خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون ؛ کهنه و نمک برای صورت و مالیدنی برای واژن و مو و مغز و معده و روده همگی در سایت فال و خواب .امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

بیشتر بخوانید : خواص کلم بروکلی ؛ سفید در طب سنتی و بدنسازی برای کیست تخمدان

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

آشنایی با روغن زیتون

روغن زیتون که یکی از روغن های پر مصرف در رژیم های سالم غذایی است از فشردن میوه زیتون به دست می آید.

این روغن که دارای مقداری زیادی چربی سیر نشده است به غیر صنایع غذایی در تولید دارو ، ساخت صابون و لوازم آرایشی نیز کاربرد دارد.

روغن زیتون یکی از اجزای اصلی و جدایی ناپذیر سالم ترین رژیم غذایی جهان یعنی رژیم مدیترانه ای بوده و حتی از مهم ترین غذا های کتاب مقدس به شمار می رود.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش التهاب بدن کمک می کند،

افسردگی را درمان کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و آلزایمر را کاهش می دهد.

زیتون میوه‌ای معروف و شناخته شده در جهان است.

کمتر کسی وجود دارد که تابحال زیتون نخورده باشد یا آن را از نزدیک ندیده باشد.

زیتون میوه‌ای است که در افسانه‌های یونان باستان وجود داشته است.

این میوه نمادی از صلح است. در قدیم مردم اعتقاد داشتند منطقه‌ای که در آن زیتون باشد، نعمت فراوان است؛

در آن زمان فقط ثروتمندان می‌توانستند از فواید زیتون استفاده کنند.

به قهرمانان مسابقات تاجی از زیتون می‌دادند؛ لباس‌های خود را با زیتون تزئین می‌کردند

و به تدریج خواص خوراکی و درمانی این میوه کشف شد؛ تا جایی که زیتون عضوی دائمی در سفره مردم شد.

همچنین استفاده از خواص روغن زیتون هم در بین مردم رایج است.

زیتون سومین میوه پر کشت در جهان است و مصرف آن بسیار بالا است.

کشورهای حاشیه دریای مدیترانه بیشترین میزان زیتون دنیا را کشت می‌کنند.

درخت زیتون همیشه سبز است و عمر آن زیاد است.

معروف‌ترین زیتون مورد استفاده در جهان، طعم تلخی دارد و معمولا برای استفاده خوراکی آن را با آب نمک مصرف می‌کنند.

زیتون‌های سبز و سیاه خواص مشابهی دارند. زیتون یک درمان موثر برای دردهای گوارشی است.

این میوه مقداری زیادی چربی‌ اشباع نشده دارد و مصرف آن برای کسانی که کلسترول بالا دارند مناسب است؛

چون کلسترول بد خون را پایین می‌آورد. زیتون علاوه بر چربی، قند بسیار کمی دارد و میوه مورد علاقه افرادی است که درگیر کاهش وزن هستند.

بیشتر بخوانید : خواص گوشت بوقلمون ؛ و بلدرچین در طب سنتی و بدنسازی برای کودکان در بارداری

در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات روغن زیتون را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص روغن زیتون و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت فال و خواب در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.

خواص روغن زیتون برای تقویت قوای جنسی

جالب است بدانید که روغن زیتون به‌‌عنوان یک محرک جنسی طبیعی شناخته می شود

و ماساژ روغن زیتون باعث بهبود گردش خون در اندام‌های بدن می‌شود و می‌تواند باعث بهبود رابطه جنسی شود.

روغن زیتون برای پیشگیری از آلزایمر

یکی از بیماری‌هایی که ممکن است در سنین بالا به آن دچار شویم، آلزایمر است.

روغن زیتون تاثیر زیادی بر عملکرد شناختی مغز داشته و باعث جلوگیری از بیماری آلزایمر می‌شود.

خواص روغن زیتون برای التهاب

روغن زیتون دارای اسید اولئیک است که باعث کاهش التهاب شده و خاصیت ضدسرطانی دارد.

بیشتر بخوانید : خواص هل ؛ سیاه و سبز و زنجبیل برای لاغری در طب سنتی و معده و مضرات هل

شما می‌توانید از التهاب‌های مزمن بدن که باعث بروز بیماری‌های خطرناک مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت آلزایمر، آرتریت و حتی چاقی می شود پیشگیری کنید.

خواص روغن زیتون برای سرطان

در روغن زیتون آنتی اکسیدان به مقدار فراوان وجود دارد که باعث کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد

در بدن شده و از ابتلا به بیماری سرطان جلوگیری می کند.

این روغن به نسبت سایر روغن‌های گیاهی احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

مسکن طبیعی

روغن زیتون به عنوان یک مسکن طبیعی می باشد، شما می‌توانید بدن رو با روغن زیتون ماساژ داده که باعث کاهش تورم، درد و اسپاسم عضلانی می شود.

بیشتر بخوانید : خواص نعناع ؛ و مضرات نعناع کوهی و دشتی و خشک برای معده و مو و کبد

برای ماساژ دادن می‌توانید یک دوم فنجان روغن زیتون را بر روی منطقه مورد نظر ماساژ دهید.

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که روغن زیتون به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد یکی از بهترین روش‌های کاهش درد برای بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید می‌باشد.

خواص ضد باکتریایی

این روغن به دلیل خاصیت ضد باکتری که دارد باعث از بین رفتن باکتری‌های مضر بدن شده

و از بروز بیماری‌های مختلفی مانند زخم معده و سرطان معده جلوگیری می‌کند.

خواص روغن زیتون برای سلامت قلب

به دلیل این‌که روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان‌های فراوان می باشد می‌تواند باعث کاهش فشارخون شده و کلسترول و تری گلیسیرید بالا را درمان می کند.

اگر می خواهید از شر بیماری های قلبی عروقی در امان باشید بهتر است از روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

خواص روغن زیتون برای افسردگی

کسانی که در رژیم غذایی خود از روغن زیتون استفاده می‌کنند کمتر به بیماری افسردگی مبتلا می شوند.

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد به جای استفاده از چربی‌های ترانس از روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده کنید

که چرا مصرف منظم آن باعث کاهش افسردگی تا ۴۸ درصد می شود.

روغن زیتون برای درمان سنگ کلیه

برای این‌که بتوانید سنگ کلیه را درمان کنید بهتر است دو لیتر آب را جوشانده سپس با شصت گرم آب‌لیموی تازه

و مقداری روغن زیتون ترکیب کرده و در یخچال بگذارید تا خنک شود و به صورت منظم میل کنید.

خواص روغن زیتون برای کاهش خطر سکته مغزی

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد روغن زیتون یک منبع عالی از چربی‌هایی می‌باشد که به صورت غیرمستقیم باعث کاهش خطر سکته مغزی در افراد می شود.

بیشتر بخوانید : خواص سیب ؛ ناشتا و قرمز و زرد درختی قبل از خواب در طب سنتی و بدنسازی

برای این‌که بتوانید از خطر این بیماری در امان باشید بهتر است روغن زیتون را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

خواص روغن زیتون در طب سنتی

از نظر طب سنتی فرقی نمی‌کند زیتون سبز باشد یا سیاه، اگر کاملا رسیده باشد طبع آن گرم است

و از نظر خشکی و تری، به سمت تعادل میل دارد. ولی زیتون نارس سرد و خشک است.

هر ۱۰۰ گرم روغن زیتون حاوی ۸۸۵ کالری می باشد.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد به آب رسانی پوست صورت کمک کرده

و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست در نظر گرفته می شود.

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی موجود در روغن زیتون به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت و همچنین درمان جای جوش کمک می کنند.

