلالات اساسی در عضلات قلب رنج می برند باید از گریپ‌فروت صورتی خودداری کنند زیرا این میوه ممکن است در ضربان قلب ایجاد اختلال کند.

ثابت شده که عصاره‌ی دانه گریپ‌فروت برای پوست انسان سمی است.

باید توجه داشت که مصرف زیاد گریپ‌فروت می‌تواند بر رژیم کاهش وزن ما تأثیر منفی بگذارد و حتی می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

این پیامد عمدتا به دلیل سطح بالای قندهای طبیعی در گریپ‌فروت است که باعث افزایش وزن می‌شود.

مبتلایان به سنگ کلیه باید در مصرف ان احتیاط کنند.

هر گونه کپی برداری از قالب و مطالب سایت ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد.
}