روغن زیتون یک پاک کننده ی آرایش نسبتا ارزان است که بدون آسیب رساندن به پوست برای پاک کردن آرایش صورت و حتی آرایش چشم ها استفاده می شود.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد پوست کمک کرده

و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد می تواند

به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند و برای پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی مفید باشد.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد می تواند به درمان خشکی و ترک کف پا کمک کند؛

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به آب رسانی پوست دور چشم کمک کرده و باعث درمان سیاهی دور چشم می شود؛

روغن زیتون به دلیل رطوبت بالا و خواص ضد میکروبی که دارد به درمان شوره مو ها کمک می کند.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به حفظ رطوبت مو ها کمک کرده و می تواند مو های خشک و شکننده را درمان کند؛

روغن زیتون حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E می باشد به همین دلیل مانند یک نرم کننده طبیعی به نرم تر و شفاف تر شدن مو ها کمک می کند.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای رطوبت که دارد به آبرسانی لب ها کمک کرده و باعث نرم تر و خوش رنگ تر شدن آن ها می شود.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای ویتامین E که دارد به تقویت و افزایش رشد ناخن ها و بهبود ظاهر آن ها کمک می کند؛

تحقیقات نشان داده که مصرف روغن زیتون به دلیل خواص ضد التهابی که دارد

خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودرس ناشی از آن را کاهش می دهد.

روغن زیتون مقادیر بسیار کمی چربی های اشباع دارد به همین دلیل می تواند به کاهش کلسترول خون بالا کمک کند؛

تحقیقات نشان داده افراد سالمندی که به طور مرتب روغن زیتون را برای پخت و پز و تهیه سالاد استفاده می کنند

خطر سکته مغزی در آن ها ۴۱٪ کمتر از کسانی است که روغن زیتون مصرف نمی کنند.

روغن زیتون با افزایش سطح سروتونین در خون به پیشگیری و درمان افسردگی کمک می کند.

گفته می شود که مقادیر بالای اولئیک اسید موجود در روغن زیتون با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز می تواند خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان پستان را کاهش دهد؛

به گفته منابع علمی آمریکایی، روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.

مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای چربی های سالمی که دارد به کاهش قند خون کمک کرده،

حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به دیابت را در زنان کاهش می دهد.

خواص روغن زیتون برای پوست

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد به آب رسانی پوست صورت کمک کرده

و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست در نظر گرفته می شود.

یک چای خوری روغن زیتون را به آرامی بر روی پوست صورت و بدن بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند، سپس با آب گرم بشویید.

اگر پوست خشکی دارید، قبل از رفتن به رختخواب روغن زیتون را روی دست و صورت خود بمالید، بگذارید یک شب بماند و صبح با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که روغن زیتون ممکن است کمی پوست را تیره تر کند.

مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی موجود در روغن زیتون به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت و همچنین درمان جای جوش کمک می کنند.

۱/۳ فنجان ماست را با ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون و ۱/۴ فنجان عسل طبیعی ترکیب کنید

و بر روی جوش ها بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

یک قاشق چای خوری روغن زیتون را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین ترکیب کنید

و به صورت دایره ای بر روی جای جوش و لک های پوست بمالید،

بگذارید ۲ تا ۳ دقیقه بماند و سپس با با آب گرم بشویید و با حوله صورت را پاک کنید.

در روش دیگر می توانید هر شب مقداری روغن زیتون را به آرامی بر روی جای جوش ها به صورت دایره ای ماساژ دهید،

بگذارید ۵ دقیقه بماند و سپس یک کاسه آب داغ را آماده کنید و ۱۰ دقیقه بر روی آن بخور بدهید

پس از آن عرق صورت را پاک کنید این کار جای جوش را پس از مدتی از بین می برد.

روغن زیتون یک پاک کننده ی آرایش نسبتا ارزان است که بدون آسیب رساندن به پوست برای پاک کردن آرایش صورت و حتی آرایش چشم ها استفاده می شود.

شما می توانید یک پد پنبه ای را به روغن زیتون آغشته کنید و از آن برای پاک کردن آرایش صورت و چشم خود استفاده کنید.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد پوست کمک کرده

و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه و یک قاشق غذا خوری نمک دریا ترکیب کنید

و بر روی پوست صورت و گرن بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد می تواند

به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند و برای پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی مفید باشد.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد می تواند به درمان خشکی و ترک کف پا کمک کند؛

ابتدا پاشنه پا را با آب لیمو ترش تازه تمیز بشویید و سپس مقداری روغن زیتون را بر روی آن بمالید،

جوراب پنبه ای بپوشید و بگذارید یک شب بماند، روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به آب رسانی پوست دور چشم کمک کرده

و باعث درمان سیاهی دور چشم می شود؛ توصیه می شود

که هر شب مقداری روغن زیتون را دور چشم بمالید و خوب ماساژ دهید.

خواص روغن زیتون برای مو

روغن زیتون به دلیل رطوبت بالا و خواص ضد میکروبی که دارد به درمان شوره مو ها کمک می کند.

ماسک روغن زیتون و آبلیمو برای مو

۲ تا ۳ قاشق غذا خوری روغن زیتون را با آب یک لیمو ترش تازه ترکیب کنید

و بر روی پوست سر ماساژ دهید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

این ماسک را هر روز استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به حفظ رطوبت مو ها کمک کرده

و می تواند مو های خشک و شکننده را درمان کند؛

توصیه می کنیم که قبل از هر بار حمام کردن مقداری روغن را گرم کنید و بر روی مو ها و پوست سر خوب ماساژ دهید،

بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

روغن زیتون حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E می باشد

به همین دلیل مانند یک نرم کننده طبیعی به نرم تر و شفاف تر شدن مو ها کمک می کند.

خواص روغن زیتون برای معده

روغن زیتون غنی از ویتامین E، اسید های چرب امگا ۳ و امگا و آنتی اکسیدان هاست که به سلامت معده و دستگاه گوارش کمک می کنند.

دانشمندان می گویند که مصرف بیشتر روغن زیتون می تواند به درمان کولیت اولسراتیو (التهاب روده بزرگ) کمک کند.

مداومت بر خوردن روزانه و منظم روغن زیتون در برطرف کردن رفلاکس معده موثر است.

روغن زیتون با خواص ضد التهابی که دارد، زخم معده و رفلاکس را از بین می‌برد.

این روغن مقداری فیبر دارد که با مصرف آن جذب معده می‌شود و هضم غذا را آسان می‌کند.

خواص روغن زیتون برای معده ، آن را تقویت می‌کند و آنتی‌اسیدان‌های موجود در این روغن از بروز سرطان دستگاه گوارشی جلوگیری می‌کند.

روغن زیتون روده را روان می‌کند و باکتری‌های مفید آن را افزایش می‌دهد.

خواص روغن زیتون برای ماساژ معده و روده هم مناسب است.

شکم خود را با این روغن ماساژ دهید تا یبوست شما رفع شود.

تحقیقات نشان داده‌اند روغن زیتون علاوه بر تأثیر روی معده، کبد را هم تقویت می‌کند و می‌تواند آن را پاکسازی کند.

تأثیرات روغن زیتون روی بدن آنقدر زیاد است که باعث شده این روغن در سرتاسر دنیا استفاده شود.

خواص روغن زیتون برای واژن

خشکی واژن یک مشکل شایع و در عین حال قابل درمان است که می‌تواند رابطه جنسی را برای زنان بسیار دردناک و ناراحت‌ کننده کند.

برای درمان خشکی واژن می‌ بایست ترکیبی از روش‌های روانکاوی، آب‌ رسانی و تغذیه بافت‌های واژن را در پیش بگیریم.

استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون گزینه مناسبی است.

خصوصاً در هنگام اولین تجربه جنسی خانم‌ها و برای پارگی پرده بکارت ، بهتر است از یک روان کننده مناسب مانند روغن زیتون استفاده کنید.

ترکیبات فنلی موجود در روغن زیتون، از جمله هیدرو کسی تیروزول و اولئوروپین، در بافت واژن اثر مرطوب‌کنندگی دارند.

برای این منظور می‌توانید از مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان و یا در منطقه واژینال بهره ببرید.

با این روش دیگر لازم نیست برای کرم‌ها و داروهای گران‌ قیمت هزینه کنید.

خواص روغن زیتون برای روده

دانشمندان می گویند که مصرف بیشتر روغن زیتون می تواند به درمان کولیت اولسراتیو (التهاب روده بزرگ) کمک کند.

روغن زیتون یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان یبوست می باشد؛

روغن زیتون یک ملین طبیعی است که با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند.

روغن زیتون روده را روان می‌کند و باکتری‌های مفید آن را افزایش می‌دهد. خواص روغن زیتون برای ماساژ معده و روده هم مناسب است.

پژوهشگران انگلیسی در بررسیهای خود نشان دادند که مصرف ثابت و کافی روغن زیتون می تواند از بیماری التهابی زخم روده جلوگیری کند.

خواص روغن زیتون برای کف پا

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد می تواند به درمان خشکی و ترک کف پا کمک کند؛

ابتدا پاشنه پا را با آب لیمو ترش تازه تمیز بشویید و سپس مقداری روغن زیتون را بر روی آن بمالید،

جوراب پنبه ای بپوشید و بگذارید یک شب بماند، روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

خواص روغن زیتون در بارداری و شیردهی

تحقیقات نشان داده که رشد نوزادانی که مادران آن ها در دوران بارداری از روغن زیتون استفاده کرده اند بهتر است.

خانم های باردار باید برای مصرف هرگونه مواد غذایی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ویتامین ای موجود در روغن زیتون علاوه بر اینکه به رشد نوزاد کمک می کند باعث افزایش شیر در مادر می شود.

روغن زیتون نه تنها اسیدهای چرب ضروری لازم برای رشد نوزاد را فراهم می کند بلکه نسبت اسید لینولئیک

به اسید لینولنیک (اسید های چرب ضروری) آن شبیه شیر مادر است.

خواص روغن زیتون در ناف

چرب کردن ناف با روغن زیتون، اگر ۱۵ شب ناف خود را با روغن زیتون چرب کنید باعث نرم شدن موى سر و صورت مى شود.

ریختن روغن زیاون در ناف می تواند مشکلات شکمی مانند یبوست را درمان کند.

خواص روغن زیتون در طب اسلامی و روایات

پیامبر اکرم (ص):

«روغن زیتون بخورید، زیرا صفرا و سودای بدن را متعادل می سازد، بلغم را از بین می برد،

اعصاب را قوی و انسان را خوش اخلاق و نیک نفس می کند، غم و اندوه را برطرف می نماید.»

امام صادق(ع) از قول حضرت محمد(ص):

«زیتون بخورید و به بدن خود بمالید که درخت مبارکی می باشد.»

امام رضا(ع):

«زیتون غذای خوبی است. دهان را خوشبو می کند و بلغم را می زداید و رنگ چهره را روشن می گرداند

و اعصاب را محکم ساخته، خشم و غضب را فرو می نشاند.»

رسول خدا (ص) به حضرت علی (ع) در وصیتی فرمود:

«از روغن زیتون بخور و آن را به بدن خود بمال. هرکس روغن زیتون بخورد، چهل روز از شیطان در امان خواهد بود.»

امام صادق (ع):

امیرالمومنین علی (ع) شبیه ترین مردم به پیامبر اکرم بود در غذا، ایشان نان و سرکه(خمری) و روغن زیتون می خورد و مردم نان و گوشت می خوردند.

پیامبر اکرم (ص):

روغن زیتون بخورید و بدنتان را با آن چرب کنید که درمان هفتاد نوع درد است ، که جزام یکی از آنهاست.

خواص روغن زیتون در گوش

روغن زیتون می تواند باعث تسکین سریع گوش درد شده و به عنوان یک روان کننده عمل کند و باعث رهایی از عفونت های درون گوش شود.

همچنین می تواند در جلوگیری از احساس وزوز داخل گوش مفید باشد.

۳-۴ قطره از روغن زیتون را کمی حرارت داده و به عنوان قطره به صورت ولرم در گوش بچکانید.

روش دیگر اینکه، می توانید پنبه ای را در روغن زیتون فرو برده و آن را روی گوش فشار دهید.

حتی می توان به جای روغن زیتون از روغن خردل یا روغن درخت چای استفاده نمود.

خواص روغن زیتون در درمان یبوست

روغن زیتون یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان یبوست می باشد؛

روغن زیتون یک ملین طبیعی است که با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند.

ماساژ منظم می تواند به درمان یبوست کمک کند. به این صورت که گاز های معده را آزاد می کند و مواد زاید را ازبین می برد.

همچنین با کاهش دادن استرس به نوبه خود درد ناشی از سندروم روده تحریک پذیر را کاهش خواهد داد.

ماساژ شکمی برای یبوست بسیار مفید است. شما می توانید برای این ماساژ

از روغن های گیاهی چون نارگیل ، کرچک، آرگان، سیاهدانه و زیتون نیز استفاده کنید.

البته به طور معمول ماساژ شکم با روغن زیتون برای یبوست بیشتر توصیه می شود.

نحوه مصرف روغن زیتون برای یبوست

۱- دو قاشق غذا خوری روغن زیتون فرابکر را دو بار در روز بخورید؛ یک قاشق را صبح ناشتا و یک قاشق را یک ساعت قبل از خوب.

۲- روغن زیتون را به سالاد میوه و سالاد سبزیجات خود اضافه کرده و روزانه مصرف کنید.

۳- یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به یک لیوان آب پرتقال اضافه کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید.

۴- یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه را ترکیب کنید و هر شب قبل از خواب بخورید.

۵- یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید.

خواص روغن زیتون و نمک

اگر شما یکی از افرادی هستید که از گردن درد و زانو درد های شدید و طاقت فرسا رنج می برید

و در جستجوی بهترین راه برای خلاص شدن از آنها هستید، می توانید از مخلوط نمک و روغن زیتون در درمان آن استفاده کنید.

ممکن است که شما از مسکن ها خسته شده باشید و پس از مدت کوتاهی استفاده از مسکن ها دوباره دچار این درد ها شوید.

اگر شما دنبال راهی هستید که برای مدت طولانی درد های شما را تسکین دهد،

نمک و روغن زیتون می تواند اولین و بهترین روش در درمان دردهای شما باشد.

۱٫ نمک : نمک یک منبع غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است و در کاهش استرس و سطح کلسیم در بدن کمک میکند.

پس می توان در نتیجه گفت که نمک در تقویت استخوان ها و در کاهش درد ها موثر می باشد.

۲٫ روغن زیتون : روغن زیتون از سوی دیگر شامل یک ترکیب خاص می باشد که از التهاب جلوگیری می کند و به کاهش درد ها کمک می کند.

روش آماده سازی :

۱۰ قاشق غذا خوری از نمکی که کیفیت بالایی دارد

۱۲-۱۵ قاشق چای خوری از روغن زیتون

این دو مواد تشکیل دهنده را در یک ظرف شیشه ای بریزید و سپس درب ظرف را ببندید.

ظرف را به مدت دو روز در دمای طبیعی نگه دارید. پس از دو روز این مخلوط آماده استفاده است.

دستور العمل استفاده :

یک بار صبح، هنگامی که از خواب بیدار می شوید کمی از آن را در قسمت های آسیب دیده بریزید و به آرامی آنرا به مدت ۲-۳ دقیقه بر روی پوست بمالید.

پس از مالش قسمت های درد گرفته، آنجا را با یک حوله نرم تمیز کنید.

در طی ۱۰ الی ۱۵ روزه شما تغییرات را در قسمت های بدن خود مشاهده خواهید کرد و از دردهای طاقت فرسا خلاص می شوید.

خواص روغن زیتون و عسل

۱/۳ فنجان ماست را با ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون و ۱/۴ فنجان عسل طبیعی ترکیب کنید

و بر روی جوش ها بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

استفاده از ماسک روغن گیاهی زیتون و عسل موجب لایه برداری پوست و رفع حساسیت می‌شود.

برای تهیه آن‌ها، هر مقدار روغن زیتون که استفاده می‌کنید، نصف آن عسل یا جو دو سر اضافه کنید

و این ماسک را دو بار در هفته به پوست خود بزنید.

خواص روغن زیتون و آبلیمو

آبلیمو باعث روشن شدن رنگ ناخن های شما می شود و ناخن های شما را تقویت می کند.

برای این کار می توانید کمی آبلیموی تازه را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به صورت پولیش روی ناخن های خود بمالید.

روغن زیتون و لیمو با یکدیگر گوارش را آسان می کنند و می توانند نیاز گرسنگی شما را برطرف کنند،

با این که غذای کمتری مصرف کنید. این ترکیب همچنین عملکرد کبد را بهبود می بخشد

و متابولیسم شما را سرعت می دهد و همچنین اثر ضد التهابی دارد.

آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در کاهش اثرات پیری دارند و رادیکال های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می کند.

رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا کنند و همین افزایش باعث تاصیرات منفی در جسم و رفتار فرد می شود.

یک قاشق غذا خوری آب لیمو و روغن زیتون هرکدام اثر آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارند.

این ترکیب همچنین ویتامین E را به فرد می رساند که ظاهر خطوط و چین و چروک های صورت را کاهش می دهد.

شاید واقعا جوان نشوید اما احساس جوانی به شما دست می دهد.

این ترکیب اسیدهای تک رشته ای غیر اشباع دارد که عملکرد اعضای بدن مثل کبد ، کلیه و سیستم گوارشی را اصلاح می کنند.

خواص روغن زیتون و سرکه

مصرف روزانه سرکه، علاوه بر تاثیری که بر روی کاهش وزن دارد، باعث می‌ شود که توده چربی بدن کاهش یافته

و در نتیجه سطح تری‌ گلیسیرید در بدن کمتر شود. همچنین مصرف سرکه به کسانی که کبد چرب دارند، کمک می‌ نماید.

پژوهش‌ ها نشان می‌ دهد، در حدود ۲ قاشق غذاخوری از روغن زیتون در روز، ممکن است خطر بیماری‌ های قلبی را به دلیل داشتن چربی اشباع نشده، کاهش دهد.

این چربی‌ های سالم به بهبود سطح کلسترول و تری‌ گلیسیرید نیز کمک می‌ نمایند.

توصیه ما به شما، استفاده از روغن زیتون به عنوان یک جایگزین برای یک مقدار مشابه چربی اشباع‌ شده است.

بادام‌ زمینی و روغن کلزا نیز، حاوی چربی‌ های اشباع‌ نشده می‌ باشند.

کره گیاهی، روغن حیوانی، خرما و روغن نارگیل موجب بالارفتن میزان تری‌ گلیسرید می‌ شود،

اما روغن زیتون منجر به کاهش تری‌ گلیسرید می‌ گردد.

روغن زیتون جایگزینی مناسبی برای روغن‌ های دیگر، که حاوی چربی‌ های اشباع‌ شده هستند نیز، می‌ باشد.

استفاده از روغن زیتون استاندارد در پخت‌ و‌ پز و یا آماده‌ سازی مواد غذایی، یک راه حل فوق‌ العاده برای کاهش سطح چربی خون

و سلول‌ های چربی در بدن می‌ باشد و علاوه بر آن به هضم راحت‌ تر غذا نیز کمک می‌ نماید.

خواص روغن زیتون و زردچوبه

زردچوبه دارای ماده ای به نام کورکومین است که باعث می شود که از ریزش مو جلوگیری شود.

اگر از شوره سر رنج می برید کافی است که مخلوطی از زردچوبه و روغن زیتون

را به مدت بیست دقیقه روی سر خود بمالید و از شر شوره سر خلاص شوید و باعث سلامت پوست سر خود شوید.

خواص روغن زیتون و کنجد

روغن کنجد می‌تواند سموم پوست را به دام بیندازد، بنابراین آن را قبل از حمام استفاده کنید.

اگر بوی آن خیلی قوی است، می‌توانید آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و سپس از آن استفاده کنید.

شما همچنین می‌توانید زردچوبه و روغن کنجد را با هم مخلوط کنید و قبل از حمام آن را روی پوست‌تان استعمال کنید.

خواص روغن زیتون و سیر

ابتدا سیر را رنده کرده و در روغن زیتونی بریزید که گرم است نه داغ.

برای تهیه این ترکیب باید به ازای هر قاشق غذاخوری روغن زیتون از یک حبه سیر استفاده کنید.

توجه داشته باشید که این ترکیب را می توانید تا دو هفته در یخچال نگهداری کنید.

بهتر است که این ترکیب را در ظرف شیشه ای تیره رنگ بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

این ترکیب برای تقویت موهای سر شما عالی است.

خواص روغن زیتون و دارچین

نمک دریایی، روغن بادام، روغن زیتون، عسل و دارچین را ترکیب کنید و بر روی پوست صورت بمالید تا خشکی پوست رفع شود.

دارچین دارای ضد قارچ و ضد باکتریایی است که می تواند برای درمان بیماری های پوستی اگزما و پسوریازیس مفید باشد.

دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدان می باشد که باعث نرم شدن پوست خشک می شود.

برای این امر آب لیمو ترش را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده

و یک چهارن فنجان شیر کامل و نصف فنجان آب و دو قاشق دارچین به آن اضافه کنید.

ترکیب به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پاشنه پای خود قرار دهید.

درمان بواسیر با روغن زیتون

هموروئید داخلی از نوع ۲ : این نوع هموروئید شدت بیشتری دارد و بافت اضافه تشکیل خواهد شد.

خونریزی که فرد خواهد داشت به مرور زمان بیشتر شده و از ان طرف بافت دچار افتادگی می شود

که در هنگام نشستن یا انجام فعالیت های سنگین دچار بیرون زدگی از مقعد خواهد شد.

البته بعد از چند دقیقه دوباره به داخل باز خواهد گشت و نیازی به نگرانی در این زمینه نیست.

درمان بواسیر با روغن زیتون در این مرحله مفید خواهد بود و می توانید در ژیم غذایی خودتان اضافه اش کنید.

یکی از روش هایی که افراد زیادی به دنبال آن هستند و می خواهند امحان کنند همین روغن زیتون است.

دقت داشته باشید که می بایست از نوع خوراکی این ماده استفاده کنید و مالیدن آن به نقطه بواسیری به هیچ عنوان تاثیر گذار نخواهد بود.

روغن زیتون با بهبود عملکرد دستگاه گوارش می تواند از ابتلا به بیماری های گوارشی مانند یبوست و اسهال جلوگیری کنید.

همچنین حرکات روده بزرگ و نقطه آنورکتال را تا حد زیادی بهتر می کند و دیگر فشار زیادی بر رگ های آن ناحیه وارد نخواهد شد.

مواد سازنده روغن زیتون

اصلی‌ترین مواد سازنده روغن زیتون، تری‌گلیسرول‌ها (تری‌گلیسرید‌ها) هستند.

این روغن همچنین حاوی مقدار اندکی از اسید‌های چربی آزاد (FFA) از قبیل گلیسرول‌ها

و رنگدانه‌ها، ترکیبات طعم دهنده، استرول‌ها و ذرات میکروسکوپی زیتون است.

روغن زیتون برای سگ

در واقع، روغن زیتون یک رژیم غذایی عالی در رژیم غذایی سگ خانگی شما است.

روغن زیتون مزایای خارق العاده ای دارد که در زیر به مواردی اشاره خواهد شد:

روغن زیتون به سگ شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهد.

روغن اشباع نشده موجود در روغن زیتون به از بین بردن سلولهای چربی سگ خانگی و کاهش آن کمک خواهد کرد.

روغن زیتون سبب تقویت سیستم ایمنی بدن سگ خانگی شما می شود.

زیرا سرشار از کلروفیل، ویتامین ای، آنتی اکسیدان ها از جمله پلی فنول ها و کارتِنوئید ها می باشد.

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است، که از بیماری های قلبی عروقی و دیابت در سگ ها جلوگیری می کند و آن را کاهش می دهد.

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است، علاوه برآن برخی ترکیبات (اسکالن و ترپنوئیدها) در جلوگیری از سرطان سگ خانگی نقش موثری دارد.

روغن زیتون می تواند عمر سگ شما را طولانی کند.

روغن زیتون از اکسیداسیون و حمله رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کند، حمله رادیکال های آزاد منجر به پیری زود رس می شود

بنابراین روغن زیتون به سگ شما کمک تا به اندازه سن جوانی اش سالم و زیبا به نظر برسد.

روغن زیتون برای سگ ها یک غذای مغز است.

روغن زیتون باعث تقویت انرژی سگ شما می شود.

روغن زیتون گردش خون سگ خانگی شما را بهبود می دهد، به افزایش جریان خون کمک می کند و از مشکلات تنفسی جلوگیری می کند.

روغن زیتون سبب زیبایی پوست و موی سگ خانگی شما می شود.

روغن زیتون برای پخت و پز

پخت و پز عادی بعید است که موجب اکسیداسیون یا آسیب چشمگیر روغن زیتون شود.

با این وجود، پخت و پز ممکن است برخی آنتی اکسیدان ها و ویتامین E، که به حرارت حساس هستند را تخریب کند.

در یک مطالعه، حرارت دادن روغن زیتون در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد برای ۳۶ ساعت به کاهش محتوای آنتی اکسیدانی

و ویتامین E آن منجر شد، اما بیشتر ترکیبات کم‌مقدار(Trace Compounds) دست نخورده باقی ماندند.

یکی از ترکیبات فعال اصلی در روغن زیتون فوق بکر اولئوکانتال (Oleocanthal) است. این ماده مسئول آثار ضد التهابی روغن زیتون است.

حرارت دادن روغن زیتون در دمای ۲۴۰ درجه سانتیگراد برای ۹۰ دقیقه مقدار اولئوکانتال

را بنابر یک آزمایش شیمیایی۱۹ درصد و بنابر یک آزمایش آزمایشگاهی ۳۱ درصد کاهش داد.

در مطالعه ای دیگر، شبیه سازی سرخ کردن برای ۲۴ ساعت موجب کاهش برخی ترکیبات مفید روغن زیتون شد،

اما قرار گرفتن ۱۰ دقیقه ای در مایکروویو یا جوشیدن در آب تنها آثاری جزئی را به همراه داشتند.

ترکیبات کم مقدار در روغن زیتون مسئول بخشی از عطر و طعم این محصول هستند.

از این رو، حرارت دادن بیش از حد می تواند مقداری از عطر و مزه آن را از بین ببرد.

روغن زیتون برای آفتاب سوختگی

روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E که دارد می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند

و برای پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی مفید باشد.

روغن زیتون برای رابطه مقعدی

داشتن رابطه جنسی بدون روان کننده می‌تواند به لایه نازک اپیتلیال واژن و مقعد آسیب برساند و خطر عفونت را افزایش دهد.

روغن زیتون در این مورد می تواند به شما کمک کند.

روغن زیتون می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند. منافذ مسدود شده ناحیه تناسلی در زنان می‌تواند

باعث شکاف یا سوزش شود که ممکن است منجر به عفونت در داخل یا در نزدیکی واژن و مقعد شود.

روغن زیتون می‌تواند باکتری‌های داخل واژن و مقعد را به دام بیندازند منجر به عفونت اندام تناسلی هم در آقایان و هم در بانوان شوند.

روغن زیتون در یخچال

حتما این جمله که روغن زیتون اصل در یخچال یخ نمی زند به گوش شما هم رسیده است.

ترکیب اصلی روغن زیتون، اسید اولیک یا همان اسید چرب اشباع نشده(چربی مفید) می باشد

که حدود ۵۵ تا ۸۵ درصد از کل اسیدهای چرب روغن زیتون را تشکیل می دهد

این چربی مفید نسبت به سرما حساس بوده و سریعا حالت کریستالی به خود گرفته و یخ می زند.

و دلیل اصلی انجماد و یخ زدن روغن زیتون همین اسید دوست داشتنی است.

نکته مهم این است که دمای مناسب روغن زیتون بین ۲۰-۱۵ درجه سانتی گراد می باشد

و نگهداری در دما های پایین باعث از بین رفتن مقاومت و تخریب اجزای تشکیل دهنده آن می شود.

یخ زدن روغن زیتون در یخچال تنها حکم عامل کمکی در تشخیص روغن زیتون اصل را دارد

ولی ملاک اصلی تشخیص روغن زیتون آنالیز آزمایشگاهی و ویژگی های ارگانولپتیکی(ارزیابی حسی) است.

روغن زیتون در شیر خشک نوزاد

سعی کنید تا جایی که می توانید به جز شیر مادر هیچ ماده غذایی دیگری به نوزاد خود ندهید.

زیرا معده کودک تنها دارای آنزیم هایی است که توانایی هضم شیر مادر را دارد.

بنابراین ریختن روغن زیتون در شیر خشک نوزاد به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

روغن زیتون با اسیدهای چرب اشباع نشده غیر اشباع

(که برخی از آنها به طور طبیعی در شیر مادر نیز یافت می شود ، از جمله اسید اولئیک و اسید لینولئیک) وجود دارد.

در نتیجه برای کودکان امن است که هنگام دادن غذا، استفاده از سبزیجات و میوه ها برای تهیه غذای خانگی برای کودکان،

یا برای پختن گوشت، ماهی و تخم مرغ استفاده شود.

با ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری غلات مخلوط شده با شیر مادر، شیر خشک یا آب شروع کنید.

اولین گزینه خوب دیگر، گوشت غنی از آهن است.

به کودک خود، یک قاشق کوچک بدهید و هرگز غلات را به بطری کودک اضافه نکنید، مگر اینکه پزشک آن را توصیه کند.

روغن زیتون درست مثل اینکه برای بزرگسالان عالی است، می تواند یک ماده غذایی سالم و ایمن در رژیم غذایی کودک شما باشد، البته بعد از ۶ ماهگی!

می توانید از شیاف گیلیسیرین هم استفاده کنید.

این شیاف باعث جذب آب به داخل روده و چرب شدن راه خروج مدفوع می شود

البته ممکن است گاهی ضرر داشته باشد. پس بهتر است با تجویز و نسخه پزشک خریداری و از آن استفاده شود.

روغن زیتون در رابطه زناشویی

روغن زیتون مایعی یکدست و غلیظ است بوده و افراد از لحاظ فنی می توانند از هر مایع یا ژلی به عنوان روان کننده جنسی استفاده کنند.

با این وجود بعضی گزینه ها مانند روغن زیتون انتخابی ایده آل محسوب نمی شوند.

افراد بایستی از روغن زیتون استفاده نکنند زیرا این روغن می تواند به کاندوم های لاتکس و محافظ های دهانی آسیب وارد کند.

این آسیب می تواند باعث شود که این وسایل پاره شده و احتمال بارداری یا انتقال بیماری های مقاربتی (STI) افزایش یابد.

روغن زیتون همچنین می تواند روزنه های پوستی را مسدود نماید.

روزنه های پوستی مسدود شده می توانند باعث بروز جوش یا سوزش شده

و خطر بروز عفونت در داخل یا اطراف ناحیه تناسلی و معقد را افزایش دهند.

تمیز کردن بدن پس از رابطه جنسی نیز می تواند چالش برانگیز باشد

زیرا روغن زیتون حلال در آب نبوده و تمیز کردن آن دشوار است.

روغن ها همچنین می توانند بر روی روتختی و لباس ها نیز رد و لکه باقی بگذارند.

تحقیق ها درباره تاثیر روغن زیتون بر بدن نیز حاوی نتایج گوناگون و بعضاً متضادی است.

به عنوان مثال، بعضی تحقیقات شواهدی یافته اند که روغن زیتون دارای

خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدان و مراقبت از قلب و عروق می باشد.

روغن زیتون و چربی خون

استفاده از روغن زیتون استاندارد در پخت‌ و‌ پز و یا آماده‌ سازی مواد غذایی، یک راه حل فوق‌ العاده برای کاهش سطح چربی خون

و سلول‌ های چربی در بدن می‌ باشد و علاوه بر آن به هضم راحت‌ تر غذا نیز کمک می‌ نماید.

روغن زیتون و روده تحریک پذیر

روغن زیتون برای رفع یبوست و اسهال نقش ملین را دارد. بعضی از افراد به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند که به شکل اسهال مزمن بروز می نماید.

بدین صورت که غذای میل شده توسط انسان، زودتر از زمان طبیعی از روده ها عبور کرده و جهاز هاضمه فرصت کافی برای هضم و جذب آن ندارد.

روغن زیتون برای روده و معده خاصیت قابض بودن یا همان جمع کنندگی را داراست که برای جذب بهتر غذا و هضم راحت آن بسیار کارساز است.

البته نباید از تأثیر روغن زیتون در درمان مسمومیت ناشی از خوردن غذاهای مانده یا با ترکیب متضاد با مزاج فرد غافل شد.

فراموش نکنید مصرف بیش از اندازه روغن زیتون ممکن است برای سیستم گوارشی شما مشکلاتی ایجاد کرده و با اسهال شدید روبرو شوید.

روغن زیتون و کندر

روغن زیتون و کندر دارای خواص زیادی برای لاغری هستند که می توانید از این ترکیب برای لاغری بهره ببرید.

برای لاغری با کندر می توانید کندر را ناشتا بجوید.

گفته می شود که مقادیر بالای اولئیک اسید موجود در روغن زیتون با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

اثرات شفابخش روغن زیتون در درمان بسیاری از علائم پوستی به اثبات رسیده است، از جمله در ترک پوستی و جای آکنه.

از آن‌جایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی فوق‌العاده است، ارزش امتحان کردن را دارد.

با توجه به نتایج بدست‌آمده از تحقیقات تیم تخصصی پوست و زیبایی در آلمان،

روغن زیتون یکی از موثرترین روش‌های پیشگیری و درمان ترک‌های پوستی می‌باشد.

روغن زیتون و لاغری

فته می شود که مقادیر بالای اولئیک اسید موجود در روغن زیتون با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود.

اگر شما یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر را با آب یک لیموترش تازه، یک قاشق چای خوری عسل طبیعی و یک لیوان آب گرم ترکیب کنید

و ۳ تا ۴ هفته صبح ناشتا بنوشید علاوه بر کمک به لاغری و کاهش وزن و پاک سازی دستگاه گوارش می تواند باعث درمان سلولیت شود.

روغن زیتون و کبد چرب

تحقیقات محققان در دانشگاه مون سستر تونس و دانشگاه شاه سعود عربستان سعودی نشان می دهد که روغن زیتون از استرس اکسیداتیو کبد جلوگیری می کند.

از تجمع چربی در کبد و افزایش تری گلیسیرید (TG) که منجر به کبد چرب می شود جلوگیری می کند.

حدود ۹۰ میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است.

پژوهشگران اخیرا به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود.

تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است.

دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است

و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد.

مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود.

سم زدایی کبد بسیار مهم است اما باید الکل راکنار بگذارید و سعی کنید

مواد غذایی طبیعی و تازه استفاده کنید. همچنین از داروهای غیر ضروری اجتناب کنند.

روغن زیتون و ابرو و مژه

در طب سنتی از روغن زیتون برای ابرو ،مژه و مو به عنوان یک تقویت کننده ریشه استفاده می‌شود.

روغن زیتون هم در رشد مو و هم بر کیفیت و استحکام ریشه مو اثرات معجزه آسایی دارد. مو را نرم تر کرده و همچنین رشد مو را تحریک می‌کند.

روغن زیتون باعث می‌شود تا موها سالم تر باشند و روی رشد مژه ها نیز موثر است.

روغن زیتون یک منبع طبیعی از ویتامین ها و مواد مغذی است که همگی برای رشد سالم مو مورد نیاز هستند.

با استفاده منظم از روغن زیتون ، مژه شما تغذیه مناسبی خواهد داشت.

روغن زیتون باعث می‌شود مژه ها ضخیم تر و پرپشت تر شوند.

جدا از آن می‌تواند به عنوان پاک کننده آرایش چشم نیز مورد استفاده قرار گیرد.

روغن زیتون و انجیر

معجون انجیر خشک و روغن زیتون یک درمان شگفت‌انگیر طبیعی و بی‌خطر برای بسیاری‌

از بیماری‌ها از جمله یبوست، بواسیر، مشکلات معده، کم‌خونی، بالابودن کلسترول،

برونشیت و آسم و ناباروری محسوب می‌شود. برخی زنان ادعا می‌کنند

که با کمک این درمان حیرت‌انگیز توانسته‌اند باردار شوند.

روغن زیتون و اسهال

توجه داشته باشید که خوردن بیش از یک قاشق روغن زیتون در روز علاوه بر اینکه کالری مصرفی را افزایش می دهد می تواند منجر به اسهال شود.

محتوای چربی بالا در روغن زیتون می تواند باعث اختلالات گوارشی و مشکلاتی مثل اسهال شود

و همه ما می دانیم که ویژگی های روغن زیتون باعث شل شدن مواد درون روده می شود،

پس زمانی که آن را به مقدار زیاد مصرف کنید، سیستم گوارشی تان کمی دچار مشکل

خواهد شد و در نتیجه با اسهال خفیف رو به رو خواهید بود.

روغن زیتون و اسید معده

مداومت بر خوردن روزانه و منظم روغن زیتون در برطرف کردن رفلاکس معده موثر است.

روغن زیتون با خواص ضد التهابی که دارد، زخم معده و رفلاکس را از بین می‌برد.

روغن زیتون و اسپند

جوشانده اسپند در تسکین دردهای عصبی گوش توام با آب ترب و روغن زیتون بسیار موثر است.

روغن زیتون و اعصاب

پیامبر اکرم (ص):

«روغن زیتون بخورید، زیرا صفرا و سودای بدن را متعادل می سازد، بلغم را از بین می برد،

اعصاب را قوی و انسان را خوش اخلاق و نیک نفس می کند، غم و اندوه را برطرف می نماید.»

امام رضا(ع):

«زیتون غذای خوبی است. دهان را خوشبو می کند و بلغم را می زداید و رنگ چهره را روشن می گرداند

و اعصاب را محکم ساخته، خشم و غضب را فرو می نشاند.»

روغن زیتون و بدنسازی

وقتی به روغن زیتون اشاره می‌کنم منظورم: روغن زیتون فرابکر است.

روغن زیتون برای قرن‌های متمادی توسط بشر مورد استفاده قرار می‌گرفت.

این ماده‌ی ارزشمند در مقاصد پزشکی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.

یک مزیت روغن زیتون، پایین آوردن سطح کورتیزول در خون است که منجر به بالا رفتن سطح تستوسترون خواهد شد.

خواص ضد التهابی روغن زیتون اثر مثبتی در بهبود و استحکام مفاصل ورزشکاران دارد به همین دلیل برای مبتلایان به روماتیسم و آرتروز نیز توصیه می شود.

روغن زیتون برای سلامت قلب و عروق مفید است و از طرفی مانع آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سیستم قلب و عروق می شود.

روغن زیتون می تواند (LDL) کلسترول خون را کاهش دهد، بدون اینکه نوع خوب کلسترول (HDL ) را کم کند

و به راحتی مانع رسوب پلاک در جدار عروق شده و مانع تصلب شرائین می شود.

روغن زیتون به دلیل اینکه حاوی چربی های غیر اشباع (MUFA) است باعث اتساع سرخرگ ها شده

و از این طریق باعث کاهش و تنظیم فشارخون شده و در راستای کاهش بیماری های قلبی اثر به سزائی دارد.

بررسی ها نشان داده که مصرف روغن زیتون به طور منظم در تقویت حافظه، پیشگیری از پیری زودرس پوست و جلوگیری از سفید شدن موها نقش دارد.

به طور کلی مصرف روغن زیتون درسلامت پوست، مو و چشم تأثیر گذار است و تأثیر خوبی در پیشگیری از انواع سرطان ها خواهد داشت.

بدون شک یکی از دلایلی که مربیان ورزشکاران را به استفاده از روغن زیتون به جای روغن های معمولی دعوت می کنند همین موضوع است.

متاسفانه استفاده از روغن های معمولی حتی برای افراد عادی هم مفید نیست

و سلامتی افراد را تهدید می کند. همچنین روغن زیتون می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت افراد داشته باشد.

روغن زیتون و بنفشه

به منظور تهیه روغن بنفشه خالص و طبیعی بهتر است که این روغن را در خانه و خودتان تهیه کنید.

تهیه روغن گل بنفشه بسیار ساده بوده، روش زیر یکی از روش های تهیه این روغن است :

یک لیوان روغن زیتون را در ظرفی ریخته و آن را از گل بنفشه تا حدی پر کنید،

سپس این مخلوط را در یک محل به مدت یک ماه نگه دارید و بعد از یک ماه آن را صاف کنید و روغن را مورد استفاده قرار دهید.

برای مرغوبیت هر چه بیشتر روغن گل بنفشه در این روش می‌توانید دوباره بعد

از صاف کردن یک واحد گل بنفشه در آن بریزید و یک ماه دیگر صبر کنید و صاف نمایید.

روغن زیتون و بیضه و اسپرم

ماساژ درمانی هم دارای پیشینه چند هزار ساله برای درمان بسیاری مشکلات از جمله واریکوسل است،

برای انجام این روش باید از روغن کنجد و یا زیتون خالص بهره برد،

با مقداری روغن روی کیسه بیضه ها و به خصوص قسمتهای بالای آن را روزی یکی یا دو بار

و به مدت حداقل ۳ تا ۵ دقیقه ماساژ دهید ماساژ را به آرامی انجام دهید

و آن را تا وقتی که روغن کاملاً جذب پوست بیضه شود ادامه دهید.

تذکّر :ماساژ بیضه ها با روغن زیتون تصفیه نشده را به تمام مردانی که مشکل ناباروری دارند توصیه می شود؛

حتی اگر در اقدامات تشخیصی انجام شده، مشکلی نداشته باشند.

این کار، کیفیت ساخت اسپرم در بیضه ها را به نحو مطلوبی بالا می برد.

روغن زیتون و باروری

روغن زیتون دارای خواصی اعجاب انگیز در حفظ سلامت افراد و افزایش قدرت باروری در زوجین است.

کارشناسان هشدار می دهند رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون می‌تواند باعث افزایش توان باروری در زوجین شود.

گفتنی است، افزایش مصرف روغن زیتون می‌تواند نرخ باروری را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کارشناسان به ویژه مزایای مصرف روغن زیتون در رژیم غذایی را با مطالعه بر روی بیش از ۱۰۰ زوج نابارور بدست آورده‌اند.

براین اساس پژوهشگران استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز و همینطور اصلاح رژیم غذایی

بر پایه خوراکی‌های حاوی ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ را برای افزایش باروری بسیار سودمند معرفی کرده‌اند.

براساس این تحقیقات که توسط پژوهشگران و تیم آزمایشی دانشگاه ساوتهمپتون کشور انگلستان انجام شده است

مصرف روغن زیتون منجر به توسعه سریعتر جنین بعد از انجام روش درمانی IVF در زوج های نابارور می‌شود.

روغن زیتون و بادام تلخ

روغن زیتون از فشردن میوه‌های زیتون تهیه می‌شود و از گذشته مصارف خوراکی و دارویی داشته است.

بیش از ۵۰ درصد اسیدهای چرب این ‌روغن را تری‌گلیسریدهای اولئیک اسید تشکیل می‌دهند.

همچنین حاوی توکوفرول‌ها، ترکیبات پلی‌فنلی، کاروتنوییدها و اسکوالن است.

ترکیبات موجود در این ‌روغن با توجه به منبع آن متفاوت و دارای آثار ضدالتهاب و ضداکسیدان هستند.

این ‌روغن در قدیم هم به‌عنوان یک داروی سنتی برای مشکلات پوستی استفاده می‌شده است.

در مصر قدیم، روغن زیتون همراه سایر ترکیبات طبیعی به‌عنوان پاک‌کننده، ضدعفونی‌کننده و مرطوب‌کننده کاربرد داشته است.

در یونان از این ‌روغن در ماساژها برای رفع دردهای عضلانی و خستگی استفاده می‌کرده‌اند.

مطالعات علمی جدید هم نشان داده، مواد موجود در این ‌روغن باعث بهبود درماتیت سبورئیک،

درماتیت تماسی -به‌خصوص درماتیت در اثر پوشک در کودکان، آکنه، پسوریازیس و درماتیت آتوپیک می‌شوند.

همچنین به دلیل داشتن آثار ضداکسیدان باعث محافظت پوست در مقابل اشعه UV-B می‌شود.

روغن زیتون همچنین برای ماساژ روی پوست نوزادان و کودکان کاربرد دارد و مطالعات نشان داده جایگزین خوبی برای سایر روغن‌هاست.

همچنین در مقایسه با سایر کرم‌های نرم‌کننده، روغن زیتون باعث کاهش بروز درماتیت در نوزادان می‌شود.

برای مصارف روی پوست، این ‌روغن بهتر است با روغن آفتابگردان مخلوط شود.

موارد نادر از عوارض پوستی از این ‌روغن گزارش شده ولی با این حال به طور کلی، خاصیت تحریک‌کنندگی آن روی پوست بسیار ضعیف است.

روغن بادام تلخ موها را تقویت می‌کند: پماد تهیه‌شده از روغن بادام تلخ در درمان کورک در گذشته استفاده داشته است.

بسیاری از حکیمان در گذشته برای درمان هموروئید پمادهایی حاویروغن بادام تلخ را توصیه می‌کرده‌اند.

همچنین این ‌روغن در‌ ریزش مو، تغذیه و تقویت ریشه مو و به‌عنوان حالت‌دهنده مو کاربرد داشته است.

با این حال به دلیل حضور برخی مواد سمی سیانوژن در آن، مصرف آن فقط به صورت موضعی توصیه می‌شود.

لازم است در مصرف آن حتی به صورت موضعی و به‌خصوص در مورد کودکان احتیاط شود.

در بسیاری از موارد این مواد سمی سیانوژن از این ‌روغن جدا می‌شوند.

روغن زیتون و بلغم

پیامبراکرم (ص ) روغن زیتون را بر طرف کننده صفرا و بلغم و مقوی اعصاب و نیکو کننده اخلاق

و باعث پاکی نفس و از بین برنده غم و اندوه می دانستند و از این رو پیوسته درباره خوردن آن سفارش می فرمودند.

خواص روغن زیتون و سیاهدانه

خوردن یک قاشق غذاخوری گیاه سیاه‌دانه با روغن زیتون می‌تواند در کاهش درد کلیه‌ها نیز موثر باشد.

برای درمان سفیدی مو کافیست چند قطره از روغن سیاه دانه را به همراه چند قطره روغن زیتون مخلوط نمایید

و ترکیب آماده شده را به مو های خود چکانده و به آرامی ماساژ دهید . پس از ۱ ساعت مو های خود را با آب ولرم شستشو دهید .

برای درمان گوش درد کافیست ½ قاشق چایخوری روغن سیاه دانه به همراه ½ قاشق چایخوری روغن زیتون را مخلوط کرده

و ترکیب آماده شده را داخل گوش خود بچکانید .

خواص مالیدن روغن زیتون به شکم

خیلی جالب است که با این تکنیک بتوانید خشکی پوست و مشکل پوسته پوسته شدن آن را برطرف کنید.

این روش را مخصوصا برای درمان خشکی پوست در فصل زمستان به کار ببرید.

فقط کافیست که چند قطره روغن زیتون یا نارگیل را در کف دستتان بریزید و شکم و اطراف ناف را با آن ماساژ دهید.

بعد از یک دوش گرفتن، خواهید دید که پوست شما نرم تر و صاف تر خواهد شد.

بر اساس طب آیورودا (طب باستانی هند که مبنای آن روی استفاده از گیاهان، ماساژ و یوگا قرار دارد)،

بدن دارای چاکراهایی است که انرژی، نشاط و موفقیت را در کنترل دارند

و می توانند راه ارتباطی بدن با روح باشند که گفته می شود ناف، یکی از اصلی ترین این چاکراهاست.

ماساژ روغن هایی از قبیل روغن گل رز، یلانگ یلانگ و چوب صندل،

برای این روش خیلی مناسب هستند. هفته ای یک بار این ماساژ را انجام دهید.

ناف، محلی گود است که می تواند آلودگی ها و میکروب ها را در خود جمع کند و خیس ماندن آن، می تواند این موضوع را تشدید کند

و در نتیجه عفونت و بیماری ایجاد کند. یکی از روش های جالب برای کاهش ابتلا به عفونت و درمان آن،

ماساژ روغن های نارگیل یا درخت چای یا روغن خردل روی ناف است که خواص آنتی باکتریال و ضدقارچی و ضدمیکروبی دارد.

برای درمان کامل عفونت، ۲ بار در روز این ماساژ را با هر کدام از روغن ها که خواستید، تکرار کنید.

اگر مبتلا به درد معده هستید و تمایلی به مصرف دارو برای آن ندارید، می توانید از روش ماساژ ناف و شکم کمک بگیرید.

مخصوصا برای دردهای ناشی از مسمومیت ها، سوءهاضمه و اسهال، این روش بسیار مناسب است.

کمی روغن نعناع فلفلی یا روغن زنجبیل را با کمی روغن حامل مانند زیتون یا بادام رقیق کنید و به اطراف ناف، ماساژ دهید.

یکی از ناخوشایندترین دردهای بدنی، درد دوران قاعدگی در خانم هاست که متاسفانه برای بعضی ها، هر ماه هم اتفاق می افتد.

روغن هایی مانند روغن مریم گلی، روغن زنجبیل، روغن نعناع فلفلی و روغن سرو، خواص ضد درد و ضد گرفتگی دارند

که می توانند درد و انقباضات ناحیه مورد نظر را کاهش دهند و درد را درمان کنند.

فقط کافیست شکم و اطراف ناف را با چند قطره از این روغن ها، ماساژ دهید.

ایا روغن زیتون خوراکی با مالیدنی فرق دارد

هر دو در اصل یک روغن هستند که وقتی روغن زیتون تصفیه می شود امکان خوراکی بودن پیدا می کند.

طریقه مصرف روغن زیتون

استفاده از روغن زیتون برای پخت برنج

استفاده از روغن زیتون برای سالاد

استفاده از روغن زیتون برای سالاد الویه

استفاده از روغن زیتون برای درست کردن املت

روغن زیتون طبی

روغن زیتون طبی همان روغن زیتون مالشی است که خوردنی نیست و برای مالش استفاده می شود.

روغن زیتون برای چاقی صورت

ماساژ صورت با روغن بادام، زیتون و نارگیل یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت این است

که هر شب قبل از خواب صورت خود را با روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل ماساژ دهید.

روغن زیتون برای زخم صورت

اگر برای درمان جای زخم نیز سراغ روغن زیتون بروید، شما را ناامید نخواهد کرد.

استفاده از این ماده روش خاصی دارد. برای درمان جای زخم باید روغن زیتون را گرم کنید

سپس روی موضع موردنظر بمالید. با ماساژ این روغن باعث جذب بهتر آن شوید.

اگر روغن زیتون را در روز استفاده می‌کنید، پس از ۳۰ دقیقه آ‌ن‌ را با آب ولرم بشویید.

استفاده شبانه از این روغن موثرتر خواهد بود؛

چراکه کل شب روی پوست شما می‌ماند و وظیفه خود را زودتر و بهتر انجام می‌دهد.

تاثیر مصرف روغن زیتون روی حافظه

اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ روغن زیتون، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند.

مضرات روغن زیتون

معده کودک تنها دارای آنزیم هایی است که توانایی هضم شیر مادر را دارد.

بنابراین ریختن روغن زیتون در شیر خشک نوزاد به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

استفاده از روغن زیتون در غذاها ممکن است باعث آلرژی در بعضی افراد شود که با علائمی مانند اگزما و خارش های پوستی مشخص می شود.

روغن زیتون ممکن است با برخی دارو های کاهش دهنده قند خون تداخل دارویی داشته باشد.

استفاده بیش از مقدار توصیه شده از روغن زیتون می تواند باعث انسداد کیسه صفرا شود.

روغن زیتون می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند. منافذ مسدود شده ناحیه تناسلی در زنان می‌تواند

باعث شکاف یا سوزش شود که ممکن است منجر به عفونت در داخل یا در نزدیکی واژن و مقعد شود.

روغن زیتون برای بدن هیچ خطری ندارد و مشکلی ایجاد نمی‌کند؛

اما اگر ازآن بیش از اندازه استفاده کنید ممکن است فعالیت روده را بهم بریزد و اسهال به وجود بیاورد.

برای استفاده از روغن زیتون برای پوست و مو ابتدا کمی روی پوست و مو بگذارید و در صورت نداشتن حساسیت استفاده کنید.

مصرف زیاد روغن زیتون باعث افت فشار میشود .

مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و …

روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است؛

مصرف ۲ قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود

و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و …را بالا ببرد.

بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است.

مصرف بیش از حد روغن زیتون در ناف باعث مشکل در بدن می شود.

فواید روغن زیتون برای گوش هنوز به طور کامل ثابت نشده است.

مطالب تکمیلی

موز دارای ماده ای به نام سیلیس است که به بدن در تولید کلاژن کمک می کند و باعث می شود که موهای محکم تر و ضخم تری داشته باشید.

موز به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی از پوسته پوسته شدن سر و شوره سر جلوگیری می کند.

همچنین استفاده از موز در ماسک های خانگی برای نرم کردن مو مرسوم است.

موز به دلیل داشتن اسید فولیک و پتاسیم باعث درخشندگی موی سر شما می شود.

برای این کار می تواتنید موز رسیده را با آووکادو و شیر نارگیل مخلوط کنید و یک ربع ساعت روی موهای خود بگذارید.

برای استفاده از موز برای رشد سریع موها می توانید از ماسک زیر بهره بگیرید.

یک عدد موز و یک هویج متوسط و دو قاشق بزرگ عسل و نصف قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم.

موز و هویج را در آب جوشانده در قطعات کوچک و وقتی که نرم شدند به همراه ماست و عسل در مخلوط کن بریزید و یک ترکیب کاملا یکدست به دست بیاورید.

ماسک را با استفاده از یک برس رنگ از ریشه تا نوک مو بمالید و بیشتر تمرکزتان روی ساقه مو باشد

و پوست سرتان نیز کامل پوشیده شود و در نهایت با یک کلاه رنگ ، موهایتان را بپوشانید

و بعد از چهل و پنج دقیقه با آب سرد و شامپوی ملایم شستشو دهید.